การตรวจสอบอารมณ์หมายถึงอะไร

ตรวจสอบอารมณ์หรือเรื่องราวของบุคคลอื่นคือ ความสำเร็จที่มีมูลค่ามาก - ความซ้ำซ้อนมีมูลค่า - ซึ่งถือเป็นหนึ่งในเสาหลักของการแทรกแซงหลายอย่างที่ดำเนินการ. ผู้คนที่มาปรึกษาหลายคนรู้สึกแปลกแยกหายไปท่ามกลางทะเลอารมณ์ที่พวกเขาอาจไม่รู้ว่าพวกเขามาถึงอย่างไรและนำทางอย่างไร.

เมื่อวันก่อนอลิเซียบอกว่า ฉันไม่รู้ว่าฉันจะรู้สึกเศร้าที่มีครอบครัวที่วิเศษและงานที่ไม่เลว. เฟอร์นันโดบอกว่าเขาโกรธตัวเองที่ทำงานหนักไม่พอ ลูคัสเป็นนักโทษแห่งความวิตกกังวลเพราะตารางงานของเขาเปลี่ยนไปและลูกชายของเขาออกจากโรงเรียนก่อนที่เขาจะมารับเขา นอกจากนี้เขายังโกรธตัวเองด้วยความรู้สึกแบบนี้เขารู้ว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นเพราะเขารอห้านาที.

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกอย่างนั้น

หนึ่งในความคิดแรกที่ เรากำลังพยายามส่งพวกเขาไปยังอลิเซียเฟอร์นันโดหรือลูคัสคือมันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกอย่างนั้น. พวกเขาไม่ได้ "อารมณ์บ้าคลั่ง" ว่าสิ่งที่พวกเขารู้สึกสอดคล้องกันไม่ใช่กับโลก แต่ด้วยความเป็นจริงขนานที่พวกเขาสร้าง สิ่งที่อยู่ในพื้นหลังทำงาน.

ดังนั้นด้วยการตรวจสอบ สิ่งแรกที่เราได้คือคนอื่นหยุดรู้สึกแปลก ๆ. จะมีหรือไม่เข้าไปแทรกแซง แต่ ไม่ว่าในกรณีใดจะเป็นบุคคลที่มีข้อบกพร่อง. คุณอาจมีความไวที่สูงขึ้น, ระดับของโรคประสาทมากขึ้น, ทำงานกับรถบรรทุกทั้งหมดของความคิดที่ไม่มีเหตุผล แต่ปัญหาไม่ได้อยู่ในธรรมชาติ.

นี่คือ จุดเริ่มต้นที่เราบอกผู้ป่วย / ลูกค้าว่าเปิดใช้งานให้ดีขึ้น. อะไรนะ จัดการอารมณ์ของคุณหรือกำหนดลำดับความสำคัญได้เป็นอย่างดี ดังนั้นการตรวจสอบจะทำหน้าที่คืนส่วนของการควบคุมนั้นซึ่งคุณอาจเชื่อว่าคุณได้สูญเสียไป.

ในแง่นี้การตรวจสอบเป็นทรัพยากรที่ยอดเยี่ยมสำหรับ ดูแลความสัมพันธ์. ถ้าเราทำได้ดีมันจะเป็นขั้นตอนแรกคือการหยุดพักในน้ำแข็งที่จะไม่มีวันปฏิเสธ นอกจากนี้และในเวลาเดียวกันเราจะให้คนอื่นรู้ว่าเราฟังอย่างตั้งใจ (การฟังที่ใช้งานอยู่).

ระวังอย่าพูดว่าสิ่งที่คนอื่นรู้สึกเป็นเรื่องปกติ เราไม่ได้พูดว่าปัญหาที่เขาโพสท่าเป็นเรื่องพิเศษหรือความรุนแรงทางอารมณ์ที่เขามีชีวิตอยู่เป็นสิ่งที่ช่วยเขาได้มากที่สุด. เราจะทำอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ ถ้าเราบอกลูคัสว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นเพราะลูกชายของเขาต้องรอนิดหน่อยว่าเขารู้แล้วและเขาถูกลงโทษด้วยวิธีใดก็ตาม การมีอิทธิพลต่อความคิดนี้จะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงเรื่อย ๆ อย่างที่มันจะเกิดขึ้นกับอลิเซีย.

Pนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงต่อต้าน "หยุดรู้สึกเศร้า" หรือ "ไม่มีเหตุผลที่คุณจะใส่แบบนั้น". สิ่งจำเป็นเหล่านี้ไม่เคยทำให้คนรู้สึกดีขึ้น พวกเขากำหนดภาระผูกพันเพิ่มเติมให้กับการต่อสู้ที่กำลังเข้าร่วมแล้ว หากมีบางสิ่งที่ต้องการให้บุคคลนั้นอยู่ตรงกันข้ามคนอื่น ๆ ก็ยอมรับความพยายามของพวกเขานั่นคือการต่อสู้ในสงครามนั้น.

การตรวจสอบความถูกต้อง: จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดในการให้ความช่วยเหลือด้านอารมณ์

ด้วยวิธีนี้เราจึงเปิดประตูสำหรับการแสดงออกทางอารมณ์โดยไม่ต้องกลัวว่าคนอื่นจะรู้สึกว่าถูกตัดสินหรือถูกตำหนิ นอกจากนี้อย่างที่เราได้พูดไปเรายังให้การควบคุมอารมณ์ของพวกเขากลับคืนมา ด้วย, มันทำให้เราเป็นตัวช่วยความช่วยเหลือ. อีกคนจะรู้สึกว่าเราเข้าใจเขาว่าเราได้หยิบปลายเชือกที่เขาขว้างมาที่เราและความเป็นไปได้ที่เราจะสามารถช่วยเขาจะเพิ่มขึ้น.

ดังที่เราเห็นการตรวจสอบความถูกต้องเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญที่เป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ใด ๆ แต่มันก็เป็น สำคัญอย่างยิ่งในบริบททางคลินิก. นอกจากนี้มันยังอยู่ในบริบทฉุกเฉิน ตัวอย่างเช่นบุคคลอาจรู้สึกอายมากที่จะไม่รู้สึกเศร้าอย่างยิ่งเพราะต้องสูญเสียญาติหลายคนในโศกนาฏกรรม.

ในความเป็นจริงคุณสามารถอนุมานจากความรู้สึกไม่รู้สึกทางอารมณ์ที่คุณไม่ต้องการและรู้สึกผิดมาก ตอนนี้ลองคิดว่าการสำแดงความรู้สึกผิดและความโศกเศร้าอาจมีลักษณะทั่วไป. เราจะสามารถช่วยเขาได้อย่างไรหากเราไม่ทราบว่าโต๊ะกำลังเผชิญอะไรอยู่?

เมื่อความโศกเศร้าเข้ามาในสมองของเราความโศกเศร้าก็คือความรู้สึกที่ไม่มีกำหนดที่จะปิดเราและจับเรา? เกิดอะไรขึ้นในซอกและสมองในสมองของเราเพื่อที่เราจะพบว่าตัวเองเป็นเช่นนี้? อ่านเพิ่มเติม "