แผลของฉันไม่ปิดเพราะมันทำจากจุดไข่ปลา

เมื่อฉันเป็นเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่ฉันมีแผลที่แขนแพทย์ที่รักษาฉันบอกฉันเกี่ยวกับกระบวนการที่แผลรักษา บาดแผลบางรอยต้องมีรอยตะเข็บเย็บแผลบ้างไม่ทำ แต่ทั้งหมดต้องการการดูแลและเวลาจะหายไป. บางครั้งแผลเป็นเล็ก ๆ อาจหลงเหลืออยู่และบางครั้งก็หายไปโดยสิ้นเชิง.

บาดแผลของจิตวิญญาณนั้นคล้ายกับบาดแผลในร่างกายมันมองไม่เห็น แต่เรารู้สึกได้ในส่วนที่ลึกที่สุดของเรามันทำให้เราทรมาน และเฉพาะเวลาและความตั้งใจของเราที่จะเอาชนะทำให้พวกเขารักษา แต่เช่นเดียวกับบาดแผลทางกายภาพมันสามารถทิ้งรอยแผลเป็นไว้เพื่อเตือนเราว่าเกิดอะไรขึ้นและรู้สึกอย่างไร.

"ฉันจำได้แม้ในสิ่งที่ฉันไม่ต้องการ ลืมฉันไม่ได้ในสิ่งที่ฉันต้องการ "

-ซิเซโร-

วิธีการเรียนรู้ที่จะลืมสิ่งที่เป็นลบ

เราแต่ละคนใช้ชีวิตตามสถานการณ์ที่ซับซ้อนและลืมยากซึ่งทำให้เราเจ็บปวด มันอาจเป็นวัยเด็กที่ซับซ้อนคู่สมรสที่เสียชีวิตการตายของคนที่คุณรักสถานการณ์บางอย่างในที่ทำงานซึ่งเรารู้สึกแย่ สถานการณ์ที่สร้างบาดแผลในจิตใจของเรา.

สถานการณ์ที่มีชีวิตที่สร้างความเสียหายต่อเราหรือส่งผลกระทบต่อเราในทางลบอาจมีความหลากหลายมาก แต่ มีเพียงเราเท่านั้นที่สามารถจัดการและควบคุมวิธีที่ประสบการณ์ที่เรามีต่อเรา.

ขั้นตอนแรกที่ต้องลืมคือการยอมรับ. มันไม่จำเป็นที่จะต้องกำจัดความทรงจำออกไปอย่างสิ้นเชิงเพราะความทรงจำนั้นเป็นสิ่งที่มนุษย์เป็นอย่างมากและเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการจำได้ แต่เราต้องพยายามยอมรับความทรงจำนั้นทิ้งมันไว้ในความทรงจำของเรา.

มันไม่ได้เป็นคำถามของการลืมอย่างสมบูรณ์ แต่จากความจริงที่ว่าความทุกข์ทรมานนี้ไม่ได้บุกรุกเราทุกครั้งที่ความทรงจำอันเจ็บปวดมาถึงจิตใจของเรา.

"แม้ว่าเราจะลืมลืมไปว่าหน่วยความจำนั้นลืมเราไปแล้ว"

-Mario Benedetti-

เมื่อเรายอมรับเราสามารถให้อภัย. มันไม่ได้เกี่ยวกับการให้อภัยผู้อื่น แต่เกี่ยวกับการให้อภัยตัวเองโดยไม่โทษตัวเอง หากต้องการทราบว่าอดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ในอนาคตจะมีและมันอยู่ในอำนาจของเราที่จะมีชีวิตอยู่ในอนาคตในลักษณะที่แตกต่างและไม่มีความทรงจำเชิงลบที่ทำให้เรา.

หากเราเรียนรู้ที่จะเห็นสิ่งที่ทำร้ายเราในอดีตเราก็สามารถชื่นชมได้ว่ามีข้อสันนิษฐานที่จำเป็นสำหรับเราที่จะรับผิดชอบ ไม่ได้หมายความว่าเรารู้สึกผิด แต่อย่างนั้น มันเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะเห็นด้วยความเที่ยงธรรมว่าเกิดอะไรขึ้นและเรียนรู้.

ควบคุมชีวิตของคุณ

บาดแผลของวิญญาณบางครั้งเจ็บปวดกว่าบาดแผลของร่างกายและนานกว่ามาก, แต่มีเวลาเมื่อเราต้องกล้าและมีความกล้าที่จะควบคุมชีวิตของเราและเป็นตัวของเราเองควบคุมและจัดการอารมณ์ของเรา.

ควบคุมชีวิตของคุณคือการกระทำที่ต้องการความกล้าหาญและความซื่อสัตย์. มันหมายถึงความเป็นจริงและการเห็นว่าถ้าบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของเราไม่ดีหรือไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการคนเดียวที่ขึ้นอยู่กับเราจะไม่ขึ้นอยู่กับคนอื่นหรือสถานการณ์อื่น ๆ.

สิ่งที่เกิดขึ้นทุกวันในชีวิตของคุณจะขึ้นอยู่กับทัศนคติของคุณ, สิ่งที่คุณทำหรือไม่ทำรอยยิ้มความสุขความตั้งใจในการพัฒนาตนเอง.

"การจดจำช่วงเวลาที่ดีรู้สึกมีความสุขอีกครั้ง"

-Gabriela Mistral-

ปล่อยให้เวลาผ่านไป

มันเป็นความจริงที่ เวลารักษาทุกอย่างหรืออย่างน้อยก็ช่วยให้เรามีมุมมองที่แตกต่าง, แม้ว่าเราทุกคนจะไม่ต้องการเวลาเดียวกันเพื่อกำจัดความคิดที่เจ็บปวดออกไป.

แต่ละคนแตกต่างจากคนอื่นมากและ ความเศร้าโศกของเราก่อนความทรงจำที่ยากลำบากหรือสถานการณ์ที่ทำร้ายเราต้องใช้เวลาที่อาจนานหรือน้อย.

ความรักหยุดพักกับคนที่เรารักมากคือสิ่งที่ยากที่จะลืมและยอมรับ แต่เมื่อเวลาผ่านไปทีละเล็กทีละน้อยเราจะรู้ว่าบางทีมันอาจเป็นสิ่งที่ต้องเกิดขึ้นเพื่อให้คนอื่นเข้ามาในชีวิตของเรา หรือให้เราเรียนรู้ที่จะสนุกกับความเหงา.

สถานการณ์นี้เป็นเพียงตัวอย่าง แต่ช่วยให้เราเห็นว่า เวลาที่ผ่านไปอย่างช้าๆค่อยๆเยียวยาบาดแผลของเรา จนกระทั่งวันหนึ่งโดยไม่ทราบว่าพวกเขาหายตัวไป.

น้ำตาเป็นเพียงแผลของเราระเหยออกปล่อยน้ำตาของคุณออกมาปล่อยให้ความเศร้าของคุณหายไปทุกหยดที่มาจากดวงตาของคุณ อย่าปล่อยให้ความรู้สึกของคุณอยู่ข้างใน อ่านเพิ่มเติม "