ความไวสูงคือการป้องกันกับพินโลก

ความไวสูงถือเป็นของขวัญ, ระดับอารมณ์ที่พิเศษและเข้มข้นมากในการมองเห็นและเข้าใจสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา ตอนนี้สำหรับคนจำนวนมากมันก็เหมือนกับการอาศัยอยู่ในโลกที่ล้อมรอบด้วยโลกของพิน.

การมีความอ่อนไหวสูง (PAS) คาดว่าเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อให้ยืมเกือบจะตามสัญชาตญาณ และรายละเอียดปลีกย่อยของสิ่งแวดล้อม เราพังทุกคำทุกท่าทางเสียงทุกเสียงเพื่ออนุมานข้อมูลที่คนอื่น ๆ ไม่เข้าร่วมหรือไม่เข้าใจ.

มีผู้คนที่เดินทางขึ้นไปบนยอดเขาเพื่อดูดาวแทนความไวสูงทำให้แสงของท้องฟ้าในใจของเรามองเห็นรายละเอียดของแสงและเงาของผู้คนมากขึ้น.

การเปิดรับอารมณ์หรือความไม่สอดคล้องกันของคนรอบข้างมากขึ้นทำให้เราต้องตกอยู่ในห้วงแห่งความไร้อำนาจ. ดังนั้นเราจึงมีชีวิตอยู่ในโลกที่เราไม่เข้าใจและมักจะนำเราไปสู่ภาวะซึมเศร้า.

ความไวสูง: สมองมีความอ่อนไหวต่อสภาพแวดล้อมอย่างละเอียดอ่อน

Elaine Aron เป็นผู้มีอำนาจสูงสุดในการศึกษาความไวสูง, หลังจากสร้างคำศัพท์ขึ้นในปี 1991 ห่างไกลจากการเป็นประเภทย่อยของบุคลิกภาพเก็บตัวคนที่มีความอ่อนไหวสูง (PAS) จริง ๆ แล้วสะท้อนให้เห็นถึงชุดของคุณสมบัติที่โดดเด่นมาก.

ทีนี้กลไกอะไรที่รองรับการรับรู้อารมณ์และสัญชาตญาณแบบนี้? หากเราคำนึงว่ามิตินี้ไม่เป็นที่รู้จักจนกระทั่ง 90s จะมีส่วนเล็ก ๆ ของประชากรที่จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ ไม่เข้าใจว่าทำไม "พวกเขารู้สึกแตกต่าง".

หากคุณโชคดีพอที่จะรู้สึกแตกต่างจากผู้อื่นอย่าเปลี่ยน: มันเป็นของขวัญที่ทำให้คุณมีเอกลักษณ์และจะทำให้คุณมองเห็นโลกได้อย่างเต็มที่มากขึ้นด้วยความชัดเจนที่มากขึ้น.

เรายังรู้ด้วยว่าบางครั้งคำว่า "แตกต่าง" ถูกตีตราและสิ่งที่แย่ยิ่งกว่านั้นคือจับมือกับความทุกข์บางอย่าง. บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูงเบื่อกับการได้ยินสิ่งต่าง ๆ เช่น "คุณทำสิ่งที่ยากมาก", "คือทุกสิ่งมีผลกับคุณ" "คือคุณไม่สามารถพูดอะไรได้".

ตามงานที่ดำเนินการในปี 2010 และตีพิมพ์ในวารสาร "Social Cognitive and Affective Neuroscience" เหตุผลที่ว่าบุคลิกภาพนี้มีความอ่อนไหวต่อสิ่งเร้าทุกประเภททั้งทางร่างกายและจิตใจมีคำอธิบายในระดับระบบประสาท.

เราบอกคุณ.

ค้นพบ 4 ของขวัญจากคนที่มีความอ่อนไหวสูง (PAS) รู้สึกถึงชีวิตและอารมณ์ในแบบที่แตกต่างและรุนแรงมากขึ้น แน่นอนว่าผู้คนที่มีความอ่อนไหวสูงมีของขวัญ 4 อย่าง อ่านเพิ่มเติม "

พื้นฐานทางระบบประสาทของความไวสูง

เอเลนอารอนพร้อมกับเพื่อนร่วมงานและจิตแพทย์ของเธอเช่นดร. อาร์เธอร์บี. ลินเก็นดำเนินการทดลองในการทดลองที่อาสาสมัครทดลองสองชุดสัมผัสกับสิ่งเร้าทางสายตาแสงสีและภาพวาดอย่างง่าย.

ด้วยวิธีนี้พวกเขาสามารถค้นพบสิ่งต่อไปนี้:

• คนที่มีความอ่อนไหวสูงที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นแต่ละอย่างด้วยอารมณ์. กลไกทางประสาทวิทยาของพวกเขาเชื่อมโยงสิ่งเร้าทางสายตาการรับฟังหรือสัมผัสกับความรู้สึกเฉพาะ.

• พื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการมีสติอารมณ์ความรู้สึกของการเอาใจใส่และ "เซลล์ประสาทกระจก" ที่เป็นที่รู้จักนั้นเปิดใช้งานมากกว่าในผู้ที่ไม่มีความไวสูง.

• เกณฑ์ความเจ็บปวดของผู้ที่มีความอ่อนไหวสูงนั้นต่ำมาก, ในลักษณะที่แสงที่รุนแรงหรือการถูของเสื้อผ้าสามารถทำร้ายพวกเขา.

• ความไวสูงยังเกี่ยวข้องกับความสามารถพิเศษในการจับรายละเอียด และความหลากหลายของวัตถุสภาพแวดล้อมหรือผู้คน นี่คือคำอธิบายโดยการเปิดใช้งานมากขึ้นในพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องในการเชื่อมโยงข้อมูลภาพและความสนใจ.

โลกแห่งพิน: ความไวสูงและความหดหู่ใจ

หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดคือคนที่มีความอ่อนไหวสูง (SBP) มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่. คำตอบนั้นง่าย: ไม่มากที่สุด อย่างไรก็ตามความโศกเศร้าทุกวันความผิดหวังความรู้สึกที่แตกต่างกันจะประสบมากขึ้น อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้ไม่ได้กำหนดลักษณะที่ปรากฏของรัฐซึมเศร้า.

คนที่มีความอ่อนไหวสูงจะมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าในกรณีนี้:

• มีปัญหาในวัยเด็กที่เจ็บปวดหรือมีปัญหากับครอบครัว.

• ไม่ทราบว่าพวกเขามีความไวสูงและคุณลักษณะเหล่านี้เป็น "อ่อนแอ" มีความเสี่ยงมากกว่าที่เหลือและดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะแยก.

• คนที่มีความไวสูงควรดูแลความภาคภูมิใจในตนเอง, เข้าใจว่าพวกเขาเป็นอย่างไรและควบคุม "การใช้จ่ายมากเกินไป" ในแต่ละวัน.

• สภาพแวดล้อมที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งของความกดดันความขัดแย้งซึ่งหลาย ๆ คนเสียงและแสงไฟรุมกันอาจทำให้ระดับคอร์ติซอลของพวกเขาเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวลที่ทำลายล้างสูง จำเป็นต้องควบคุมทุกสิ่งกระตุ้นและสนุกกับช่วงเวลาแห่งความสันโดษของเรา.

ห่างไกลจากการมองเห็นสิ่งที่ล้อมรอบคุณในฐานะเวทีที่เต็มไปด้วยหมุดและศัตรูที่ทำร้ายเรา, เพลิดเพลินกับดนตรีศิลปะโลกนี้เต็มไปด้วยรายละเอียดปลีกย่อยที่ยอดเยี่ยม ที่สามารถเพิ่มคุณค่าให้กับคุณหากคุณอนุญาต.

คน PAS จะต้องตระหนักถึงความไวของพวกเขาให้ของขวัญของพวกเขามีความแข็งแรงและเข้าใจว่าพวกเขาคือชีวิตที่มาจากหัวใจเป็นคุณธรรมพิเศษที่แตกต่างจากส่วนที่เหลือ.

6 เคล็ดลับสำหรับการรับมือกับคนที่แพ้ง่ายคนที่ไวต่อความรู้สึกนั้นเป็นคนที่หยั่งรู้ได้ง่ายซึ่งรู้สึกทุกอย่างมาก่อนและมีความเข้มข้นมากกว่าคนอื่น ๆ อ่านเพิ่มเติม "