กฎ 7 ข้อของอารมณ์ตาม Nico Frijda

นักจิตวิทยา Nico Frijda เขาเป็นนักวิจัยที่มีชื่อเสียง. ในปี 2549 เขาได้เสนองานที่เขาเปิดเผยว่าในความเห็นของเขาคือกฎแห่งอารมณ์ เขาตั้งใจจะสร้างรูปแบบคงที่ในเรื่องนี้.

อารมณ์เป็นความจริงที่ยากต่อการจำแนก ความซับซ้อนมากขึ้นคือการค้นหารูปแบบทางอารมณ์ทั่วไปจากบุคคลหนึ่งไปยังอีก อย่างไรก็ตามจากการวิจัยอย่างละเอียด, Frijda อ้างว่ามีกฎ ทั่วไปที่สามารถนำไปใช้ในระดับสากล.

นักวิจัยเองชี้ให้เห็นว่า ในกฎทั้งหมดมีข้อยกเว้นในกรณีนี้เช่นกัน. อย่างไรก็ตามในความคิดของเขารูปแบบคงที่เป็นมากกว่าการเบี่ยงเบน แม้ว่า Frijda ได้สร้างกฎทางอารมณ์ 12 ข้อ แต่พวกเขาสามารถสังเคราะห์ได้ในเจ็ดข้อ พวกเขามีดังต่อไปนี้.

"อย่าลืมว่าอารมณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นแม่ทัพในชีวิตของเราและเราเชื่อฟังพวกเขาโดยที่ไม่รู้ตัว".

-Vincent Van Gogh-

1. ความหมายตามสถานการณ์ซึ่งเป็นกฎข้อแรกของอารมณ์ความรู้สึก

สำหรับ Frijda อารมณ์เป็นผลลัพธ์ สถานการณ์เฉพาะ. พวกเขาไม่ได้เกิดขึ้นเองโดยไม่มีผู้อ้างอิง แต่มาจากสถานการณ์ที่เป็นรูปธรรม มากเท่าที่สถานการณ์ดังกล่าวมีอยู่ในจินตนาการเท่านั้นพวกเขาจะเชื่อมโยงกับสถานการณ์จริงเสมอ.

ดังนั้น, สถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันสองสถานการณ์สร้างการตอบสนองประเภทเดียวกัน อารมณ์. ดังนั้นการสูญเสียนำไปสู่ความโศกเศร้าและการเพิ่มความสุข มันไม่สำคัญว่าจะสูญเสียหรือได้ผลกำไรการตอบสนองทางอารมณ์จะเหมือนกันเสมอ.

2. ความเป็นจริงที่ชัดเจน

นี่เป็นหนึ่งในกฎทางอารมณ์ที่น่าสนใจที่สุด ยืนยันว่า เราตอบสนอง อารมณ์ก่อนสิ่งที่เราพิจารณาจริง. ไม่ใช่ของจริง แต่เป็นสิ่งที่เราให้คุณภาพนั้น.

มันเป็นวิธีการตีความความเป็นจริงที่ก่อให้เกิดอารมณ์ไม่ใช่ความจริง. นั่นคือเหตุผลที่ยกตัวอย่างเช่นเราสามารถดื่มด่ำกับการร้องไห้ในขณะที่ดูภาพยนตร์หรือเรารู้สึกกลัวเมื่อจินตนาการถึงอันตรายที่ยังไม่ได้นำเสนอ.

3. ความเคยชินการเปรียบเทียบและการเปลี่ยนแปลง

ในกรณีนี้มีกฎหมายเกี่ยวกับอารมณ์สามประการ: ทำให้คุ้นเคย, การเปรียบเทียบและการเปลี่ยนแปลง. กฎแห่งความเคยชินกล่าวว่าเราคุ้นเคยกับสถานการณ์ของเราและมองว่าเป็น "ปกติ", แม้ว่าพวกเขาจะไม่ การตอบสนองทางอารมณ์ต่อปกติไม่รุนแรงมาก.

กฎการเปรียบเทียบแสดงให้เห็นว่าเรามักจะเปรียบเทียบความเข้มของการตอบสนองทางอารมณ์ของเราไม่ว่าจะเป็นแบบมีสติหรือไม่รู้ตัว ในขณะที่กฎการเปลี่ยนแปลงแสดงให้เห็นว่า ในด้านหน้าของความแปลกใหม่การตอบสนองทางอารมณ์จะรุนแรงขึ้น.

4. ความไม่สมมาตรของ Hedonic

นี่เป็นหนึ่งในกฎของอารมณ์ที่ทำให้งงมากที่สุด ยืนยันว่า มันยากกว่ามากที่จะชินกับสถานการณ์เชิงลบ. การตอบสนองทางอารมณ์ในกรณีนี้คือการต่อต้านและการใช้กฎแห่งความเคยชินเป็นญาติมากขึ้น.

ด้วยสถานการณ์เชิงบวกสิ่งที่ตรงกันข้ามจะเกิดขึ้นกับเรา เราทำความคุ้นเคยกับพวกเขาได้ง่ายขึ้น ดังนั้นและเพราะเราชินกับมันแล้ว, อารมณ์เชิงบวกมีแนวโน้มที่จะรุนแรงน้อยลงในแต่ละครั้งจนกว่าพวกเขาจะหายไป.

5. การอนุรักษ์ช่วงเวลาสถานการณ์

ประสบการณ์เชิงลบมักจะรักษาพลังอารมณ์ไว้เป็นเวลานาน. ผลกระทบที่พวกเขาผลิตสามารถอยู่ได้นานหลายปี มีอารมณ์แม้ว่าสถานการณ์จะหายไปแล้ว.

สิ่งนี้ยังคงไม่เปลี่ยนแปลงจนกว่าจะเกิดสถานการณ์ที่คล้ายกันและสามารถประเมินใหม่ในทางบวก ฉันหมายถึง, คุณต้องมีชีวิตอีกครั้งและแก้ไขอย่างถูกต้องเพื่อให้อารมณ์เชิงลบหายไป.

6. การปิดและการใส่ใจต่อผลที่จะตามมา

กฎหมายปิดกล่าวว่า อารมณ์ความรู้สึกมีแนวโน้มที่จะปลอมแปลงความคิดที่สมบูรณ์แบบของความเป็นจริง. เมื่อความรุนแรงของอารมณ์ดีมากทุกอย่างจะเห็นเป็นสีขาวหรือดำ ปัญหาด้านเดียวเท่านั้นที่ชื่นชม.

กฎของอารมณ์อีกประการหนึ่งคือการใส่ใจกับผลที่ตามมา สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่า คนจัดการเพื่อปรับอารมณ์ของพวกเขาขึ้นอยู่กับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น. ตัวอย่างเช่นคุณสามารถรู้สึกโกรธได้มาก แต่อย่าโจมตีเว้นแต่ผลที่ตามมาจะไม่ร้ายแรง.

7. โหลดที่เบาที่สุดและได้รับมากที่สุด

กฎหมายโหลดเบากล่าวว่า ผู้คนสามารถเปลี่ยนอารมณ์ของพวกเขาหากพวกเขาตีความสถานการณ์ที่แตกต่างกัน. มนุษย์มีแนวโน้มที่จะมองหาการตีความที่ช่วยให้เขาย้ายอารมณ์เชิงลบออกไป ตัวอย่างเช่น "หากสถานการณ์เลวร้ายนี้เกิดขึ้นกับฉันก็เป็นเพราะมีบางสิ่งที่ดีกำลังจะมา".

กฎหมายของกำไรที่ใหญ่ที่สุดระบุว่าและ เราพยายามตีความสถานการณ์ให้เป็นประโยชน์ทางอารมณ์ ด้วยวิสัยทัศน์ใหม่ ตัวอย่างเช่นเรารู้สึกกลัวความสูงและคิดว่าผู้ที่ท้าทายพวกเขาจะไม่รับผิดชอบ.

กฎแห่งอารมณ์ของ Frijda นั้นมีส่วนช่วยในการทำความเข้าใจอารมณ์ของมนุษย์มานาน. แม้ว่าผู้วิจัยนี้จะอ้างถึงพวกเขาเป็นกฎหมาย แต่ในความเป็นจริงพวกเขาไม่ได้รับการยอมรับเช่นนี้โดยทุกโรงเรียนจิตวิทยา อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้เบี่ยงเบนจากข้อสรุปของมัน.

อารมณ์คืออะไร? เราทุกคนสงสัยว่าอารมณ์คืออะไร เราสามารถนิยามพวกมันให้เป็นกาวแห่งชีวิตที่เชื่อมโยงเราเข้ากับเรา อ่านเพิ่มเติม "