ไม่ใช่ภาระที่ทำลายคุณ แต่เป็นวิธีที่คุณแบกมัน

คุณเหนื่อยและรู้ว่าตัวเองมีน้ำหนักมากถึงแม้ในตอนแรกที่เห็นว่าไม่มีอะไรเกี่ยวกับร่างกายของคุณที่บ่งบอกถึงมัน. ค่าใช้จ่ายนั้นเป็นจริงตามที่มองไม่เห็นและมันบีบคุณมันผลักคุณลงมันทำให้คุณจมน้ำตายทำให้คุณวิตกกังวล บางครั้งคุณยังขาดอากาศในปอดของคุณและคุณรู้สึกว่าเวลาจะไปในขณะที่คุณยังคงมีพยายามที่จะหลบหนีจากสิ่งที่ทรมานคุณ.

เราเรียกสิ่งที่เรียกว่าเป็นภาระที่ทำให้เรามีน้ำหนักซึ่งเป็นแรงที่ทำหน้าที่เหมือนบัลลาสต์ต่อการเคลื่อนไหวที่เราสร้างขึ้นในร่างกายของเรา ดังนั้นด้วย เราเรียกประสบการณ์และเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่ทำให้เราต่อต้านเชือก และพวกเขาบังคับให้เราจัดการกับอารมณ์.

การชาร์จอารมณ์

เป็นหัวข้อที่ค่อนข้างจริง: ชีวิตไม่ได้ฟรีอย่างที่คิด, เพลิดเพลินไปกับมันต้องใช้ราคาแตกต่างกันที่เราต้องจ่ายอย่างแก้ไขไม่ได้ หนึ่งในนั้นคือการไม่หยุดอารมณ์ความรู้สึกทั้งดีและไม่ดีซึ่งมันไม่ซับซ้อนหลายครั้งที่เกี่ยวข้อง.

เรามีการเปิดรับทุกวันเพื่อทำการทดลองและ ในบางครั้งสิ่งที่เราประสบก็คือซับซ้อนที่จะดูดซึม. ค่าใช้จ่ายเหล่านี้อาจมีขนาดเล็กและเบาหรือใหญ่และบาดแผลซึ่งสิ่งที่แนะนำให้เลือกมากที่สุดคือคุณขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยเหลือพวกเขา.

อย่างไรก็ตามในกรณีใด ๆ, โหลดอยู่ที่นั่นและไม่ว่ามันจะทำลายคุณหรือไม่นั้นจะขึ้นอยู่กับเครื่องมือที่คุณใช้เผชิญ และคุณจะต้องกำจัดมันออกไป.

วิธีเดียวที่จะต่อสู้กับความแออัด คือการลดภาระ "

-Andrew Tanenbaum-

เครื่องมือที่จะช่วยคุณจัดการ

หนึ่งในกุญแจสำคัญของความฉลาดทางอารมณ์คือการทำงานกับเครื่องมือที่ช่วยให้เราปรับปรุงการติดต่อกับสิ่งที่สัมผัสหัวใจของเราเหตุการณ์เชิงลบจะเป็นส่วนหนึ่งของคุณตลอดไป แต่พวกเขาไม่จำเป็นต้องกลายเป็นบัลลาสต์ เราจะประสบความสำเร็จได้อย่างไร??

ทำความเข้าใจกับความเสียหาย

อาจเป็นไปได้ว่าคุณรู้สึกถึงมุมของความคิดเชิงลบและคุณยังรู้สึกเหมือนหัวใจของคุณเพิ่มน้ำหนักที่คุณรู้สึกบนหลังของคุณ ด้วยเหตุผลนั้น มันจะมีประโยชน์มากสำหรับคุณถ้าคุณสามารถมุ่งเน้นความเสียหายที่เป็นสาเหตุของคุณ และทำเครื่องหมายขีด จำกัด บางอย่างที่ช่วยให้คุณเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับรอยแตกที่แสงเข้าสู่.

รู้ว่าคุณต้องการบรรลุอะไร

มันยากมากที่จะค้นหาความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงสภาพจิตใจนั้นไม่ว่าเราจะมองหามันแค่ไหน แต่ก็เป็นไปได้ พวกเขากล่าวว่าความต้องการคือพลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะเรามีความสามารถในการรับความปรารถนาจากภายในเมื่อเราต้องการมันมากที่สุด. เจตจำนงจะเป็นเพียงสิ่งเดียวที่ให้ความแข็งแกร่งเพียงพอแก่คุณในการกำหนดวิถีชีวิตของคุณกับภาระของคุณ.

ระวังว่าการลืมไม่ได้เอาชนะ

ค่าใช้จ่ายส่วนใหญ่มาจากอดีตเพราะพวกเขาเป็นความรู้สึกที่เราเลือกไปตามทางของเรา คุณสามารถทำซ้ำในกรณีนี้เช่นเดียวกับความสุขที่มีปีกเพื่อบินได้การลงโทษอาจเป็น trampolines ที่กระตุ้นให้เราเรียนรู้จากความผิดพลาดของเรา. อย่าทิ้งความเศร้าโศกไว้ข้างในจงแสดงออกและปลดปล่อยพวกเขาเพื่อเอาชนะอดีต.

มั่นใจในความแข็งแกร่งจากภายใน

แม้ว่าในบางสถานการณ์มันอาจมีประโยชน์มากในการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณทุกข์ใจกับใครบางคนและมันก็ดีที่คุณทำมัน ภาระของคุณเป็นของคุณและเรียนรู้ที่จะอยู่และกำจัดมันเป็นกระบวนการของความรู้ในตนเองและการเติบโตส่วนบุคคล.

"จงจำสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำ. ละเว้นส่วนที่เหลือ "

-John Katzenbach-

นำน้ำหนักออกมาจากจิตวิญญาณเรียนรู้เป็นกระเป๋าเดินทาง

เมื่อเราจะไปเที่ยวที่เราต้องแบกกระเป๋าขนาดใหญ่เราจำเป็นต้องมีกระเป๋าเดินทางที่จะใส่มันและเหนือสิ่งอื่นใดองค์กรเพื่อค้นหาสิ่งที่สำคัญกว่าและอะไรที่น้อยกว่า ด้วยประสบการณ์ที่เรารวบรวมในชีวิตของเราสิ่งเดียวกันเกิดขึ้น: หากเราตั้งใจจะดำเนินการต่อด้วยจิตวิญญาณที่เต็มไปด้วยน้ำหนักที่เราไม่สามารถดำเนินการต่อ. 

ในความเป็นจริงช่วงเวลาที่คุณปลดปล่อยตัวเองจากภาระของคุณและหยิบการเรียนรู้ที่ไม่หยุดยั้งเพื่อให้เต็มไปด้วยพวกเขาคุณจะสามารถตระหนักได้ว่า, เช่นเดียวกับเมื่อคุณเก็บกระเป๋าเดินทางของคุณสำหรับการเดินทางคุณจะสามารถเลือกอารมณ์ที่คุณต้องนำติดตัวไปด้วย และคุณจะต้องทำอย่างไร.

คุณจะเห็นว่า เงื่อนไขคือใจรู้สึกเบา, ไม่ว่าอารมณ์หรือความคิดจะมีน้ำหนัก แต่เป็นลมหางที่เพิ่มความเร็วให้กับเรือใบ.

"เราไม่ต้องพกความคิดของเราไปกับน้ำหนักของรองเท้า" 

-André Breton-

ในระยะสั้น, วิธีที่คุณแบกรับอารมณ์ของคุณเป็นสัญญาณของการเติบโตที่ใกล้ชิด: จำไว้ว่าเธออยู่ที่นั่นเพื่อสอนบางสิ่งให้คุณและคุณจะรู้สึกว่าหนักมากหรือน้อยในระดับเดียวกับที่คุณเรียนรู้จากเธอ.

ใครที่ต้องเผชิญกับความทุกข์ยากสมควรได้รับพลังเมื่อชีวิตทำให้คุณอยู่ต่อหน้าความทุกข์ยากของช่วงเวลาที่ซับซ้อนจะเปิดโอกาสให้คุณตกอยู่ในความเจ็บปวดหรือค้นหาความแข็งแกร่งที่คุณมีอยู่ อ่านเพิ่มเติม "