ฉันมีปัญหากับทุกคนใช่มั้ย

เราสังเกตเห็น. มีหลายวันเมื่อเราตื่นขึ้นมาในอารมณ์ไม่ดีด้วยการเปลี่ยนเท้าหรืออารมณ์ไม่ดี. มันเป็นวันที่จะมีปัญหา มันเป็นข่าวลือที่น่ารำคาญที่ไม่มีทางสั่นเราไม่ว่าเราจะพยายามตีมือของเรารอบตัวเราอย่างหนักเช่นตอนที่เรายังไม่หลับและถูกปิดตาเราพยายามตี Piata สิ่งที่ไม่ดีคือเราไม่ได้เตือนเสมอว่าเราจะไปกับไม้ที่โหลดและอื่น ๆ ที่พวกเขาเข้าใกล้อย่างมั่นใจพวกเขาสามารถใช้ระเบิดที่ดี.

ด้วยเหตุนี้มันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เรารวมเครื่องมือของเครื่องมือทางจิตเพื่อให้วันนี้ของความโกรธกับโลก - เราไม่ทราบวิธีที่จะหยุดในเวลา ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เรามักจะทำ, ไม่ดีที่จะรอให้คนภายนอกเปลี่ยนแปลงและแสดงรอยยิ้มให้เราเห็น. มันจะดีกว่ามากที่จะเกษียณสักครู่ไปที่สถานที่ที่เราไม่สามารถ "โจมตี" ทุกคนและผ่อนคลาย.

บางครั้งเราตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ปกติไม่จำเป็นต้องมีความสุขและเราก็ไม่หยุดการสนทนาผูกมัดหลังจากการสนทนา. สิ่งที่เราเห็นว่าเป็นหายนะคือหายนะและสิ่งที่เราคิดว่าไม่ดีจะไม่เกิดขึ้นกับทุกคนที่จะบอกว่าไม่ใช่ ในกรณีเหล่านี้ใครเป็นผู้รับผิดชอบ สิ่งใดที่สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้? ข้อเท็จจริงของการไม่ดีกับทุกคนมันเป็นความผิดของเราหรือความผิดของพวกเขา?

มีปัญหาที่ได้มาหรือตามหา?

แน่นอนเราทุกคนจะพูดว่า "ฉันไม่ได้มองหาความขัดแย้ง ... พวกเขาพบฉัน" แต่ บางทีทัศนคติหรือวิธีคิดของเรากำลังทำตัวเป็น "เหยื่อ" สำหรับปัญหา. ราวกับว่ามันเป็นแม่เหล็กที่ยอดเยี่ยมที่ดึงดูดพวกเขามาให้เรา.

หลายครั้งโดยไม่รู้ตัววิธีการแสดงของเรานำไปสู่ปัญหาที่เกิดขึ้นที่นี่และที่นั่น. การขาดการวิจารณ์ตนเองทำให้เราคิดว่าโลกนี้เป็นสิ่งที่ขัดแย้งกับเรา. การไม่สามารถวิเคราะห์พฤติกรรมของเราทำให้เราเข้าใจเหตุผลของความขัดแย้งทั้งหมดที่อยู่รอบตัวเรา เมื่อไม่มีสิ่งใดที่ดูเหมือนว่าถูกต้องสำหรับเราก็ถึงเวลาที่จะเริ่มมองเข้าไปข้างในและคิดว่าความรับผิดชอบอยู่กับเราในทุกความขัดแย้งที่ล้อมรอบเรา.

สิ่งเดียวกันเกิดขึ้นกับความสัมพันธ์. หากเรามักจะไม่รักษามิตรภาพคู่หรืออยู่ร่วมกันกับเพื่อนร่วมงานที่ดีเราอาจต้องรับผิดชอบ. เมื่อสถานการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งเราไม่สามารถตำหนิคนอื่นหรือสถานการณ์หรือตัวเลือกที่ไม่ดีของเราที่จะล้อมรอบตัวเราด้วยคนบางประเภท.

ดังนั้นจะดีกว่า เริ่มตั้งคำถามและเข้าใจสิ่งที่เราทำเพื่อจบอย่างต่อเนื่องในลักษณะเดียวกัน. จำไว้ว่าโดยปกติแล้วการกระทำเดียวกันจะนำไปสู่ผลลัพธ์เดียวกัน หากมีบางสิ่งที่คุณไม่ต้องการคุณจะต้องดำเนินการต่าง ๆ เพื่อเปลี่ยนแปลง.

ปัญหาซ้ำแล้วซ้ำอีก

เนื่องจากเรากำลังพูดถึงวลีที่เราสามารถระบุได้ว่าเหมาะกับปัญหานี้อย่างสมบูรณ์แบบ "ผู้ชายมักจะสะดุดสองครั้งด้วยหินเดียวกัน ... และยังรักกับมัน". ถ้าเราเข้ากับคนจำนวนมากมันอาจเป็นเรื่องปกติและเข้าใจได้ง่าย (เพราะเราไม่สามารถเป็นเพื่อนกับทุกคนได้). แต่ถ้าเราต่อสู้กับเพื่อนบ้านกับพ่อแม่กับเจ้านายกับพนักงานขายสุดกับเพื่อนร่วมงานของสำนักงานกับเพื่อนในวัยเด็กและกับคนขับรถบัส ... แล้วเราอยู่ในปัญหา.

ข่าวดีก็คือพฤติกรรมของการมีปัญหาอย่างต่อเนื่องซึ่งสามารถระบุและปรับปรุงได้. สำหรับเรื่องนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรับผิดชอบความผิดพลาดของเรา มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะบอกว่าปัญหาอยู่กับคนอื่น ๆ ว่าเป็นความผิดกับโลก ... ที่หนึ่งเป็นอิสระจากค่าใช้จ่ายทั้งหมด.

"ทุกคนหันมาต่อต้านฉัน" มันเป็นวลีที่พบบ่อยมาก เป็นไปได้ไหมที่คุณตั้งตัวเองกับคนอื่น? แน่นอนว่ามันไม่ได้มีเจตนาหรือตั้งใจที่จะทำร้ายคนอื่น แต่ความจริงก็คือการกระทำของเราทำร้ายและกลายเป็นคนที่เราต้องการ (และคนแปลกหน้าด้วย).

รับผิดชอบต่อปัญหาที่เกิดขึ้น

ขั้นตอนแรกเพื่อหยุดโทษโลกกรรมหรือจักรวาลสำหรับปัญหาของเราคือการดูแลพวกเขา. หากคุณกังวลใจเมื่อคุณขับรถเพราะคู่ของคุณอยู่ในที่นั่งผู้โดยสารปัญหาก็คือคุณและไม่ใช่เขา หากคุณมีการอภิปรายเกี่ยวกับความเข้าใจผิดกับคู่ค้าในสำนักงานของคุณมันเป็นความผิดของคุณที่ไม่ได้ถามในเวลาไม่ใช่เพื่อนร่วมงานที่พยายามอธิบายสถานการณ์.

เราสามารถยกตัวอย่างหลายพันอย่างเช่นนี้ได้ สิ่งสำคัญคือเหตุผลที่เราต่อสู้กับผู้อื่นหรือย้ายพวกเขาออกไปจากด้านข้างของเรา. เพราะทัศนคติของเรา! วิธีการแสดงของคุณเป็นตัวกำหนดและสามารถช่วยเหลือหรือทำร้ายคุณในเรื่องความสัมพันธ์ของมนุษย์.

เริ่มต้นด้วยช่วงเวลาของการใคร่ครวญอย่างมีจุดมุ่งหมายเพื่อค้นหาว่าคุณล้มเหลวอย่างไร คุณไม่จำเป็นต้องตีหลังหรือเดินเหมือนวิญญาณที่โศกเศร้าด้วยเสื้อผ้าที่ขาดรุ่งริ่ง ง่ายดาย มันเกี่ยวกับการทำความเข้าใจว่าคำพูดการกระทำหรืออารมณ์นำคุณไปสู่ปัญหากับผู้อื่นอย่างไร.

อาจจะเกี่ยวกับการขาดความนับถือตนเองกลัวการยอมรับความรู้สึกกลัวการสูญเสียการควบคุมสถานการณ์โกรธตัวเอง ฯลฯ. ตัวเลือกมีความหลากหลายและมากที่สุดเท่าที่มีสิ่งมีชีวิตบนโลกใบนี้.

หากคุณรู้จักใครในสถานการณ์เช่นนี้หรือคุณเป็นตัวคุณเอง, ตอนนี้งานของคุณคือการเริ่มคิดว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณตอบสนองในแบบนั้น. คิดว่าความโกรธกับโลกจะเพิ่มโอกาสที่สิ่งนี้จะปฏิบัติต่อคุณในลักษณะเดียวกันและด้วยกันคุณและวิสัยทัศน์ของคุณของโลกเข้าสู่วงกลมที่ไม่ดีสำหรับคุณหรือสำหรับคนรอบข้าง.

แบบฝึกหัดเล็ก ๆ

เมื่อเราค้นพบว่าตัวเรามีชีวิตที่เต็มไปด้วยปัญหาและความขัดแย้งกับสิ่งนั้นและคนรอบข้างเราถึงเวลาที่จะหยุดและคิด ตัวอย่างเช่นหากปัญหาที่เรามีกับใครบางคนแทนที่จะโกรธและทำปฏิกิริยาโดยอัตโนมัติเราจะวิเคราะห์สถานการณ์ เราสามารถถามคำถามตัวเองเช่น: ทำไมสิ่งที่ฉันพูดมีเหตุผลมากกว่าสิ่งที่เขาพูด? ข้อโต้แย้งหรือความคิดของฉันมาจากที่ใดเพื่อให้ดีขึ้น เราจะตระหนักว่าในท้ายที่สุดทุกอย่างคือมุมมองและไม่ใช่ความจริงที่สมบูรณ์.

สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นเมื่อเราพบสถานการณ์ที่เราคิดว่าขัดต่อเรา หากเราคิดอย่างเฉยเมยเราจะตระหนักว่าความล้มเหลวใด ๆ เกิดขึ้นได้กับทุกคน. "ทำไมต้องเป็นฉัน", หลายคนสงสัยว่า คำถามนี้มาจากวิสัยทัศน์ที่เป็นศูนย์กลางของโลกและชีวิต "ทำไมต้องเป็นฉัน" เราสามารถเปลี่ยนได้ "มันทำให้ฉันรู้สึกเหมือนได้สัมผัสอีกอย่าง".

ในที่สุดเราจะค้นพบสิ่งนั้น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับวิธีการมองสถานการณ์ที่ล้อมรอบเรา.

คนที่ขัดแย้งกัน: มันไม่ใช่เรื่องส่วนตัวพวกเขากำลังทำสงครามกับตัวเองคนที่ขัดแย้งคนที่ไม่ดีคนที่เป็นพิษ ผู้ที่ละเมิดสันติภาพของเราอย่างง่ายดายและอาจบ่อยมาก อ่านเพิ่มเติม "