ความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์และน้ำหนักเกินคืออะไร?

ภาวะน้ำหนักเกินเป็นหนึ่งในอาการปวดหัวที่ใหญ่ที่สุดในโลก ร่วมสมัย. จนถึงขณะนี้วิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถอธิบายกระบวนการทางจุลชีววิทยา 100% ที่นำไปสู่โรคอ้วนได้ มันเป็นที่รู้จักกันว่ามีหลายปัจจัยที่สร้างมันขึ้นมา แต่มีแง่มุมที่ยังคงเป็นปริศนา.

เป็นเรื่องจริงอะไร เป็นกรณีที่มีน้ำหนักเกินเพิ่มขึ้นทั่วโลก. องค์การอนามัยโลกพูดถึงโรคระบาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศเช่นสหรัฐอเมริกาสหราชอาณาจักรเม็กซิโกหรือจีนซึ่งมีคนอ้วนเป็นสองเท่าและบางครั้งก็เพิ่มเป็นสามเท่า.

"แบ่งเบาภาระของคุณเพื่อสร้างเส้นทางที่ดีและเรียนรู้ที่จะอยู่กับสิ่งที่ทะเลมอบให้คุณ ... วัตถุทุกชิ้นที่ได้รับความรักและถูกครอบครองภาระทุกอย่างที่ขนส่งผ่านชีวิตดำเนินการโดยปริยาย ... "

-Luis Chiozza-

สถานการณ์นี้ได้นำไปสู่การสร้างตำนานและอคติ รอบที่มีน้ำหนักเกิน. จักรวาลสัญลักษณ์ทั้งหมดถูกสร้างขึ้นรอบ ๆ โรคอ้วน มันเกี่ยวข้องกับการละเลยเมื่อไม่เป็นจริงในหลายกรณี มีคนที่อดอยากตัวเองและยังไม่ลดน้ำหนัก มันยังเกี่ยวข้องกับน่าเกลียดและไม่พึงประสงค์ เรื่องนี้ทำให้เรื่องยังมีภาระทางจิตวิทยาที่แข็งแกร่ง.

ไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาเริ่มศึกษาอิทธิพลของอารมณ์ในภาวะน้ำหนักเกิน แคลอรี่ต่ำและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอบางครั้งก็ไม่เพียงพอที่จะให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด. สิ่งนี้นำไปสู่การคิดว่ามีปัจจัยที่เกี่ยวข้องที่เป็นไปโดยไม่รู้สึกตัว.

น้ำหนักและน้ำหนักเกิน

จากมุมมองทางกายวิภาคอย่างเคร่งครัดการสะสมของไขมันในร่างกายไม่ได้กลายเป็นน้ำหนักเกิน เมื่อปริมาณไขมันเพิ่มขึ้นน้ำหนักก็เพิ่มขึ้น นั่นชัดเจน สิ่งที่ไม่ชัดเจนคือการเพิ่มขึ้นของความอ้วนนี้สะท้อนให้เห็นในน้ำหนักโดยรวมของคนหรือไม่. บ่อยครั้งในขณะเดียวกันไขมันก็เพิ่มขึ้น ลดมวลกล้ามเนื้อ.

ซึ่งหมายความว่าปริมาณกิโลกรัมที่บางคนไม่ได้สะท้อนถึงปริมาณไขมันที่สะสม และการลดน้ำหนักไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับรูปลักษณ์ที่เพรียวบาง. ในที่สุดสิ่งที่กังวลมากมายไม่ใช่น้ำหนักของร่างกาย แต่รูปร่างของร่างกายคุณ.

ไขมันสะสมในบางพื้นที่สามารถมองเห็นและไม่ต้องการได้เนื่องจากมีรูปแบบของภาพเงาในอุดมคติ. บางคนที่มี "เซาะ" ในเอวหรือหน้าท้องที่โดดเด่นสามารถมีน้ำหนักเช่นเดียวกับที่หูอีก แต่มีกล้ามเนื้อมากขึ้น. โดยรวมแล้วน้ำหนักตัวมันไม่ได้เป็นปัญหา สิ่งที่มีผลต่อคนหลายคนทางจิตวิทยาคือความแตกต่างระหว่างภาพเงากับอุดมคติของภาพเงา.

ปัจจัยที่ไม่รู้สึกตัวในภาวะน้ำหนักเกิน

ตามที่แพทย์ Luis Chiozza, มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าบางคนมักจะสะสมไขมันด้วย "ความสะดวก". ร่างกายของพวกเขายังมีความต้านทานเป็นพิเศษในการระดมไขมันที่สะสม เพื่อพิสูจน์ว่าทำไมปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นแพทย์ชาวอาร์เจนตินาอ้างถึงหน้าที่สำคัญของเนื้อเยื่อไขมัน: ทำหน้าที่เป็นแคลอรี่หรือพลังงานสำรอง.

ผู้เขียนคนนี้ชี้ให้เห็นว่ามีความเพ้อฝันที่เกี่ยวข้องกับการสงวนและการเก็บรักษาไขมันในร่างกาย เขาชี้ให้เห็นว่าโดยหลักการแล้วการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันนั้นเป็นการตอบสนองแบบปรับตัวต่อความเป็นไปได้ในช่วงเวลาที่ขาดแคลน. สงวนไว้เพื่อให้สามารถเปลี่ยนความผิดได้เมื่อมีการนำเสนอ. นกที่อพยพย้ายถิ่นจะเพิ่มปริมาณไขมันในร่างกายก่อนการเดินทางที่เหนื่อยล้า.

ในมนุษย์ร่างกายสะสมไขมันจากจินตนาการของการสำรองระยะยาว. ในทางกลับกันจินตนาการนี้มีความเกี่ยวข้องกับจินตนาการของ "ความพอเพียง" อีกประการหนึ่ง: ไม่ต้องการอะไรหรือใครก็ตามนอกตัวเองเพื่อรับประกันความต่อเนื่องของชีวิต ในที่สุดการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของร่างกายก็สอดคล้องกับจินตนาการที่สามนั่นคือการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง กล่าวอีกนัยหนึ่งจงออกจากเกณฑ์ปกติ ในกรณีนี้ในวิธีที่เหมาะ.

Dr. Chiozza สรุปว่าการมีน้ำหนักเกินอาจเป็นรูปแบบของการป้องกันเมื่อมีความขัดแย้งที่ไม่ได้สติซึ่งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกพิการ สะสมไขมันเป็นวิธีการสำรองสำหรับการกระทำที่ไม่ได้ดำเนินการในที่สุดเพราะกลัวว่าจะไม่สามารถดำเนินการได้. การเพิ่มขึ้นของความสามารถในการชดเชยความรู้สึกที่ไร้ประโยชน์นี้. ในที่สุดความรู้สึกที่ไร้สติของคนพิการจะไม่ได้รับการยอมรับและความขัดแย้งจะถูกปกปิดโดยน้ำหนักตัวมากเกิน.

ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเราจะต้องแยกแยะความเสี่ยงทางกายภาพว่าสำหรับบางคนอาจมีความทุกข์ทางจิตวิทยาที่มีน้ำหนักเกินที่สามารถสร้างไม่ตอบสนองต่อศีลของความงามที่เหนือกว่าในสังคมของเรา ความจริงก็คือโดยปกติแล้วทั้งสองสถานการณ์จะอยู่ร่วมกันดังนั้นการประเมินที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ ในแง่นี้คุณสามารถใช้แรงจูงใจของผู้ป่วยที่จะดูดีขึ้นตามรูปแบบของการออกกำลังกายและโภชนาการซึ่งร่วมกับการเผาผลาญอาหารเป็นหน่วยงานกำกับดูแลหลักของน้ำหนัก.

7 เทคนิคทางจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักการลดน้ำหนักนั้นง่ายกว่าที่เราคิด แต่คุณต้องเข้มแข็งและมั่นคงเพื่อให้ได้นิสัยที่สามารถช่วยเราได้ อ่านเพิ่มเติม "