ไม่ใช่สิ่งที่คุณมีชีวิตอยู่ แต่เป็นวิธีที่คุณหลอมรวม

มันได้รับการพิสูจน์แล้วจากการศึกษาที่แตกต่างกันว่า ความทรงจำไม่เปลี่ยนแปลงไม่ได้ แต่ภายในนั้นมีการบิดเบือนและการสร้างสรรค์ของตนเอง. ในคำอื่น ๆ นี้หมายความว่าสิ่งที่คุณอาศัยอยู่ในอดีตทิ้งร่องรอยที่คุณจำไม่ได้แน่นอน แต่ในแง่ของการตีความที่คุณสร้างขึ้นเพื่อทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น.

แท้จริง, หัวข้อทั่วไปของความทรงจำส่วนใหญ่ไม่ใช่ข้อเท็จจริง แต่เป็นความหมายที่พวกเขามีให้เรา. ลองดูตัวอย่างพร้อมกัน พ่อแม่ของพวกเขาสองคนถูกทอดทิ้งเมื่อพวกเขายังเล็กมาก ทั้งสองได้รับผลกระทบอย่างมากด้วยเหตุนี้ แต่หนึ่งในนั้นรับกระบวนการเพื่อทำความเข้าใจว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไรและทำไม.

หลายปีต่อมาคน ๆ นี้จำทุกอย่างเป็นเหตุการณ์ที่น่าเศร้า แต่เขารู้และเข้าใจสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ในทางกลับกันบุคคลอื่นที่ไม่ได้ย่อยประสบการณ์ก็มีความทรงจำที่คลุมเครือและไม่ชัดเจน แต่ยังมีความรู้สึกเจ็บปวดและความโกรธ.

ดังนั้นในที่สุด, มันไม่เคยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมีประสบการณ์ แต่เกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถดูดซึมสถานการณ์นี้. หลายสาเหตุของความรู้สึกเศร้าหรือวิตกกังวลอยู่ในประสบการณ์เหล่านั้นในอดีตว่าเพราะพวกเขาไม่ได้ถูกย่อยก็ยังคงเป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อชีวิตในทางลบ.

"ประสบการณ์ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ แต่สิ่งที่คุณทำกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ"

-Aldous Huxley-

สิ่งที่คุณมีชีวิตอยู่และการตีความของมัน

มนุษย์ไม่ใช่คอมพิวเตอร์ที่เก็บรวบรวมข้อมูลและมีอยู่. หน่วยความจำมีบทบาทพิเศษอย่างยิ่งในชีวิตของมนุษย์ ที่ผ่านมาเป็นแนวคิดที่ซับซ้อนเพราะถึงแม้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว แต่มันก็มีพลังสำคัญมากในปัจจุบัน แม้ว่าคุณจะไม่รู้ตัวก็ตาม.

ที่นี่เราสามารถใช้คำอุปมาแบบเก่าของอาคาร ก่อนอื่นต้องสร้างฐานรากจากนั้นคุณต้องสร้างพวกมันขึ้นมาหนึ่งต้นและอีกต้นหนึ่ง. หากฐานรากไม่ได้ถูกสร้างขึ้นอย่างดีอาจเป็นหนึ่งในชั้นเหล่านั้นที่เริ่มแตก, ไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน หรืออาคารโดยรวมอาจเริ่มจมหรือพังในกรณีที่เกิดแผ่นดินไหว.

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับมนุษย์. ฐานของสิ่งที่ถูกสร้างขึ้นในปีแรกของชีวิต, ซึ่งโดยทั่วไปแล้วสิ่งที่พวกเราเกือบทั้งหมดลืมไปแล้ว จากนั้นเป็นต้นมาประสบการณ์แต่ละอย่างจะถูกเพิ่มและตีความตามมโนธรรมขั้นพื้นฐานที่เกิดขึ้นแล้ว และถ้ารากฐานได้รับผลกระทบด้วยเหตุผลบางอย่างมันเป็นไปได้ว่าในชีวิตผู้ใหญ่แล้วที่รอยร้าวหรือความไม่แน่นอนปรากฏขึ้นซึ่งสามารถทำให้ทุกอย่างตกอยู่ในความเสี่ยง.

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับทั้งหมดนี้คือแม้ว่าคุณจะสามารถทำให้คำอุปมาของอาคารเข้าใจได้ แต่มนุษย์ก็มีความซับซ้อนมากขึ้น แต่ในเวลาเดียวกันก็มีความยืดหยุ่นมากกว่า. สิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตสามารถอ่านได้ในวิธีที่สร้างสรรค์และเป็นประโยชน์มากขึ้นด้วยความเข้าใจ. กล่าวคือสิ่งที่คุณประสบมาอาจทำให้คุณดีขึ้นหรือแย่ลงทุกอย่างขึ้นอยู่กับการตีความของคุณ.

สิ่งที่คุณอาศัยอยู่สามารถตีความได้อีกครั้ง

โดยธรรมชาติเรามักจะหลีกเลี่ยงและพยายามลืมประสบการณ์เชิงลบ หากคุณประสบกับการถูกทอดทิ้งการถูกปฏิเสธหรือประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนใจมันเป็นไปได้มากว่าคุณพยายามที่จะวางมันไว้และไม่คิดถึงมันมากนักเพื่อไม่ให้คุณจมดิ่งลงไปในความคิด.

อย่างไรก็ตาม, เมื่อคุณไม่ให้เวลากับตัวคุณเองในการซึมซับสิ่งที่คุณอาศัยอยู่แทนที่จะลืมไปจริงๆสิ่งที่คุณได้รับคือการทำให้ประสบการณ์นั้นยังมีชีวิตอยู่ ในจิตไร้สำนึกของคุณ นี่แปลเป็นความเศร้าโศกหรือความปวดร้าวที่ดูเหมือนจะไม่มีคำอธิบาย.

มากกว่าสิ่งที่คุณพบสิ่งสำคัญคือวิธีที่คุณได้จัดโครงสร้างหน่วยความจำ. หากคุณเลือกมุมมองของเหยื่อเพื่อตีความสิ่งที่เกิดขึ้นประสบการณ์ในอดีตของคุณจะเห็นพวกเขาผ่านเลนส์แห่งความเวทนาตนเอง หากคุณเลือกวิสัยทัศน์การป้องกันสิ่งที่คุณอาศัยอยู่คนเดียวจะเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คนอื่นไม่ไว้ใจหรืออยู่ในทัศนคติของการแก้แค้นต่อผู้คนแม้ว่าพวกเขาจะไม่ทำอะไรกับคุณก็ตาม.

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะแยกแยะสิ่งที่คุณอาศัยอยู่ ซึ่งหมายความว่า คุณจะต้องรับข้อเท็จจริงและมองในมุมมองที่นำไปสู่ความเข้าใจ. ไม่เพียง แต่คำนึงถึงสิ่งที่เกิดขึ้น แต่พยายามทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งของผู้ที่อาจทำร้ายคุณ.

คุณอาจค้นพบว่าสิ่งที่กระตุ้นให้พวกเขาไม่ใช่ความโหดร้ายหรือความเห็นแก่ตัว แต่เป็นข้อ จำกัด หรือความผิดหวัง คุณอาจเข้าใจด้วยว่าวิธีที่ดีที่สุดในการทำความยุติธรรมกับตัวคุณคืออย่าลืม แต่เรียนรู้ที่จะมองตัวเองว่าเป็นคนที่เคยผ่านประสบการณ์ที่ไม่ดีมาก่อน แต่ใครที่สมควรได้รับการเอาชนะและมีความสุข.

ประสบการณ์คือการเรียนรู้ที่ดีที่สุดไม่มีใครเรียนรู้ที่จะขี่จักรยานโดยไม่ต้องขี่จักรยานดังนั้นประสบการณ์จึงเป็นวิธีการเรียนรู้ส่วนใหญ่ อ่านเพิ่มเติม "