5 ความต้องการขั้นพื้นฐานตาม NARM

เราทุกคนมีความต้องการขั้นพื้นฐานที่ขาดไม่ได้ในการครอบคลุม. ตัวอย่างเช่นกินทุกวันมีเพื่อนที่จะไว้วางใจหรือเพลิดเพลินกับงานที่ให้ผลตอบแทนทางเศรษฐกิจที่ช่วยให้เราสามารถชำระค่าใช้จ่ายของเรา อย่างไรก็ตามมีความต้องการขั้นพื้นฐาน 5 ประการตาม NARM ที่เราต้องให้ความสนใจ.

ตัวย่อ NARM หมายถึงรูปแบบของระบบประสาทที่ได้รับรายละเอียดอย่างกว้างขวางจากดร. ลอเรนซ์เฮลเลอร์ผู้ก่อตั้งในหนังสือเล่มนี้ รักษาอาการบาดเจ็บของการพัฒนา. หากความต้องการขั้นพื้นฐานตาม NARM ไม่ได้รับการคุ้มครองความไม่สมดุลที่เกิดขึ้นจะสร้างความไม่สมดุลในตัวเรา, ที่สามารถปรากฏในร่างกายในรูปแบบของความตึงเครียดหรือความเจ็บป่วย.

ความต้องการขั้นพื้นฐานตาม NARM

ต่อไปเราจะดูความต้องการพื้นฐาน 5 ประการตาม NARM ความหมายและสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้หากแต่ละอย่างไม่ครอบคลุมเพียงพอ บางทีเราอาจรู้สึกว่ามีบางคนที่จะทำให้เราสามารถดำเนินการได้ หลีกเลี่ยงความต้องการที่ยังคงมีความหมายเหมือนกันกับการขาดหรือไม่สบาย.

1. การเชื่อมต่อ

เราเคยรู้สึกแยกจากกลุ่มเพื่อนของเราหรือไม่?? เราคิดว่าเราควรจะเกิดในเวลาอื่นที่จะรู้สึกว่าการเชื่อมต่อกับผู้อื่นและโลกรอบตัวเรา? สิ่งนี้อาจบ่งบอกว่าความต้องการขั้นพื้นฐานแรกตาม NARM นั้นยังไม่ครอบคลุมเพียงพอ.

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น, เราอาจไม่สามารถเชื่อมต่อกับร่างกายและอารมณ์ของเรา, ซึ่งส่งผลให้ขาดการเชื่อมต่อกับอารมณ์ของผู้อื่น ยิ่งไปกว่านั้นเราสามารถรู้สึกเหมือนเป็นภาระหรือแม้แต่เชื่อว่าเราไม่ต้องการใคร สิ่งนี้จะส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ของเรา การรู้สึกว่าเราเป็นของโลกเป็นสิ่งสำคัญ.

2. จูน

ความต้องการขั้นพื้นฐานที่สองตาม NARM นี้อาจสับสนกับสิ่งที่ผ่านมาเนื่องจากทั้งสองเชื่อมโยงกันค่อนข้างมาก อย่างไรก็ตามในกรณีนี้, การปรับแต่งหมายถึงความสามารถในการรับรู้ถึงความต้องการของเราเองที่จะแยกรูปแบบและตรัสรู้พวกเขาในคนอื่น ๆ. 

ด้วยวิธีนี้เราสามารถตอบสนองความต้องการของผู้อื่นจากการเอาใจใส่และเคารพ หากเราไม่บรรลุเป้าหมายนี้เราจะรู้สึกไม่พอใจและว่างเปล่าแม้ไม่คู่ควร นอกจากนี้ในบางกรณีเราอาจกลายเป็นคน เต็มใจให้ผู้อื่นครอบคลุมความต้องการใหม่: รู้สึกขาดไม่ได้.

"เท่าที่ความต้องการทางชีวภาพขั้นพื้นฐานของเราจะพบกันตั้งแต่อายุยังน้อยเราพัฒนาทักษะพื้นฐานที่ช่วยให้เราสามารถรับรู้และตอบสนองความต้องการเหล่านี้เป็นผู้ใหญ่".

-Laurence Heller-

3. ความน่าเชื่อถือ

ความไว้วางใจไม่เพียง แต่ในตัวเราเอง แต่กับคนอื่น ๆ เป็นกุญแจสำคัญในการ หลีกเลี่ยงการพัฒนาความสัมพันธ์ในการพึ่งพาที่สร้างความปวดร้าวใจ. แม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่ว่าเราขึ้นอยู่กับคนอื่นเสมอ แต่ก็มีความแตกต่างระหว่างการพึ่งพาที่ดีต่อสุขภาพและอีกอย่างที่ไม่.

ด้วยเหตุผลนั้น, รอบตัวเรากับคนที่ไม่เป็นพิษและคนที่เราสามารถสัมพันธ์ในทางที่ดีต่อสุขภาพจะป้องกันเราจากความรู้สึกเล็ก ๆ, ในทางกลับกันเรามักจะเอาเปรียบผู้อื่น.

4. เอกราช

สี่ของความต้องการขั้นพื้นฐานตาม NARM นี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับคำอธิบายก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการพึ่งพา เรากลัวหรือไม่ว่าผู้คนที่อยู่รอบตัวเราจะทิ้งเราไป?? เราไม่สามารถแสดงออกอย่างเหมาะสม (พูดว่า "ไม่") เพราะเรารู้สึกผิด?

ในกรณีที่เราได้ตอบคำถามก่อนหน้านี้อย่างชัดเจนมีแนวโน้มว่าเราจะไม่ครอบคลุมความต้องการขั้นพื้นฐานนี้อย่างเพียงพอ. ความสามารถในการพูดในสิ่งที่เราคิดและรู้สึกและรู้วิธี จำกัด ขอบเขตในความสัมพันธ์ของเราเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้มีความสมดุลในพวกเขา. มิฉะนั้นเราอาจตกอยู่ในความไม่พอใจหรือกลัวว่าจะทำให้คนอื่นผิดหวัง.

"คนเหล่านี้ต้องเห็นว่าตราบใดที่พวกเขายังคงเลือกที่จะทำให้คนอื่นพอใจด้วยค่าใช้จ่ายพวกเขาจะถูกขังอยู่".

- Laurence Heller-

5. ความรักและเรื่องเพศ

การได้รับความรักจากผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญมาก ความต้องการที่เมื่อไม่ได้ครอบคลุมสามารถทำให้เกิดการปฏิเสธความเหงาและตนเองได้ ดังนั้นการดูแลความสัมพันธ์กับผู้อื่นจึงไม่จำเป็นต้องประนีประนอม ความนับถือตนเอง. เงื่อนไขที่ขาดไม่ได้ที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ.

ด้วย, เราไม่สามารถทิ้งเรื่องเพศไว้ได้. เพศที่จะต้องมีชีวิตอยู่ด้วยความบริบูรณ์และอิสรภาพเพื่อสร้างความพึงพอใจ หากไม่เป็นเช่นนั้นเราจะรู้สึกถูกปฏิเสธทำร้ายและเชื่อว่าเรามีข้อบกพร่องทางร่างกาย ถึงแม้ว่าเราสามารถทำได้จากความหยิ่งยโสปฏิเสธตนเองก่อนหรือเชื่อว่าเราสมบูรณ์แบบและดังนั้นจึงไม่มีใครสมควรได้รับเรา.

อย่างที่เราได้เห็น, ตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานตาม NARM เป็นสิ่งสำคัญในการปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเราและกับผู้อื่น. คุณได้ระบุถึงความต้องการที่ยังไม่ได้กล่าวถึงในตัวคุณหรือไม่? หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถจัดการกับปัญหานี้ได้อย่าลังเลที่จะทำให้ตัวเองเป็นมืออาชีพ.

ครั้งแรกของฉันในห้องทำงานของนักจิตวิทยาประสบการณ์ครั้งแรกของฉันในห้องทำงานของนักจิตวิทยาทำให้ฉันตระหนักว่าความเชื่อของฉันเกี่ยวกับการบำบัดทางจิตวิทยานั้นเต็มไปด้วยตำนาน อ่านเพิ่มเติม "