บทสนทนาที่ดีทำให้เรามีความสุข

บทสนทนาที่ดีจะสร้างช่องว่างที่ปลอดภัย. พวกเขาเป็นผู้ลี้ภัยทางอารมณ์ที่จะแลกเปลี่ยนข้อมูลที่สมบูรณ์เสริมสร้างความมั่นใจและบรรเทาความเครียดผ่านการเสริมกำลังเชิงบวก นอกจากนี้เรายังรู้ด้วยว่าการพูดคุยทางชีวภาพกับคนที่รู้จักหรือไม่รู้จักทำหน้าที่ในสมองของเราในฐานะระบบที่ทรงพลังของรางวัลและความเป็นอยู่ที่ดี.

การพูดคุยที่มีชีวิตชีวากระตุ้นและมีประสิทธิผลระหว่างคนสองคนขึ้นไปทำหน้าที่เป็นนักเล่นแร่แปรธาตุที่แท้จริงสำหรับกลไกประสาท. อย่างไรก็ตามเราแทบจะไม่เข้าใจเลยว่าเมื่อได้รับข้อมูลทุกอย่างแล้วกลไกแห่งความเห็นอกเห็นใจก็ถูกจุดประกายและวงจรของโดปามีนและเซโรโทนินถูกกระตุ้นเพื่อให้เรารู้สึกถึงความเป็นอยู่ที่ดี.

พวกเราส่วนใหญ่มีประสบการณ์การฉีดพลังงานบวกที่ยอดเยี่ยมในหลายครั้ง ดังนั้นและแม้ว่าในแต่ละวันของเราเราพูดคุยกับคนหลายคนเกี่ยวกับสิ่งที่หลากหลายที่สุดในความเป็นจริง บทสนทนาที่ให้รางวัลไม่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง.

มักจะ, โอกาสที่ทำให้เราปรากฏตัวพร้อมกับคนแปลกหน้าในทันใด, ใครบางคนกับใครหลังจากที่ข้ามคำเกิดความบังเอิญความสัมพันธ์และการสนทนาที่ดีที่ก่อให้เกิดความสัมพันธ์ที่มีมนต์ขลัง ตัวอย่างเช่นบอกเล่าเรื่องราวที่ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับ Henry James และ Robert Louis Stevenson.

นักเขียนที่ยอดเยี่ยมทั้งสองได้พบกันหลังจากการประกาศของ เกาะมหาสมบัติ. อันเป็นผลมาจากการเผชิญหน้าครั้งแรกนั้นและแม้จะมีความแตกต่างของตัวละครระหว่างทั้งสองสัญชาติของพวกเขาวิถีชีวิตและการเขียนหลังจากนั้นการพูดคุยแบบสบาย ๆ ก็เริ่มมิตรภาพที่ลบไม่ออกที่ยังคงดำเนินต่อไป จนถึงเช้า.

"การสนทนาที่ดีควรหมดปัญหาไม่ใช่ผู้หารือร่วม".

-วินสตันเชอร์ชิลล์-

การสนทนาที่ดีและการเชื่อมต่อทางอารมณ์

แน่นอนว่าเฮนรี่เจมส์และอาร์แอลสตีเวนสันนอกจากจะเป็นแหล่งอ้างอิงที่แท้จริงในโลกวรรณกรรมแล้วก็จะอธิบายลักษณะที่เรารู้ในวันนี้ว่า หน่วยข่าวกรองการสนทนา. เทอมนี้ถูกนำเข้าสู่โลกแห่งจิตวิทยาเมื่อไม่กี่ปีก่อนโดย Judith E. Glaser พูดถึงเครื่องมือพื้นฐานสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลของเรา.

อันที่จริงถ้ามีสิ่งหนึ่งที่พวกเราส่วนใหญ่รู้นั่นก็คือ ทุกคนไม่ทราบวิธีการสนทนาที่ดี. ยกตัวอย่างเช่น Truman Capote เคยพูดว่าบทสนทนาข้างต้นเป็นบทสนทนาทั้งหมด ด้วยเหตุนี้การสนทนาประเภทนี้มักจะได้รับความถี่เช่นนี้เนื่องจากการขาดแคลนคนฉลาด.

อย่างไรก็ตามเราควรอธิบายบางอย่างเกี่ยวกับการสะท้อนนี้. ไม่ใช่การขาดสติปัญญาที่ จำกัด คุณภาพของบทสนทนาที่ดี แต่เป็นการขาดความสามารถทางอารมณ์. ดังนั้นในทุกวันนี้สาขาวิชาของการสนทนากำลังได้รับความนิยมเนื่องจากในมิติพื้นฐานเช่นความเห็นอกเห็นใจทักษะทางสังคมการตัดสินที่ดีความน่าเชื่อถือความซื่อสัตย์ ...

การสนทนาเป็นมากกว่าการพูดคุย

การสนทนาเป็นมากกว่ากระบวนการสื่อสารเพื่อแลกเปลี่ยนข้อมูล. มันเป็นการกระทำที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ท้ายที่สุดบทสนทนาที่เข้าใจว่าเป็นพื้นที่ที่มีคนสองคนหรือมากกว่านั้นโต้ตอบเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกของสัตว์.

• ข้อมูลนี้อาจดูน่าแปลกใจ แต่การศึกษาเช่นเดียวกับที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยยอร์คในเดือนมิถุนายนของปี 2561 นี่คือวิธีที่เราแสดงมัน. สัตว์เช่นกาช้างหรือหิ่งห้อยสร้างระบบสื่อสาร ในหมู่คนของตัวเองเป็นที่น่าสนใจตามที่เปิดเผย.
• ในกรณีของคนเราสามารถพูดได้ว่าการสนทนาที่ดีนั้นเป็นขั้นตอนที่สูงกว่ากระบวนการสื่อสารเพียงอย่างเดียว.
• ในการศึกษาอื่นดำเนินการโดยแพทย์ Alejandro Pérez, Manuel Carreiras และ Jon Andoni Duñabeitiaเราได้รับการบอกว่าจังหวะของ คลื่นสมองระหว่างคนสองคนที่เข้าร่วมในการสนทนาจะได้รับการทำข้อมูลให้ตรงกัน. ในคำพูดของหนึ่งในนักวิจัย: เป็นการสื่อสารระหว่างสมองของเราที่มีมากกว่าภาษาและเป็นปัจจัยสำคัญในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล.

บทสนทนาที่ดีทำให้เรามีความสุข

เมื่อเราพูดคุยกับใครสักคนมีเพียงสองสิ่งเท่านั้นที่สามารถเกิดขึ้นได้: เราสบายใจหรือไม่. ไม่สำคัญว่าจะเป็นคนรู้จักหรือคนแปลกหน้า เราทุกคนมีเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกในครอบครัวที่เราไม่เคยพบความสะดวกสบายในขณะที่เราคุยกับพวกเขา.

บางครั้งเราก็เริ่มการสนทนาที่ดีกับคนที่เราเพิ่งพบใครบางคนที่เราพบความสัมพันธ์และไม่เพียง แต่ให้ข้อมูลที่น่าสนใจแก่เรา นอกจากนี้พวกเขายังให้ความมั่นใจและความสะดวกสบายแก่เราทันที. ในกรณีเหล่านี้จักรวาลทางอารมณ์จะเปิดขึ้นเมื่อมีการสร้างความผูกพันระหว่างบุคคลที่มีคุณภาพสูงขึ้น.

ดังนั้นและเท่าที่เป็นไปได้เราขอแนะนำให้เราปรับสถานการณ์ดังกล่าว ผลงานที่ได้รับการตีพิมพ์โดยดร. แมทเธียสชเอชเอลในวารสารเฉพาะทางเช่น psและวิทยาศาสตร์ชีวภาพ, พวกเขาเตือนเราว่า การพูดที่ว่างเปล่าว่างเปล่าและการพูดคุยสร้างความตึงเครียด.

ดังนั้นเราต้องเป็นผู้สำรวจสังคมที่รู้วิธีสร้างบทสนทนาที่ดี, พวกเขามีบุคคลสำคัญที่จะเข้าสู่บทสนทนาที่น่าตื่นตาความตื่นเต้นความสะดวกสบายและคุณค่า ท้ายที่สุดแล้วนั่นคือที่ที่มีความสุขอยู่ในที่ปลอดภัยที่ซึ่งการเรียนรู้เข้าใจและฝึกจิต.

7 ประโยชน์ของการมีเพื่อนตามวิทยาศาสตร์เพื่อนไม่เพียง แต่ทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขและมีสีสัน พวกเขายังมีผลกระทบต่อสุขภาพและสุขภาพโดยรวมของคุณ อ่านเพิ่มเติม "