5 เสาหลักของความรักในคนที่มีความอ่อนไหวสูง (PAS)

ความไวสูงเป็นครั้งแรกในปี 1975 โดยนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Elaine Aron. ความคิดของเขาคือการเจาะลึกถึงคุณลักษณะของการอินโทรเวิร์สพบว่ามีบางสิ่งที่โดดเด่นมาก: คนที่มีความอ่อนไหวสูง.

บุคลิกภาพที่เก็บตัวไม่ได้มีรูปแบบคลาสสิกร่วมกันกับทุกคน ในความเป็นจริงในวันนี้และจากการวิจัยของโจนาธานเช็คเรารู้ว่ามี 4 ประเภทแตกต่างกันมาก.

สำหรับส่วนของเธอเอเลนอารอนในหนังสือของเธอ "คนที่อ่อนไหวมาก" อธิบายว่า หนึ่งในห้าคนมีความไวสูง, มันไม่ได้เป็นคุณสมบัติที่อยู่ภายในการแนะนำตัวเอง ไม่เลย: มันเป็นประเภทบุคลิกภาพที่มากกว่า.

ประสบความเศร้าหรือความปิติยินดีมากขึ้นรู้สึกถึงความทุกข์ทรมานของผู้อื่นเป็นเรื่องง่ายมากตั้งแต่วัยเด็กของเราเพลิดเพลินกับความสันโดษมีความอ่อนไหวต่อความเจ็บปวดแสงหรือเสียงที่รุนแรง ... . ทั้งหมดของพวกเขาเป็นลักษณะที่มีแนวโน้มที่จะกำหนดคนที่มีความละเอียดอ่อนสูงซึ่งมักจะไม่ทราบว่าพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะเป็นผู้ใหญ่ จนกระทั่งชีวิตทำให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาดูเหมือนจะไปตลอด "Counterflow".

ในทุกมิติเหล่านี้มีความรู้สึกว่าผู้คนที่มีความไวสูงอาศัยอยู่ในวิธีที่ซับซ้อนกว่า เรากำลังพูดถึงความรัก.

วิธีการรักษาความสัมพันธ์กับบุคคลที่ไม่รู้สึกสิ่งต่าง ๆ ด้วยความรุนแรงเช่นเดียวกับที่เราทำ? วิธีจัดการกับอารมณ์ทั้งหมดโดยไม่สูญเสียความสมดุล วิธีจัดการกับความผิดหวังหรือความล้มเหลว เราให้คุณ 5 คีย์เพื่อให้คุณมีพวกเขาในใจ.

ความไวแสงสูงเป็นลักษณะของขวัญที่บางครั้งท่วมท้นล้นและทำให้คุณรู้สึกเหมือนเกาะโดดเดี่ยวล้อมรอบด้วยมหาสมุทรที่เต็มไปด้วยหมุด ...

1. รักตัวเอง

ความรักการเคารพตนเองเป็นข้อตกลงที่จะคงอยู่ตลอดไป หากมีบางสิ่งที่เป็นจริงก็คือคนที่มีความอ่อนไหวสูงใช้เวลามากมาย "รู้สึกแตกต่าง", "รู้สึกเกือบจะแปลก".

ทำไมคุณถึงทำสิ่งเลวร้าย แต่ทำไมคุณถึงอ่อนไหวมากถ้าไม่มีอะไรเกิดขึ้น?

เป็นไปได้มากที่วลีเหล่านี้เป็นที่รู้จักสำหรับคุณ ในที่สุดหากเป็นเวลานานเราได้รับการตำหนิเหมือนกันจากพันธมิตรของเราและจากคนอื่น ๆ ความภาคภูมิใจในตนเองของเรามีแนวโน้มที่จะอ่อนตัวลง.

คุณต้องคิดว่าความไวสูงไม่ใช่สิ่งที่คุณมี มันคือสิ่งที่คุณเป็น และเช่นนี้คุณต้องยอมรับเพราะสมมติว่าของขวัญนั้นคุณยอมรับด้วยตัวคุณเอง.

คุณอาจเบื่อหน่ายกับความทุกข์เมื่อเห็นว่าคนอื่น ๆ กำลังไปในทิศทางเดียวและคุณกำลังต่อต้านเมล็ดข้าว. หยุดยึดมั่นในความทุกข์ทรมานกำจัด อารมณ์เชิงลบ และ ยอมรับตนเองด้วยความบริบูรณ์ของคุณประเมินคุณค่าด้านบวกทั้งหมดของคุณ.

ชีวิตของคนที่มีความไวสูงอาจเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมรุนแรงและละเอียดอ่อนเพราะมันเป็นประสบการณ์จากหัวใจของคุณ

2. ยอมรับว่าคนอื่นไม่สามารถสัมผัสกับสิ่งต่าง ๆ ในระดับเดียวกัน

เป็นไปได้มากที่คุณรู้สึกหงุดหงิดเพราะคู่ของคุณไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งเดียวกันกับคุณ พวกเขาไม่เข้าใจดังนั้นละเอียดอ่อนต่อรายละเอียด ...

คุณรู้วิธีการอ่านด้วยท่าทางคุณเข้าร่วมทุกแง่มุมคุณใส่ใจทุกคำและทุกการเคลื่อนไหว ...  อย่างไรก็ตามคู่ของคุณดูเหมือนจะตาบอดกับรายละเอียดหลายอย่างเหล่านี้ หมายความว่าฉันรักคุณน้อยลงหรือไม่? ไม่เลย.

ความรักนั้นไม่ได้มีประสบการณ์เหมือนกันทุกครั้ง, แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ได้รักเรา. พวกเขาทำ แต่ในทางของตัวเองและคุณในของคุณ.

คุณต้องยอมรับว่าไม่ใช่ทุกคนที่สวมสูทแบบเดียวกันหรือสวมแว่นวิเศษของคุณ คุณรักอีกขนาดยอมรับว่าคนอื่นทำเพื่อคุณเพราะความรักจะยังคงจริงใจ.

3. จัดการอารมณ์ด้านลบอย่าปล่อยให้พวกเขาทำให้คุณเป็นเชลย

เมื่อบุคคลที่มีความอ่อนไหวสูงรู้สึกผิดหวังเมื่อเขาประสบกับการเลิกราการทรยศหรือการโกหกความทุกข์ของเขาสามารถนำไปสู่การหมดหนทาง, และเพื่อภาวะซึมเศร้า หากความสุขและความรักดำเนินไปในแบบที่เข้มข้นจริงๆความล้มเหลวก็เกิดขึ้นในลักษณะเดียวกัน และการตกชั้นในอาจรุนแรงมาก.

ไม่อนุญาตให้ยอมรับความทุกข์ยากเร็วการดำรงอยู่ของความล้มเหลวความรู้เรื่องความเศร้า ... เข้าใจว่าชีวิตมีหลุมดำเหล่านี้ที่คุณไม่ควรปล่อยให้ตัวเองถูกลาก.

ทำให้อารมณ์ของคุณเป็นลมหายใจในแต่ละวันมีความยืดหยุ่น เรียนรู้จากการสูญเสียของคุณ

4. ภูมิปัญญาแห่งความเหงา

หากมีแง่มุมหนึ่งที่คุณมีความได้เปรียบอยู่ในภูมิปัญญาของความสันโดษ คุณเป็นหนึ่งในคนที่มีความสุขมากเมื่ออยู่คนเดียวสร้างอ่านฟังเพลง ... คุณมีความรู้ภายในที่กว้างใหญ่มากคุณรู้วิธีฟังและเข้าร่วมกับคุณ. คุณรู้วิธีปั่นความรู้เรื่องความเหงาเพราะในนั้นคุณเป็นคนดี. คุณเป็นตัวเองในความยิ่งใหญ่ทั้งหมดของคุณ.

โปรดจำไว้เสมอว่าผู้ที่ชอบสันโดษและตัวเองไม่ได้ขึ้นอยู่กับผู้อื่น ไม่มีช่องว่างที่จะเติมเพราะเห็นว่าตัวเองปลอดภัยและได้รับการเติมเต็ม.

เลือกคนที่คุณต้องการสร้างชีวิต แต่ไม่พัฒนาสิ่งที่แนบมาครอบงำหรือขึ้นอยู่กับ อย่าเกาะติด. อย่าเสียความสุขไปกับช่วงเวลาแห่งความสันโดษ.

5. ความรักที่อยู่เคียงข้างคุณจะคุ้มค่าเสมอ

ความรักคือการผจญภัยที่มีค่าควรแก่การใช้ชีวิตอยู่เสมอและหากมันอยู่ติดกับผู้คนที่มีความอ่อนไหวสูงมันอาจจะเป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์เพราะมันสวยงาม.

คุณมีส่วนร่วมในความจริงใจที่มาจากหัวใจคนที่รู้ใจและพอใจที่รู้วิธีที่จะปรับแต่งความสุขให้ดีที่สุดและไม่รู้เรื่องโกหก ...  อย่าปิดประตูใจของคุณเพราะมีความล้มเหลวเกิดขึ้น. ชีวิตที่มีประสบการณ์จากใจมีมากมายที่จะให้โลก.

ความไวสูงคือการปกป้องโลกแห่งพินความไวสูงถือเป็นของขวัญแม้ว่าหลาย ๆ คนมองว่ามันเป็นคนที่อาศัยอยู่ในโลกที่ล้อมรอบด้วยโลกของพิน อ่านเพิ่มเติม "

รูปภาพมารยาท: Catrin Welz Stein