คุณทำได้ดี บางครั้งวลีที่เราต้องการได้ยิน

คุณทำได้ดีมาก ไม่สำคัญว่าคนอื่นจะพูดอะไรหรือบางคนคิดถึงคุณ สำหรับการตัดสินใจสำหรับสิ่งที่คุณทิ้งไว้เบื้องหลังและทำสิ่งต่าง ๆ ในแบบของคุณด้วยความหลงใหลสไตล์ของคุณเสน่ห์ของคุณ ทุกอย่างจะดีแม้ว่าบางครั้งคุณมีข้อสงสัยคุณเข้าใจว่าชีวิตเป็นกระบวนการและตราบใดที่คุณมีความมั่นใจอย่างเต็มที่ในตัวของคุณหลักสูตรจะตามเส้นทางของมันในความสามัคคีในความเงียบสงบ.

ภาพสะท้อนเหล่านี้เป็นสิ่งที่เราต้องการ (และต้องการบางส่วน) ในการรับฟังจากใครบางคน. ต้องการมันไม่ได้หมายความว่ามากน้อยที่เราพยายามที่จะตรวจสอบโดยบุคคลที่สองหรือที่เราสงสัยตัวเอง บางครั้งการรับรู้การเสริมแรงทางบวกอย่างง่ายในช่วงเวลาที่เหมาะสมและช่วงเวลาที่เหมาะสมทำหน้าที่เป็นเชยชมอารมณ์และเป็นแรงกระตุ้นที่สำคัญ.

ตัวอย่างเช่นวลี "คุณทำถูกต้อง" นั้นเป็นสิ่งจำเป็นในจักรวาลส่วนตัวของเด็ก. จริง ๆ แล้วการสรรเสริญเป็นมากกว่าการเสริมแรงทางบวกอย่างง่าย ๆ ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุดของการปรับสภาพโอเปอเรเตอร์ มันเป็นวิธีการกระตุ้นให้เด็กดำเนินการต่อไปในขณะที่ให้อาหารความนับถือตนเองความมั่นใจและความปลอดภัย ในทางกลับกันมันยังหมายถึงการแสดงออกที่มุ่งเน้นไปที่กระบวนการ ... มากกว่าผลลัพธ์.

"ถ้าคุณต้องการมือโปรดจำไว้ว่าฉันมีสอง"

-เซนต์ออกัสติน-

ในทำนองเดียวกันและเกินกว่าเด็กที่เวที, ผู้ใหญ่เรายังต้องการการโต้ตอบเชิงบวกเช่นนี้ในบางครั้งที่การรับรู้ส่วนบุคคลมีอยู่และในทางกลับกันการสนับสนุน. ตัวอย่างเช่นจำเป็นโดยแม่หรือพ่อที่ดำเนินงานที่ซับซ้อนในการเลี้ยงดูและให้ความรู้ลูกในแต่ละวัน เป็นที่ต้องการของคนที่บางครั้งตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเขาและใครบางคนจากวงของเขาทันทีไม่ลังเลที่จะบอกเขาว่าการตัดสินใจของเขาถูกต้องว่าขั้นตอนนี้เป็นการกระทำของความกล้าหาญในส่วนของเขา ...

การสนับสนุนส่วนบุคคลประเภทต่าง ๆ ที่เราสามารถพบได้ในแต่ละวัน

พวกเราส่วนใหญ่สวมรองเท้าสำหรับผู้ใหญ่แล้ว เราปรับให้เข้ากับความสมบูรณ์แบบและให้ความรู้สึกเบากว่าที่เคยแม้ว่าพื้นรองเท้าอาจถูกสวมใส่โดยการเดินทางบนถนนมากมายด้วยก้อนหินจำนวนมากที่พบและแอ่งน้ำที่ไหลผ่านเส้นทางชีวิตของเรา อย่างไรก็ตาม, ในทริปนี้เรายังมีประสบการณ์อีกมากที่จะมีชีวิตอยู่, มีแง่มุมหนึ่งที่ยังคงส่งผลกระทบต่อเรา ในรูปแบบที่แตกต่างกันมาก.

เราพูดอย่างไม่ต้องสงสัยเลยว่าได้รับการสนับสนุนการพิจารณาและความใกล้ชิดที่เราได้รับจากเรา. เราสามารถพูดได้ว่า "มันไม่ส่งผลกระทบต่อเรา" ว่าเราได้มาถึงจุดในการพัฒนาส่วนบุคคลของเราที่คำพูดของคนอื่นเป็นเหมือนอากาศค้างที่บางครั้งครอบครองห้องที่ไม่มีการระบายอากาศ ... และเราเปิดหน้าต่างเพื่อปล่อย และหายใจอีกครั้งอย่างใจเย็น อย่างไรก็ตามสิ่งที่เราต้องการไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป บางครั้งพ่อแม่หรือพี่น้องของเราพูดว่าเจ็บ ความคิดเห็นของเพื่อนและพันธมิตรของเราเราใส่ใจ.

ดังนั้นบางครั้งการฟัง "คุณทำได้ดี" ก็รู้สึกซาบซึ้งและยืนยันอีกครั้งว่ามันเหมาะกับความสัมพันธ์นั้นมากขึ้นในลิงค์นั้น ดังนั้น, เรามั่นใจว่าตลอดชีวิตของเราเราจะได้พบกับการสนับสนุนส่วนบุคคลทั้งสามประเภทนี้, ที่ตอนนี้เราพัฒนา.

ผู้ที่ช่วยเหลือคนที่เปิดใช้งานและผู้ที่ทำให้มันยาก

Niall Bolger เป็นนักวิจัยในภาควิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบียผู้เชี่ยวชาญในการศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ส่วนตัวและผลกระทบที่มีต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาของเรา หนึ่งในผลงานของเขาเขาแสดงให้เห็นว่าวิธีที่วงกลมที่ใกล้เคียงที่สุดของเราให้ความช่วยเหลือหรือสนับสนุนเรานั้นขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงสามประเภท.

• คนที่เปิดใช้งาน. เราต้องทำให้ชัดเจนว่าใคร "habilita" ไม่สนับสนุน. ใครเป็นคน habilita ดูเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อบอกเราถึงวิธีการทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีตามความต้องการความเชื่อหรือค่านิยมของพวกเขา เป็นเพื่อนครอบครัวหรือคู่รักที่ห่างไกลจากการทำความเข้าใจมุมมองของเราหรือยอมรับความต้องการหรือตัวเลือกของเราพยายามที่จะ "เปิดใช้งานเรา" เพื่อให้พอดีกับจักรวาลส่วนบุคคลของพวกเขา.
• คนที่ขัดขวาง การโต้ตอบและสไตล์การเชื่อมโยงอีกประเภทหนึ่งคือบุคคลที่โน้มน้าวเราตลอดเวลาว่าเขาต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเรา แต่ในทางกลับกัน มีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่เป็นอุปสรรคต่อเรา. มันคือโปรไฟล์ที่มีการแสดงออก "คุณทำได้ดี แต่โปรดจำไว้ว่าคุณเคยทำผิดพลาดไปแล้วและเป็นไปได้มากที่คุณจะทำอีกครั้ง" หรือ "เข้าใจฉันเนื่องจากฉันรักคุณและฉันซาบซึ้งกับคุณฉันคิดว่ามันดีกว่าที่คุณจะไม่ดำเนินการกับบุคคลนั้นต่อไป" ...
• คนที่ช่วย ดร. Bolge ผู้รับผิดชอบการศึกษาครั้งนี้ได้กำหนดความสัมพันธ์ประเภทที่สามขึ้นมาและถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด พวกเขาเป็นคนที่ไม่เพียง แต่มีความสามารถโดยธรรมชาติในการพูดว่าประสบความสำเร็จมากที่สุดในเวลาที่ต้องการมากที่สุด แต่ยังให้การสนับสนุนที่มองไม่เห็นด้วย ฉันหมายถึง, บางครั้งเราไม่จำเป็นต้องให้คนใกล้ชิดเรารู้ว่าเราได้รับการสนับสนุนความสนใจความรัก ...

ดังนั้นการสนับสนุนที่ดีที่สุดของทั้งหมดคือสิ่งที่ "ให้" และยังส่งสัญญาณได้ตลอดเวลาถึงความมีประสิทธิภาพความปลอดภัยและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง.

คุณทำได้ดีเพราะ ...

เรารู้ว่าการเสริมกำลังด้วยวาจาและอารมณ์โดยคนของเรานั้นมีประโยชน์ในหลายโอกาส พวกเขาช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้า อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถลืมได้ เราต้องส่งเสริมตัวเองตรวจสอบตัวเองฉีดตัวเองด้วยแรงบันดาลใจและความเชยชมทางอารมณ์ที่เหมาะสม เพื่อค้นหาพลังงานที่สำคัญที่ต้องเผชิญในแต่ละวัน.

ดังนั้นมันจะไม่มากไปที่จะไตร่ตรองวลีเหล่านี้และทำให้เป็นระเบียบภายใน:

• คุณทำได้ดีเพราะในที่สุดคุณก็จัดการให้อยู่ในแนวทางที่สอดคล้องกับแก่นแท้ของคุณ, ด้วยคุณค่าและความต้องการของคุณ ไม่สำคัญว่าบางครั้งพวกเขาจะพบกับช่วงเวลาที่ยากลำบากเพราะนั่นคือค่าใช้จ่ายในการสอดคล้องกับตัวเอง.
• คุณทำได้ดีเพราะ ทุกวันเป็นชัยชนะเล็กน้อยเพราะคุณทำสิ่งใหม่ให้สำเร็จ, สิ่งที่เสริมสร้างคุณ.
• คุณทำได้ดีเพราะคุณทิ้งสิ่งต่าง ๆ ผู้คนและการเปลี่ยนแปลงของตัวเองที่ทำร้ายคุณซึ่งไม่ได้ให้ความสมดุลหรือความสุขแก่คุณ.
• คุณทำได้ดีเพราะการมีชีวิตอยู่นั้นกล้าหาญมันกำลังขยับและหยุดไม่ได้. ความสุขเป็นกระบวนการและคุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องเส้นทางที่คุณเลือก.

เราจะนำสมาธิจิตแบบนี้ไปปฏิบัติ ในตอนท้ายของวันไม่มีค่าใช้จ่ายและคุณได้รับมาก.

ความกล้าหาญเช่นกล้ามเนื้อมีความเข้มแข็งโดยใช้มันคนที่มีความกล้าสมควรได้รับความเคารพในโลกสำหรับความกล้าหาญและกล้าที่จะข้ามเผชิญหน้ากับความกลัวป่าที่เต็มไปด้วยสัตว์ป่า อ่านเพิ่มเติม "