เกลียวของการร้องเรียน

คุณบ่นตลอดทั้งวันเท่าไหร่? คุณใช้เวลาในการร้องเรียนนานเท่าใด หยุดสักครู่แล้วคิดดู ...

เราแต่ละคนมักจะมีการรวบรวมข้อร้องเรียนที่รอออกไปข้างนอก. เราบ่นเกี่ยวกับงานเกี่ยวกับพันธมิตรของเราเกี่ยวกับเพื่อนเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อเราในร้านอาหารสุดท้ายที่เราไป ... รายการอาจจะไม่มีที่สิ้นสุด.

การร้องเรียนกำลังกลายเป็นสิ่งเสพติดในสังคม. อย่างไรก็ตามหลังจากโยนทุกอย่างที่ดูเหมือนจะไม่ถูกต้องเราก็กลับสู่กิจวัตรปกติของเราในขณะที่การร้องเรียนถูกฝังอยู่ในการให้อภัย.

"ถ้าความชั่วร้ายของคุณมีวิธีการรักษาทำไมคุณถึงบ่น?

ถ้าคุณไม่มีมันทำไมคุณถึงบ่น "

-สุภาษิตตะวันออก-

ร้องเรียนว่าเป็นวิถีชีวิต

การร้องเรียนสามารถนำมาใช้ในบางครั้งเช่นโหมดปลดประจำการหรือหลบหนีวาล์วปัญหามาเมื่อเรายึดติดกับมัน และเราทำให้มันขาดไม่ได้ในชีวิตของเรา ด้วยวิธีนี้เรามุ่งเน้นความสนใจของเราในเชิงลบและเปลี่ยนเป็นวิถีชีวิต.

หากเราคิดเกี่ยวกับมันการร้องเรียนอย่างต่อเนื่องไม่ได้พาเราไปทุกที่ในทางกลับกันมันทำให้เราเป็นอัมพาต นักจิตวิทยา Joan Garriga กล่าวว่า "การร้องเรียนช่วยลดพลังของผู้คน".

การบ่นไม่ได้เปลี่ยนสถานการณ์ไม่ว่าจะกับคนหรือสิ่งต่าง ๆ เพียงแค่แจ้งว่าความจริงไม่ได้ทำให้เราพอใจ.

การร้องเรียนไม่ได้แก้ไขอะไร, เว้นแต่ว่าเราจะออกมาเพื่อระบาย แต่สิ่งนี้มีผลเมื่อไม่ได้ทำซ้ำในเวลาไม่เช่นนั้นจะใช้งานไม่ได้เพราะไม่ได้แก้ปัญหา หรือคุณคิดว่าเพราะคุณบ่นมากสถานการณ์จะดูแตกต่าง หรือว่าทุกอย่างจะถูกแก้ไขด้วยเวทมนตร์?

การร้องเรียนหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ

บางครั้ง, การร้องเรียนยังระบุว่า ขาดความรับผิดชอบก่อนคนและสถานการณ์หรือการพักผ่อนหย่อนใจในตำแหน่งของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ.

แน่นอนว่ารอบตัวคุณระบุคนที่บ่นเกี่ยวกับสถานการณ์ของพวกเขา แต่ไม่ทำอะไรเลยที่จะแก้มันในทางตรงกันข้ามเพียงรู้วิธีการพูดคุยเกี่ยวกับมันมุ่งเน้นไปที่เชิงลบโดยไม่ต้องหาวิธีแก้ปัญหา มันได้รับการรองรับ.

คุณต้องจำไว้ว่า เมื่อเราบ่นเรากล่าวโทษผู้อื่นหรือสถานการณ์ที่ไม่มีความสุขเราได้รับการยกเว้นจากความรับผิดชอบใด ๆ, ราวกับว่าสวัสดิการของเราขึ้นอยู่กับภายนอก เรากลายเป็นเหยื่อของความเป็นจริงของเรา.

การร้องเรียนปฏิเสธอำนาจที่เรามีปฏิเสธที่จะยอมรับและยอมรับความจริงทำให้เป็นอัมพาตการกระทำและการปิดกั้นอนาคต.

อันที่จริงแล้ว, เมื่อมีคนสร้างนิสัยของการร้องเรียนอย่างต่อเนื่องเป็นเพราะเบื้องหลังมันอาจมีประโยชน์ซ่อนเร้น, ดังนั้นจึงสะดวกในการสังเกตสิ่งที่อยู่เบื้องหลังการร้องเรียนนั้นความต้องการที่ซ่อนอยู่.

หยุดบ่นและลงมือทำ

เมื่อบ่นเราระบุว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้หายไปอย่างที่เราคิดหรือสิ่งอื่นไม่ได้ทำตามที่เราต้องการขอให้พวกเขาแก้ไข แต่ การร้องเรียนไม่ได้รับการแก้ไขจากภายนอก แต่จากตัวเราเองภายในเรา.

ไม่มีประโยชน์ที่จะบ่นถ้าหลังจากนั้นคุณไม่ได้เริ่มมองหาวิธีแก้ปัญหาหรือทางเลือกอื่น แม้แต่บางครั้งก็หยุดเพื่อสังเกตและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นจะเพียงพอ. มันเป็นการตัดสินใจของเราที่จะควบคุมพลังงานของเราให้มีชีวิตอยู่หรือตายทีละน้อย.

ถามตัวเองอย่างจริงใจว่าการร้องเรียนที่เราใช้นั้นมีประโยชน์สำหรับเราอย่างไรจะช่วยให้เราค้นพบสิ่งที่เราต้องการ.

ปัจจุบันมีความคิดริเริ่มผ่านทางอินเทอร์เน็ตซึ่งเสนอให้หยุดบ่นเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน ผู้เขียนการเคลื่อนไหวนี้ Blancpain และ Pelgrims แสดงความสำคัญของผลประโยชน์ที่ได้รับหากเราหยุดบ่นเป็นเวลาหนึ่งเดือน ในอีกด้านหนึ่งเราจะได้รับความสุขในระดับที่สูงขึ้นและอีกด้านหนึ่งการได้รับความรู้เกี่ยวกับวิธีที่เราสื่อสารกับสภาพแวดล้อมของเรายืนยัน.

และคุณสามารถใช้เวลาทั้งเดือนโดยไม่บ่น? หากเราสามารถค้นพบอิสรภาพของเราในการเป็นทาสของเราเราสามารถพบความสุขหรือความเป็นอยู่ภายใต้การคุ้มครองของเหยื่อ.

หยุดโทษผู้อื่นสำหรับปัญหาของคุณและควบคุมการตำหนิผู้อื่นและสถานการณ์เป็นวิธีที่ง่ายต่อการไม่รับผิดชอบและวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการสูญเสียการควบคุมตัวเองอ่านเพิ่มเติม "