อย่าพูดอะไรวิธีหนึ่งที่จะสนับสนุนอื่น ๆ

บางครั้งมีคำมากเกินไป เมื่อมีคนเปิดใจของเขาและบอกสิ่งที่สำคัญกับเขาเราอาจไม่ควรพูดอะไรเลย (นอกเหนือจากสัญญาณเพื่อให้เขารู้ว่าเราได้ยินเขา) ปล่อยให้เขาสนุกไปกับการหยุดพักและปล่อยให้ลมหายใจท่วมตัวบรรยากาศที่เรื่องราวได้ก่อขึ้น. ในกรณีเหล่านี้ความเงียบของคุณสามารถปลอบโยนคุณได้มากกว่าการสังเกตที่ว่างเปล่าและเรียบง่ายที่อยู่ไกลจากการช่วยเหลือ.

ลองคิดดู. ทำไมหน้าตา, ท่าทาง, หน้าตาบูดบึ้งหรือความสามารถในการแต่งตัวเรามากกว่า "ฉันสนับสนุนคุณ", "ฉันอยู่ที่นี่" หรือ "ไว้ใจฉัน"? วลีสุดท้ายเหล่านี้ไม่ได้เป็นวลีที่กลวงหรือซ้ำซากเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงมีความหมายที่ลึกซึ้ง ดังนั้นจึงไม่สามารถเปลี่ยนภาษาที่ไม่ใช่คำพูดได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นเมื่อไม่พูดอะไรก็เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสนับสนุนอีกฝ่าย?

การไม่พูดอะไรอาจเป็นวิธีที่จะสนับสนุนอารมณ์อื่น ๆ.

คำที่ถูกบังคับเน้นถึงคุณค่าของความเงียบ

ตามเนื้อผ้าเสียงเป็นสิ่งที่ไม่ธรรมดาเสมอไป: เสียงร้องไห้ของทารก, รถพยาบาลไซเรน, เสียงคำราม, เสียงกรีดร้องของความเจ็บปวด ... เหล่านี้ล้วนเป็นสัญญาณเตือนที่เตือนเรา นั่นเป็นเหตุผล, ดูเหมือนว่ามีเหตุผลที่จะคิดว่าเสียงเตือนสมองของเราและทำให้เราอยู่ในโหมดฉุกเฉิน.

ในทางกลับกันการเจริญเติบโตของดอกไม้พัฒนาการทางจิตของผู้คนและการใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการฝึกฝนมักเป็นไปตามดุลพินิจที่สัมบูรณ์ที่สุด ดังนั้นเมื่อคุณไม่ได้มีส่วนร่วมหรืออะไร ไม่มีอะไรสามารถพูดได้ว่าจะปรับปรุงความเงียบก็ควรที่จะเงียบ.

"อย่าทำลายความเงียบถ้าไม่ปรับปรุง".

-ลุดวิกฟานเบโทเฟน-

การพยายามเติมความสงบด้วยความคิดเห็นที่เป็นกลางและว่างเปล่าไม่ได้ช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของความเงียบนั้น แต่เป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม. มันยังสามารถช่วยเพิ่มความเบื่อ นอกจากนี้ยังเป็นการระมัดระวังที่จะปิดปากของเราเมื่อเราสงสัยว่าการมีส่วนร่วมของเราอาจต่อต้าน.

ดังนั้นเมื่อมีคนถามเราคำถามที่น่าอึดอัดใจ, จงอยู่โดยไม่พูดอะไรเลยสามารถตอบโต้กับผู้ที่มีกำลังมากที่สุดได้. โดยเฉพาะถ้าคำตอบนี้เป็นลบ เพราะหลายครั้งความเงียบพูดได้มากกว่าคำพูด ในความเป็นจริงมีความเงียบที่พูดได้ทั้งหมด.

การฟังเป็นตัวช่วยแล้ว

แน่นอนในบางครั้งคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องกลับบ้านและ "ปล่อย" บัลลาสต์ทั้งหมดของวัน และสิ่งเดียวเท่านั้น คุณต้องการใครสักคนที่จะใส่ใจและเพียงแค่ฟังคุณ. จงเอาใจใส่และเข้าใจความเจ็บปวดความขัดข้องหรือความรู้สึกไม่สบาย คุณไม่ได้มองหาอะไรเลยเพียงแค่ระบายและปลดปล่อยความไม่พอใจของคุณ.

ในกรณีเหล่านั้นและบางครั้งหากคุณแสดงความคิดเห็นน้อยที่สุดและเผชิญหน้ากับคุณคุณสามารถโต้เถียงกับอีกฝ่ายได้ เพราะคุณไม่จำเป็นต้องแสดงความคิดเห็นหรือปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างวัน คุณเพียงแค่แสวงหาการปลอบใจและการสนับสนุนรู้สึกว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวก่อนสถานการณ์ต่าง ๆ ของชีวิต. มันอยู่ในช่วงเวลาเล็ก ๆ เหล่านั้นที่เงียบสงบเอาใจใส่มากกว่าคำอื่น ๆ.

"คำที่แม่นยำอาจมีประสิทธิภาพ แต่ไม่มีคำใดที่มีประสิทธิภาพเท่ากับความเงียบที่แม่นยำ".

-มาร์คทเวน-

ความกลัวที่จะไม่พูดอะไร

ในการสนทนาการไม่มีบทสนทนาเหลวสามารถทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ แม้จะถามตัวเองว่าคนอื่นจะคิดยังไง: เขาจะรู้สึกดีหรือไม่เขาจะมีปัญหาหรือไม่เขาจะไม่อยากคุยกับฉันเหรอ?? มีความกลัวว่าจะไม่มีเสียงเพราะความเงียบทำให้เราอยู่คนเดียวก่อนที่ความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของเรา.

นั่นคือเหตุผลที่เพื่อไม่ให้รบกวนมันเป็นการดีที่จะเรียนรู้ที่จะชื่นชมมัน การรู้ว่าการมองเข้าด้านในทำให้เรารู้จักตัวเองดีขึ้น การเป็นคนเงียบหรือไม่พูดอะไรไม่ได้หมายความว่าจะมีความคิดหรือมีชีวิตอยู่. อันที่จริงแล้วความเงียบ - การจัดการที่ดี - เอื้อต่อการเผชิญหน้ากับตัวเองและการสนทนาในความเงียบ.

"มิตรภาพที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อความเงียบระหว่างคนทั้งสองดูน่ายินดี".

-Erasmus of Rotterdam-

ก่อนการสนทนา: ความรอบคอบ

การขาดข้อตกลงตามมาด้วยความเงียบที่ยืดเยื้ออาจสร้างบรรยากาศที่ตึงเครียด. ดังนั้นหากเราชื่นชมและเคารพผู้อื่นและเรามีการควบคุมตนเองเพียงพอที่จะทำเช่นนั้นได้อย่างสะดวกสบายที่จะเงียบก่อนที่จะแบ่งปันมุมมองของเราและเปิดข้อพิพาทที่จะไม่พาเราไปทุกที่ ในที่สุดเราทุกคนรู้ว่าสิ่งที่อาสาสมัครและคนที่จะแนะนำให้รับตำแหน่งนี้.

เราพูดถึงปัญหาเหล่านั้นที่ไม่มีความสำคัญและคนเหล่านั้นที่มีความชอบเป็นพิเศษเพื่อพูดคุยและวิจารณ์ในเรื่องส่วนตัว ในกรณีเหล่านี้, ความเงียบสามารถพูดได้ในลักษณะที่ถูกคลุมไว้ซึ่งเราไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่คนอื่นแบ่งปันโดยไม่ให้เหตุผล. ดังนั้นไม่ใช่ "เข้าไปในผ้า" เราจึงรอดพ้นจากการเป็นทาสของคำพูดของเรา.

แม้ว่าบ่อยครั้งเราจะพิจารณาความสัมพันธ์มิตรภาพตามความเหมาะสมโดยพิจารณาจากการสนทนาและการเปิดกว้างทางอารมณ์อย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะหยุดและไตร่ตรองในส่วนอื่น ๆ สิ่งที่เคารพเวลาและพื้นที่ของผู้อื่นเป็นที่เคารพนับถือ. ที่ทุกคนได้รับอนุญาตให้เพลิดเพลินกับวินาทีของการสะท้อนและการพักผ่อน.

การตอบสนองที่ดีที่สุดต่อความโกรธคือความเงียบ.

เพื่อน ๆ ได้รับประโยชน์อย่างจริงจังต่อสุขภาพเพื่อน ๆ ได้รับประโยชน์อย่างจริงจังต่อสุขภาพ พวกเขาเป็นครอบครัวที่เราเลือกพวกเขากลายเป็นคนที่มุ่งมั่นที่จะฟังเรา ... อ่านเพิ่มเติม "