สิ่งที่คุณตัดสินใจที่จะทำในที่สุดให้แน่ใจว่ามันทำให้คุณมีความสุข

ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ชีวิตของคุณจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น เรามักจะคิดว่าการมีความสุขมากขึ้นนั้นซับซ้อน แต่ ... และถ้าคุณสามารถทำสิ่งที่ง่ายมากที่จะรู้สึกดีขึ้นคุณจะทำไหม? เราทุกคนมีความเศร้าโศกสิ่งที่เรารู้สึกว่าเราได้ทำและยังไม่ได้ทำปรารถนาโดยไม่ต้องเติมเต็มผู้คน ...

ดังนั้นสิ่งที่แตกต่างคนที่ดูเหมือนจะมีความสุขที่สุดจากคนอื่น ๆ? กุญแจสำคัญคือความสนใจที่เราใส่ในสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นกับเราและสิ่งที่ไม่ดีนัก. เมื่อ Elsa Punset ส่งผ่านวิดีโอนี้การมุ่งเน้นความสนใจเป็นสิ่งสำคัญ.

ดังนั้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณจงฉลาดทางอารมณ์เพื่อบันทึกความทรงจำในเชิงบวกในความทรงจำของคุณได้มากกว่าเชิงลบ. หากคุณมีหลายทางเลือกในการก้าวไปข้างหน้าอย่าลืมเลือกตัวเลือกที่คุณรู้ว่าจะไม่ทำให้คุณเศร้าในที่สุด. และในระยะสั้นสิ่งที่คุณทำนั่นทำให้คุณมีความสุข.

ปล่อยให้เป้าหมายเป็น "มีความสุขเสมอ"

เป้าหมายสำคัญคือความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ: ไม่มีใครอยากอยู่ในชีวิตและไม่สนุกกับมัน ทุกคนต้องการที่จะรู้สึกได้ลิ้มรสและบีบมันให้เต็มที่จนเต็มไปด้วยความสงบ.

"โลกทั้งโลกจากไปเมื่อคุณเห็นคนที่รู้ว่าเขากำลังจะไปไหน"

-Antoine de Saint-Exupery-

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีเสมอที่จะตรวจสอบสิ่งเล็ก ๆ เหล่านั้นที่ทำให้เรารู้สึกดีและนำทางตนเองไปสู่สิ่งเหล่านั้น ในแง่นี้, จำไว้ว่ามันอาจผิดพลาดได้ แต่ถ้าคุณไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไรหรือกำลังมองหาอะไรมันยากกว่าที่จะทำให้ถูกต้อง.

มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับความแข็งแกร่งทางอารมณ์ที่มีอยู่ในการมีความชัดเจนในที่ที่คุณต้องการไปดังนั้นคุณจะค้นพบวิธีที่คุณจะไปที่นั่นทีละเล็กทีละน้อย ด้วยความสุขสะดุดในการเดินทาง แต่มันก็เป็นเป้าหมายสูงสุดที่มาจากการดูแลตัวเอง.

กุญแจสำคัญคือการหาเส้นทางที่ถูกต้อง

มันมีเหตุผลทั้งหมดที่ถ้าเราอุทิศตัวเองเพื่อทำสิ่งที่เราชอบและทำให้เราสบายใจเราจะให้แหล่งพลังงานที่เป็นบวก ความสุขจะมีรอคุณอยู่ในเวลาที่เหมาะสมและบนเส้นทางที่เหมาะสมสำหรับคุณ เส้นทางที่ถูกต้องคืออะไร? บุคคลคนหนึ่งตามนิสัยเล็ก ๆ ที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นทุกวัน.

¨คุณไม่พบความสุข,

เธอจะมาหาคุณในช่วงเวลาที่แน่นอน¨

-John F. Bisner Ureña-

ไม่มีวิธีการคุ้มทุนที่คุณและฉันสามารถมีความสุข: ทุกคนมีความสุขในวิธีที่พิเศษและมุ่งมั่น. ตัวอย่างเช่นฉันสามารถลบความเศร้าด้วยการเขียนหรือดื่มกาแฟกับเพื่อน ๆ แต่เป็นไปได้ที่คุณจะประสบความสำเร็จด้วยการเล่นกีฬา.

เช่นเดียวกันกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตของเรา มันเป็นความจริงที่ในสิ่งเหล่านี้คุณไม่สามารถที่จะเสี่ยงต่อสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต แต่คุณสามารถเห็นภาพได้ว่าการตัดสินใจบางอย่างจะทำร้ายคุณและคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ ใช้ความฉลาดทางอารมณ์ที่เราพูดถึงตอนเริ่มต้นและปล่อยให้คุณลูบไล้มากกว่าความเจ็บปวด.

ความสุขมีวิญญาณคู่

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามที่เราตั้งอยู่ในขณะนี้เราถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนมากมายวิญญาณคู่แฝดที่เห็นอกเห็นใจกับวิธีที่เราต้องอยู่ในโลก มันมากขึ้น, ไม่เพียง แต่คุณจะเป็นตัวกำเนิดความสุขของคุณ แต่ยังมีอิทธิพลต่อวงสังคมที่คุณอาศัยอยู่. 

การกระทำที่สะท้อนความรู้สึกของความเอื้ออาทรความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันหรือความรักช่วยเพิ่มระดับความพึงพอใจภายใน ในทางตรงกันข้ามความริษยาหรือความผิดสามารถลดน้อยลงได้ ในบรรทัดนี้มันไม่ได้เป็นคำถามของความสุขที่ตัวเองขึ้นอยู่กับคนอื่น ๆ แต่มันเป็นสิ่งที่ดีที่จะต้องตระหนักว่ามันมีอิทธิพลอย่างมากและมันเป็นคนฉลาดที่จะนำอิทธิพลนี้ในความโปรดปรานของเรา.

สิ่งที่สำคัญคือคนที่คุณรักมีความสุขและมีสุขภาพที่ดี.

ทุกอย่างมีน้ำค้างบนไอศครีม "

-พอลวอล์คเกอร์-

ในระยะสั้นอย่ารอที่จะมีความสุขกับใครสักคน แต่ถ้ามีคนทำให้คุณมีความสุขสนุกกับมัน. อย่ารอให้ความสุขมาหาคุณโดยไม่มีการเคลื่อนไหว แต่อย่าปล่อยให้ผ่านไป: จำไว้ว่าคุณมีสมาธิและลงมือทำตามนั้น. โปรดทราบว่ามีที่ว่างสำหรับสิ่งที่ไม่ดีและเพื่อความดี แต่คุณตัดสินใจว่าเมื่อใดที่จะจบครั้งแรกและนานแค่ไหนที่สอง.

สิ่งสำคัญในชีวิตคือความสุขคือตัวเอกความสุขสามารถเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณได้เพราะมันมีอยู่แล้วในตัวคุณ! แต่คุณจะปล่อยมันออกไปและสนุกไปกับสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างไร? อ่านเพิ่มเติม "

ภาพประกอบความอนุเคราะห์จาก: Pascal Campion