เราเป็นสิ่งที่จิตใจของเราคิดว่า?

หลังจากความสำเร็จของหนังสือเล่มนี้ เราเป็นสิ่งที่เรากิน, เรานำเสนอรุ่นจิตวิทยา: เราคือสิ่งที่เราคิด. ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นชื่อที่มีการชี้นำอย่างมากซึ่งเชื้อเชิญเราให้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจความคิดสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราและคำจำกัดความที่เรามีในตัวเรา.

ในทุกสิ่งนี้ความคิดของเราผ่านสื่อความรู้ที่ใช้งานได้มีพลังอันยิ่งใหญ่. ความคิดของเราสามารถเปลี่ยนวิธีการทำงานของเรา, การตัดสินใจของเราและความรู้สึกที่เราได้รับ กล่าวคือพวกเขามีอิทธิพลต่อเรามากเกินกว่าที่เราคิด.

"ชีวิตของเราคือสิ่งที่ความคิดของเราทำ"

-Marco Aurelio-

จิตใจ: พันธมิตรหรือศัตรู?

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับ ของอะไร สิ่งที่เราคิด! มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะพูดว่า "ฉันเหนื่อยฉันไม่สามารถเอามันไปได้อีกต่อไป" และทันทีหลังจากที่อยากให้หลับสามวันติดต่อกัน.

อย่าลืมว่าร่างกายและสมองทำงานได้ดี, และโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนแรกมีแนวโน้มที่จะทำในระยะสั้น อย่างไรก็ตามพวกเขายังสามารถเป็นอัจฉริยะประเภทตะเกียงที่เชื่อฟังโดยไม่ประท้วงความต้องการของเจ้านายของเขา.

ต่างจากสิ่งที่เราเชื่อมันไม่ใช่ความคิดที่บอกเราว่าเราต้องทำอะไรหรือรู้สึกอย่างไร ... แต่ตรงกันข้าม! เรามีความรับผิดชอบต่อความรู้สึกของเรา. เราไม่สามารถตำหนิสภาพแวดล้อมนักการเมืองเศรษฐกิจหรือเจ้านายของเรา ... ทุกอย่างอยู่ในตัวเรา.

แน่นอน มันง่ายกว่ามากที่จะมองหาผู้รับผิดชอบในเรื่องอื่น ๆ หรือสิ่งต่างประเทศ ด้วยวิธีนี้เราไม่มีความเป็นไปได้ที่จะเรียนรู้เปลี่ยนแปลงและปรับปรุง.

ทุกอย่างอยู่ในใจ

Marathons เป็นหนึ่งในการทดสอบความอดทนของนักฟิสิกส์ของเรา, แต่จากใจเรา นอกจากจะต้องมีการเตรียมร่างกายที่ดีแล้วพวกเขายังต้องการการฝึกอบรมทางจิต.

ทำไม? เพราะ ในขณะที่ร่างกายไม่สามารถทำอะไรได้อีกมันเป็นสมองที่ช่วยในการดำเนินการต่อไป... แม้ว่าต่อมาความเจ็บปวดจะยิ่งใหญ่จนไม่มีอะไรปลอบประโลมที่สามารถลดทอนลงได้.

ไม่จำเป็นต้องเป็นนักวิ่งมาราธอนเพื่อพิสูจน์ทฤษฎีนี้, คิดเกี่ยวกับเวลาที่คุณกำลังจะพ่ายแพ้จากการนอนหลับความเหนื่อยล้าหรือกิจวัตรประจำวัน และคุณพูดว่า "ฉันสามารถทำต่อไป", "ฉันสบายดี" หรือ "ฉันจะทำมันให้เสร็จ" อาจเป็นไปได้ว่าในเวลานั้นคุณจะได้รับพลังงานพิเศษเพื่อดำเนินการต่อและจากนั้นนอนลงบนเตียง.

ไม่เกี่ยวกับการเป็นคนที่ดีที่สุดในโลกและผ่านชีวิตที่กำลังมองหาครึ่งแก้วเต็มรูปแบบของแต่ละสถานการณ์ แต่รู้ว่า มีความคิดที่ช่วยเราและผู้อื่นที่เป็นอันตรายต่อเรา.

หยุดให้ความสนใจกับคนที่ไม่เกี่ยวข้องและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญจริงๆ หากสิ่งต่าง ๆ อยู่ในหัวของคุณนานให้ใช้เวลาในการแก้ปัญหาและไปยังภารกิจต่อไป.

จิตใจก็ยอมรับสิ่งที่ไม่มีเหตุผล

หากคุณไม่สามารถนอนหลับได้เพราะจิตใจของคุณเป็นสายลมแห่งความคิดเก็บสมุดบันทึกไว้บนโต๊ะข้างเตียงและใช้ประโยชน์จากความคิดสร้างสรรค์ที่ท่วมท้นเพื่อแก้ไขปัญหาของคุณ. อย่าเสียพลังงานในการ "ทำลาย" สิ่งที่ไม่ดี. ใช้เวลาและแหล่งข้อมูลของคุณให้ดีขึ้นเพื่อค้นหาวิธีแก้ไขปัญหา.

จำไว้ว่าทุกอย่างไม่จำเป็นต้องมีเหตุผล ... ให้อิมโพรไวส์เล็กน้อยในชีวิตของคุณ! ในขณะที่มีสิ่งต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับตรรกะมีคนอื่น (จำนวนมาก) ที่เชื่อมโยงกับอารมณ์ความรู้สึกและสัญชาตญาณ.

เรียนรู้ที่จะอยู่กับความไม่แน่นอนแม้ในขนาดต่ำสุด. ทำการตัดสินใจที่ต้องการความเสี่ยงและพิจารณาข้อผิดพลาดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกฎของเกม หลีกเลี่ยงการ autopressions และยอมรับว่าคุณไม่สมบูรณ์ ... ที่จะลดระดับของความกลัวและความวิตกกังวลของคุณและเป็นผลให้ความผิดพลาดของคุณ.

วิธีการใช้ประโยชน์จากความคิด?

การออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่สามารถช่วยคุณในการยกเลิกความคิดเชิงลบของคุณคือการหัวเราะในสิ่งที่คุณทำ บางครั้งความคิดของเราอาจไร้สาระ! ดูส่วนที่สนุกของสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเพื่อปลดปล่อยความเครียด และเรียนรู้ที่จะมองหาสถานการณ์ที่เป็นบวก.

ปกติคุณจะคุยกับตัวเองหรือไม่? คุณกำลังจะไปตามถนนด้วยการโต้เถียงหรือพูดต่อหน้ากระจกราวกับว่ามีคนอื่นอยู่ในห้อง? อย่าเข้าไปมีส่วนร่วมในเกมที่สมองเตรียมคุณไว้ ... มันเป็นกับดัก!

แน่นอนว่าความคิดนั้นเป็นลบ, ไม่แน่นอนและเห็นแก่ตัวและสิ่งที่พวกเขาแสวงหาคือทำให้คุณรู้สึกเศร้าเสียใจโกรธหรือพยาบาท. หากคุณไม่สนใจคำเหล่านั้นและมุ่งไปยังที่อื่นคุณสามารถควบคุมจิตใจของคุณได้ และป้องกันไม่ให้มันเป็นความเฉื่อยที่ควบคุมคุณ.

ฟื้นการควบคุมเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดที่คุณมี, คุณสามารถให้เนื้อหาทางปัญญาที่คุณสนใจ เพื่อให้เธอพร้อมกับร่างกายของคุณรู้สึกดี.

พลังแห่งการมองโลกในแง่ดีพลังแห่งการมองโลกในแง่ดีไม่ต้องการออกไปจากความรับผิดชอบมันเป็นเครื่องมือทางอารมณ์ขั้นพื้นฐานที่จะมีชีวิต อ่านเพิ่มเติม "