การตระหนักรู้นั้นเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดและการกระตุ้นให้ตื่น

สติเป็นเหมือนการเคลื่อนไหวของความคิดที่จะสร้างความปรารถนาอารมณ์และความรู้สึกที่ถูกสร้างขึ้น. การตระหนักถึงความเจ็บปวดหมายความว่าเป็นสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงมันหมายถึงการเห็นตัวเราเผชิญหน้ากับตัวเอง. ด้วยสิ่งที่เราไม่ต้องการเห็นว่าเราปฏิเสธและรบกวนผู้อื่น.

ปัญหาที่เราประสบอยู่ไม่ได้แยกจากเรา แต่จริงๆแล้วเราเป็นปัญหาของตัวเอง. ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเราไม่รู้จักตัวเอง พวกเขาเกิดจากการขาดความเข้าใจในสติและหมดสติของเรา.

"ความรู้ด้วยตนเองไม่ได้ขึ้นอยู่กับสูตรใด ๆ คุณสามารถไปที่นักจิตวิทยาหรือนักจิตวิเคราะห์เพื่อรู้จักตัวเอง แต่นั่นไม่ใช่ความรู้ของคุณเอง ความรู้ในตนเองเกิดขึ้นเมื่อเราตระหนักถึงตนเองในความสัมพันธ์ซึ่งแสดงให้เราเห็นว่าเราเป็นอย่างไรในทุกช่วงเวลา "

-ชนา-

การตื่นตัวของจิตสำนึก

การปลุกความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของเราคือการเริ่มต้นกระบวนการซึ่งเราจะรู้สึกไม่สบายใจ; เนื่องจากเราจะต้องหลีกหนีจากความคิดและความเชื่อที่มีอุปาทานทั้งหมดของเราทำการเรียนรู้เพื่อขยายความคิดมุมมองและความเชื่อของเรา.

อัตตาของเราถูกหล่อหลอมด้วยความหยิ่งยโสและพฤติกรรมวัยเด็กของเราทั้งหมดเป็นผู้ใหญ่อยู่แล้วแสดงถึงคุกที่เราพบว่ามันยากมากที่จะจากไป เราเชื่อว่าเราเป็นอิสระและเราเชื่อว่าเราตัดสินใจตลอดเวลาเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการจะทำอย่างไร, เราเป็นทาสของการขาดจิตสำนึกและความชัดเจนในการรู้จักตนเอง.

ตอนแรกความมีสติและความชัดเจนสร้างความเจ็บปวดตั้งแต่เราลบทุกสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงที่จะมองเห็น. เราเห็นความเสียหายที่เราได้ทำกับตัวเราเองและผู้อื่นและการขาดความรับผิดชอบของเราในการจัดการกับทุกสิ่งที่เป็นผลมาจากทัศนคติและความคิดของเรา.

"มันเป็นไปไม่ได้ที่จะปลุกจิตสำนึกโดยไม่เจ็บปวด ผู้คนสามารถทำอะไรก็ได้ แต่ไร้สาระเพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับวิญญาณของพวกเขาเอง ไม่มีใครรู้แจ้งด้วยการจินตนาการถึงร่างของแสง แต่ด้วยการทำให้ความมืดมีสติ "

-คาร์ลกุสตาฟจุง-

ความรับผิดชอบของเราคือใคร

มันง่ายกว่ามากโดยไม่ต้องสงสัยเลยที่จะยังคงไม่รู้ว่าเราเป็นใคร. มันเป็นสิ่งที่เราคุ้นเคยและด้วยวิธีนี้เรากระทำโดยการตำหนิผู้อื่นและสถานการณ์ของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา โดยไม่ต้องตั้งคำถามทัศนคติหรือความคิดของเราต่อหน้าสิ่งที่เรามีชีวิตอยู่.

เมื่อเราเต็มใจที่จะรับผิดชอบต่อชีวิตของเราจริงๆก็คือเมื่อกระบวนการของการรับรู้เริ่มต้นขึ้น. เผชิญกับความจริงของการตระหนักถึงความกลัวความยากลำบากอารมณ์ความรู้สึกของเรา ขีด จำกัด ของเราวิธีการที่เกี่ยวข้องอคติความเชื่อและรูปแบบพฤติกรรม.

เพลงทั้งหมดที่เราเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการที่เราเกี่ยวข้องกับตัวเราและผู้อื่น; ระบุตัวเราเองกับทุกสิ่งที่เราทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อเราและเจ็บปวด.

กระบวนการนี้ไม่ใช่เรื่องเชิงทฤษฎี แต่เป็นเรื่องประสบการณ์ที่เราใช้ในปัจจุบัน, การยอมรับและบูรณาการละครของเราทั้งหมดของพฤติกรรมปัจจุบัน ออกจากเขตความสะดวกสบายของเราและทัศนคติของเด็กที่ทำให้เราไม่ต่อเนื่องและไม่รับผิดชอบก่อนสถานการณ์ที่ปรากฏให้เราเห็น.

"การมีความรับผิดชอบหมายถึงการอยู่ด้วยการอยู่ที่นี่ และที่จะนำเสนออย่างแท้จริงคือการมีสติ ในเวลาเดียวกันการรับรู้เป็นเงื่อนไขที่ไม่สอดคล้องกับภาพลวงตาของความรับผิดชอบโดยวิธีการที่เราหลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตของเรา "

-Claudio Naranjo-

การตระหนักรู้ทำให้เราเป็นอิสระ

ในการตื่นขึ้นของการรับรู้นี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของกระบวนการคือเมื่อเราเข้าใกล้ทุกด้านของเรา, พิจารณาแสงและเงาของเรา การรวมเพลงทั้งหมดของเราเพื่อให้เราเป็นคนที่เราเป็นจริงและเข้าใจตัวเองดีขึ้น.

หลายครั้งคือสถานการณ์ของชีวิตซึ่งเผชิญหน้ากับเราก่อนสถานการณ์และขั้นตอนที่เราไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าและแก้ไขข้อขัดแย้งของเรา. ขั้นตอนที่ยากลำบากที่นำเสนอให้กับเราในชีวิตของเราคือสิ่งที่ทำให้เราเริ่มกระบวนการสร้างความตระหนัก.

ด้วยการทำให้ตัวเองตระหนักถึงตัวเองเราทำให้เราพ้นจากการกดขี่ของเรา ของความผิดที่ทรมานเราและความขัดแย้งที่เป็นพิษในความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่นและตัวเราเอง เรียนรู้ที่จะแยกแยะสิ่งที่ขึ้นอยู่กับเราและเป็นความรับผิดชอบของเรา มุ่งมั่นในการดูแลและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา.

"อิสรภาพคือความตั้งใจที่จะรับผิดชอบตัวเอง"

-Friedrich Nietzsche-

คุณใช้ชีวิตอย่างมีสติจริงๆหรือ ชีวิตของคุณพยายามที่จะมีชีวิตอยู่เธอพยายามที่จะใช้ประโยชน์จากแต่ละช่วงเวลาและไม่รอให้ความชั่วร้ายเกิดขึ้นเพื่อเป็น "carpe diem" คุณคือคนที่วางสิ่งกีดขวางมันคือคุณที่ป้องกันไม่ให้มันเป็นชีวิต อ่านเพิ่มเติม "