ตำนานของหมาป่าทั้งสอง

ขอบคุณเรื่องราวที่สวยงามนี้ที่นำแสดงโดยหมาป่าสองตัวคุณสามารถเข้าใจได้ว่าทำไมจึงจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความโกรธ. มันไม่ใช่เรื่องง่ายไม่มีข้อสงสัยอย่างไรก็ตามเราสามารถใช้ประโยชน์จากความรู้สึกนั้นและบรรลุเป้าหมายที่เราตั้งไว้สำหรับตัวเราเอง.

ในช่วงเวลาที่แม่นยำเมื่อเราโกรธลมกรดก็หยุดพัก, พายุแห่งอารมณ์ภายในตัวเรา. เราไม่สามารถคิดได้ลบคือ "บนพื้นผิว" และเราสามารถพูดหรือทำสิ่งที่เราจะเสียใจในภายหลัง ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่เราต้องเรียนรู้ที่จะโทความรู้สึกของความโกรธที่สัญญาใบหน้าของเราซึ่งทำให้ความถี่ของการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและการหายใจที่จะทำลาย.

"พูดโดยไม่ควบคุมความโกรธของคุณและคุณจะได้คำพูดที่ดีที่สุดที่จะเสียใจ".

-Ambrose Bierce-

บางคนอ้างว่าวิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมความโกรธคือนับเป็น 10 (หรือ 100, 1,000 หรือ 100,000 ขึ้นอยู่กับความโกรธที่เรามี) คนอื่นจะระบุว่าสูตรที่ดีที่สุดสำหรับการลดความโกรธรวมถึงการหายใจลึก ๆ เมื่อหลับตา และทางเลือกที่สามคือการดื่มน้ำเย็นหนึ่งแก้ว. วิธีใดก็ตามที่ช่วยให้เราสามารถควบคุมความโกรธได้.

ความโกรธและตำนานของหมาป่าทั้งสอง

หากคุณมีปัญหาในการควบคุมการโจมตีด้วยความโกรธและรู้สึกว่าทุกครั้งที่คุณโกรธคุณจะเป็นเหมือน "ปีศาจแทสมาเนีย" หรือพายุเฮอริเคนที่รุนแรงที่สุด, อาจเป็นประโยชน์ในการอ่านคำอธิบายต่อไปนี้ของ เมืองเชอโรกี (ชาวพื้นเมืองของอเมริกาเหนือ) เกี่ยวกับการต่อสู้ระหว่างหมาป่าดุร้ายสองตัว.

ชายคนหนึ่งพูดกับหลานชายของเขา: "ฉันรู้สึกเหมือนฉันมีหมาป่าสองตัวต่อสู้อยู่ในใจของฉัน หนึ่งในนั้นมีความรุนแรงโกรธอยู่เสมอและต้องการแก้แค้น อีกอย่างคือการให้อภัยความเห็นอกเห็นใจและความรัก ".

เด็กชายคนนั้นถามว่า: "คนไหนในสองคนที่ชนะการต่อสู้และอยู่ในใจคุณ".

ซึ่งปู่ตอบว่า: "คนที่ฉันเลี้ยง".

แล้วก็, หากเราอยู่ในสถานการณ์ที่เติมเราด้วยความโกรธอย่าปล่อยให้ "เติมเชื้อเพลิงลงในไฟ", ตามที่ได้รับความนิยมกล่าวเพราะไฟอาจเป็นไปไม่ได้ที่จะดับ ในกรณีที่บุคคลอื่นที่อยู่ข้างหน้าเราเริ่มโกรธมากเราควรพยายามพูดคุยให้จบหรือรอจนกว่าเธอจะสงบเพื่อสนทนา.

เข้าใจความโกรธ

หากเราเป็นหมาป่าดุร้าย, บางทีเราอาจไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราเพราะตาบอดของเรา. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับสัญญาณของร่างกายของเราก่อนที่จะสังเกตเห็นว่าอุณหภูมิของเราเพิ่มขึ้น (และด้วยความโกรธ) และที่สองที่จะนำแผ่นเย็นกับสถานการณ์.

แม้ว่าตำนานให้การสอนที่สวยงามแก่เราก็อาจกล่าวได้ว่ามันเป็น "ทฤษฎี". ในทางปฏิบัติแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดความโกรธออกจากภายใน. สิ่งที่ไม่ยุติธรรมจะทำให้เราโกรธการพูดคุยกับพันธมิตรของเราเช่นกัน หากงานไม่ได้ผลตามที่เราต้องการความโกรธอาจครอบงำเราเมื่อมีคนใกล้ชิดเรามากหมาป่าดุร้ายที่อยู่ภายในเราอาจหลบซ่อนตัว ฯลฯ ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่เข้าใจได้เพราะอย่างอื่น (ถ้าเรามีความสงบและความเข้าใจอยู่เสมอ) เราจะไม่เป็นมนุษย์.

สังคมมีการจัดการเพื่อซ่อนอารมณ์เชิงลบ และจนกว่าเราจะอับอายขายหน้าพวกเขา นั่นคือเหตุผลที่เราปราบปรามพวกเขาและนั่นทำให้เราแย่จริงๆ โปรดจำไว้ว่าทุกสิ่งที่ไม่ดีที่เราเก็บไว้ในใจของเราเป็นพิษต่อเรา.

จากนั้นแทนที่จะเรียนรู้ที่จะกำจัดความโกรธ, มันเป็นความคิดที่ดีที่จะเข้าใจความรู้สึกนี้ ในลักษณะที่ไม่ทำร้ายหรือทำร้ายไม่ว่าจะเพื่อตัวเราเองหรือต่อผู้อื่น.

ตำนานผีเสื้อสีน้ำเงินตำนานผีเสื้อสีน้ำเงินมอบการสอนที่มีค่าแก่เรา: ความจริงที่ว่าเราต้องรับผิดชอบสิ่งที่เราเลือก อ่านเพิ่มเติม "

ช่องทางโกรธ

คุณต้องการที่จะรู้ตำนานของหมาป่า? ต้องขอบคุณเธอที่คุณสามารถเข้าใจได้ดีขึ้นว่าความโกรธคืออะไรและจะอยู่กับมันได้อย่างไร.

หัวหน้าเผ่าเชอโรกีกล่าวว่า: "ในหัวใจของฉันหมาป่าทั้งสองมีชีวิตอยู่หนึ่งในนั้นเป็นสีขาวและอีกสีหนึ่งเป็นสีดำ เป้าหมายคือความรักความใจดีและอ่อนโยนต่อสู้เฉพาะเมื่อเขาต้องดูแลผู้อื่นหรือตัวเขาเอง แบล็กนั้นมีความรุนแรงและเมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดใด ๆ เขาก็ปลดปล่อยความโกรธและความโกรธของเขาต่อสู้โดยไม่มีเหตุผลเต็มไปด้วยความโกรธและความเกลียดชัง.

เมื่อหลานชายถามเขาว่าใครจะชนะการต่อสู้คุณปู่ตอบว่า: "ทั้งคู่เพราะถ้าฉันเลี้ยงหมาป่าสีขาวตัวเดียวสีดำจะซ่อนตัวและโจมตีเขาเมื่อเขาละเลยฉัน และถ้าฉันให้ความสนใจกับหมาป่าที่ไม่ดีมันจะแข็งแกร่งขึ้นและจะใช้พลังงานด้านลบเมื่อเห็นว่าเหมาะสม ดังนั้นหมาป่าทั้งสองจะต้องอยู่ในความสามัคคีและความสมดุล ".

"ทั้งสองจะเป็นผู้ชนะได้อย่างไร" เด็กชายต้องการรู้ ชายชรากล่าวว่า: "เพราะหมาป่าสีดำมีคุณสมบัติที่ฉันต้องการ: มันฉลาดและมีความคมชัดรวมทั้งดวงตาที่คุ้นเคยกับความมืด ถ้าหมาป่าทั้งคู่มีอาหารพวกมันก็ไม่ต้องสู้กันเอง ด้วยวิธีนี้ฉันสามารถเลือกที่จะใช้ตามโอกาส ".

ด้วยความโกรธและความโกรธความกลัวของเราถูกซ่อนอยู่ในอารมณ์ที่ไม่เป็นที่พอใจต่อเราเช่นความโกรธและความโกรธข้อความที่ซ่อนอยู่จะถูกเปิดเผย ค้นพบสิ่งที่พวกเขาต้องการบอกเรา อ่านเพิ่มเติม "