หัวเราะเมื่อคุณทำได้ร้องไห้เมื่อคุณต้องการ

-ลูเซียปล่อยพวกเขาไป "ยายพูดจากที่อื่น.

-ใครคือ?                                                   

-น้ำตา! บางครั้งดูเหมือนว่ามีหลายอย่างที่คุณรู้สึกว่าคุณกำลังจะจมน้ำตายกับพวกเขา แต่มันไม่เป็นเช่นนั้น.

-คุณคิดว่าวันหนึ่งพวกเขาจะหยุดออกไปข้างนอก?

-แน่นอน! - คุณยายตอบด้วยรอยยิ้มที่ไพเราะ - น้ำตาไม่อยู่นานเกินไปพวกเขาทำงานของพวกเขาแล้วพวกเขาก็เดินทางต่อไป.

-แล้วพวกเขาทำงานอะไรได้บ้าง?

-พวกเขาคือน้ำ Lucia! พวกเขาสะอาดและชัดเจน ... เหมือนสายฝน ทุกอย่างดูแตกต่างหลังฝนตก ...

ฝนรู้ว่าทำไม

น่าเสียดายที่สังคมของเราไม่อนุญาตให้เราร้องไห้. มันเหมือนกับการบังคับที่เราส่งเมื่อเราต้องการให้คนอื่นมีภาพลักษณ์ที่ดีของเรา.

อย่างไรก็ตามการอนุญาตให้เราแสดงอารมณ์ของเราเป็นแหล่งปลดปล่อยที่เราต้องใช้ประโยชน์จาก ดังนั้นเราต้องกำจัดตัวตนภายในที่ไม่หยุดบอกเราว่าผู้ใหญ่และเข้มแข็งอย่าร้องไห้.

หลังจากพายุสงบความสงบก็มาเสมอ

คุณต้องระวังว่าทุกอย่างเป็นผู้โดยสาร. นั่นคือแม้ว่าความมืดจะโอบล้อมคุณอยู่ แต่คุณก็จะเห็นความสว่างได้ทีละน้อย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณชื่นชมความสงบที่ช่วยให้คุณล้างการตกแต่งภายในของคุณ.

เพื่อที่จะเข้าใจอารมณ์และการแสดงออกที่แตกต่างกันของพวกเราอีกเล็กน้อย, มันก็เพียงพอแล้วที่จะเข้าหาตัวเองและแสดงออก (หรือไม่ใช่การแสดงออก) ที่เราดำเนินการ. ดังนั้นเราต้องหยุดและคิดว่าในความจริงแล้วสิ่งที่รบกวนเราคือภายนอกหรือตรงกันข้ามมันอยู่ในตัวเรา.

นั่นคือเรารู้ว่าการซ่อนความเศร้าของเราเป็นส่วนหนึ่งของกลไกการป้องกันแบบต่างๆที่เราใส่ไว้เป็นกระสุน แต่ในการพยายามปกป้องตัวเอง "คนอื่นคิดอย่างไร" เรากำลังจมตัวตนของเราและคว่ำบาตรความรู้ของเราเอง.

อารมณ์จะไม่เอาชนะ

เราไม่จำเป็นต้องพยายามเอาชนะความเศร้าของเราและไม่ต้องคิดว่าเธอจะทำ. นั่นคือเราต้องไม่ขัดแย้งกับความรู้สึกของเรา ถ้าเราคิดว่ามันดีมันค่อนข้างจะไร้ประโยชน์ที่จะต่อสู้กับตัวเราเอง.

เราต้องคลายความเข้าใจในสิ่งที่สังคมได้สอนเราและยอมรับปีศาจของเราเพราะพวกเขาไม่ใช่คนเลวในภาพยนตร์.

มันไม่ได้เกี่ยวกับการแสดงอารมณ์ของเราในทางใดทางหนึ่งตั้งแต่ ทุกคนมีวิธีการแสดงความรู้สึก; มันเป็นเรื่องที่เราให้ความสำคัญกับพวกเขาในฐานะผู้ส่งสารของสิ่งที่มีความซับซ้อนในการพูด.

พวกเขาจะมากับเราตลอดเวลาอย่างไร, เราต้องยอมรับพวกเขาและเกี่ยวข้องกับพวกเขาในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ, โดยไม่บังคับเราจัดการเชื่อมโยงพวกเขากับร่างกายของเรา.

อย่าขังอารมณ์ของคุณสัมผัสกับพวกเขา

เป็นไปได้ว่ามีมากกว่าหนึ่งครั้งที่คุณพยายามเก็บอารมณ์ของคุณระหว่างผนังจิตทั้งสี่. คุณอาจประสบความสำเร็จและอาจดูเหมือนชัยชนะเล็กน้อย.

อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ว่าการทำเช่นนี้คุณกำลังป้อนอารมณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในความเป็นจริงแม้ว่าความโศกเศร้านั้นจะมีสุขภาพดีถ้าคุณสะสมมันก็จะซับซ้อนและกลายเป็นความหดหู่.

นั่นคือทุกสิ่งที่มากเกินไปนั้นไม่ดีและถ้าหากคุณกำลังทำให้เกิดการปนเปื้อนภายในของคุณ. กล่าวคือเราต้องฟังความโกรธหรือความเศร้าในแบบเดียวกับที่เราทำเพื่อความสุข ด้วยวิธีนี้เราจะมั่นใจได้ว่าพวกเขาจะไม่กลายเป็นสัตว์ประหลาดเช่นความโกรธความซึมเศร้าหรือการมองโลกในแง่ดีเกินกว่าที่จะทำให้เรามีปัญหา.

ปล่อยอารมณ์ออกมาและฟังข้อความที่พวกเขาต้องการสื่อถึงคุณ หากคุณไม่ทำเช่นนั้นคุณจะสร้างภาระอย่างมากที่จะส่งผลให้เกิดการสำลักทางอารมณ์ที่จะขัดขวางการตอบสนองของคุณ.

 ดังนั้นหัวเราะเมื่อคุณสามารถและเมื่อคุณต้องการ แต่อย่าลืมว่าน้ำตาของคุณยังต้องงอกเป็นครั้งคราวเพื่อช่วยให้คุณเห็นชีวิตที่ชัดเจนมากขึ้นและเหนือสิ่งอื่นใดการตกแต่งภายในของคุณ.

ฉันขอสงวนสิทธิ์ที่จะโอบกอดปีศาจของฉันฉันขอสงวนสิทธิ์ที่จะเศร้ารู้สึกแย่เพราะมันไม่ยุติธรรมหรือเพราะบางสิ่งไม่ถูกต้อง ฉันบันทึกเพราะปีศาจของฉันไม่เลว ... อ่านเพิ่มเติม "