ถัก 5 อารมณ์ประโยชน์

การรักษาด้วยการถักหรือผ้าขนสัตว์. เรียกมันว่าสิ่งที่คุณต้องการ แต่ถูกค้นพบว่ากิจกรรมนี้สามารถนำผลประโยชน์ทางอารมณ์ที่สำคัญมาให้เรา ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะถักนิตติ้งไม่ว่าจะเป็นเสื้อกันหนาวเสื้อกั๊กเสื้อกั๊กหรืออะไรก็ตามที่คุณคิดนอกเหนือไปจากเสื้อผ้าที่คุณได้รับตลอดทางที่คุณจะต้องดูแลสุขภาพทางอารมณ์ของคุณด้วย น่าสนใจใช่มั้ย?

ในความเป็นจริงผู้เขียนชื่อ Kathryn Vercillo ผู้เชี่ยวชาญในงานฝีมือที่มีการใช้งานการรักษาได้วิจัยเรื่อง ผลงานของเขาคือหนังสือ โครเชต์ช่วยชีวิตฉันไว้. นอกจากนี้เขายังได้อุทิศส่วนที่ดีในอาชีพการงานของเขาเพื่อแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่งานคู่มือเหล่านี้สามารถนำมาให้เรา.

ทำไมการถักจึงมีประโยชน์ทางด้านอารมณ์?

การบำบัดบางอย่างได้ดูดซับจุดที่เป็นการออกกำลังกายเสริมสำหรับการปรับปรุงของผู้ป่วย เด่นชัด, ยานนี้นำความคล่องตัวมาสู่สมองของเรา, ในขณะที่การปรับปรุงความมั่นคงทางอารมณ์ เรามาดูรายละเอียดกันดีกว่า.

จุดลดความเครียด

ดูเหมือนว่าเป็นลิ้น Twister แต่มันไม่ใช่ มันเป็นเรื่องจริง, ถักเป็นที่ดีเพื่อลดความวิตกกังวล ในรัฐของความกังวลใจและความเครียดสูง.

นี่เป็นเพราะความเข้มข้นที่คุณต้องการ ดังนั้นเมื่อเราดูเข็มเล็ก ๆ ที่เหลือหายไปรอบตัวเราทีละเล็กทีละน้อยรวมถึงปัญหาราวกับว่าพวกเขาเป็นพื้นหลังที่ย้ายออกไป. มันเป็นเทคนิคที่ยอดเยี่ยมในการสงบอารมณ์, กิจกรรมที่ผู้ที่ไม่ค่อยมีความสามารถด้านลบ (ความโศกเศร้าความโกรธแค้น ฯลฯ ) เข้ามา.

"มีคนมากมายในโลกนี้ที่ใช้เวลาไปกับการหาสุขภาพและไม่มีเวลาสนุกกับมัน".

-Josh Billings-

ปรับปรุงความคล่องตัวของสมอง

ด้านนี้อธิบายได้ง่าย เห็นได้ชัดว่าถักและเทคนิคการถักอื่น ๆ พวกเขาต้องการการประสานงานทางจิตและมอเตอร์. ดังนั้นการทำให้สมองทำงานคุณจะ "ปรับ" กิจกรรมของคุณ ทั้งหมดนี้ทำให้การปฏิบัตินี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ ก็ถือว่าเป็น ชะลออาการของริ้วรอย โดยบังคับให้พวกเขาออกกำลังกายกระบวนการทางจิตวิทยาพื้นฐานต่าง ๆ เช่นการเอาใจใส่อย่างต่อเนื่อง.

นอกจากนี้ยังให้การประสานงานมอเตอร์ดังนั้นจึงช่วยปรับปรุงปัญหามอเตอร์ละเอียด ดังนั้นด้วย lanaterapia เป็นผลบวกต่อเด็กที่แสดงอาการผิดปกติของมอเตอร์, และสำหรับผู้ที่มีโรคไขข้อหรือโรคไขข้อ.

พลังการพัฒนาสังคม

เป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมความเข้มข้นมีประโยชน์ต่อสังคมหรือไม่? ความจริงก็คือใช่แล้วและอาจเป็นไปได้ว่าเราทุกคนเคยเห็นคุณยายของเราเมื่อหลายปีก่อนพบกันเป็นกลุ่ม.

แม้ว่าหลายปีที่ฟังก์ชั่นการเข้าสังคมนี้ได้สูญหายไป แต่ก็มีความคิดริเริ่มมากขึ้นในการกู้คืน ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของหลักสูตรหรือการบำบัด, ถักเป็นออกกำลังกายที่กำลังเป็นที่นิยม: ช่วยในการแลกเปลี่ยนความคิดและแบ่งปันกับผู้อื่น.

บรรเทาอาการซึมเศร้า

ด้วย ประเด็นนี้เป็นผลบวกสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า. เป็นเพราะการฝึกฝนของพวกเขาปล่อยเซโรโทนินซึ่งเป็นยากล่อมประสาทจากธรรมชาติ ดังนั้นอย่างน้อยก็ออกมาจากการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย British Journal of Occupational Therapy ซึ่ง 81% มีการปรับปรุงที่ชัดเจนหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง.

ปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเอง

ข้อดีอีกอย่างของการถักก็คือ การปรับปรุงความนับถือตนเอง. เป็นเพราะคุณได้รับทักษะใหม่ในขณะที่คนรู้สึกมีประสิทธิผล ยิ่งไปกว่านั้นมันยังถูกมองว่าเป็นวิธีหนึ่งในการทำบางสิ่งบางอย่างให้ผู้อื่นเมื่อทอสำหรับเพื่อนและครอบครัว.

เป็นไปตามที่มันเป็น, จุดคือรูปแบบของการแสดงออก. วิธีการสร้างสิ่งที่มีประโยชน์สวยงามหรือเป็นส่วนตัว ทั้งหมดนี้ทำให้คนรู้สึกภาคภูมิใจในงานของเขาและดังนั้นผู้ใดที่ทำมัน: ตัวเธอเอง.

การทำสิ่งที่คุณชอบคืออิสระ ชอบในสิ่งที่คุณทำคือความสุข ".

-แฟรงค์ไทเกอร์-

ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

ความชั่วร้ายที่ยิ่งใหญ่อีกอย่างหนึ่งที่ทุก ๆ วันมีมากขึ้นทั่วโลกเข้าถึงผู้คนจำนวนมากขึ้นคือการนอนไม่หลับ ความฝันของเรามีคุณภาพต่ำลงเนื่องจากความเครียดความตึงเครียดและความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามเฮอร์เบิร์ตเบ็นสันศาสตราจารย์แห่งสถาบันการแพทย์ทางจิตใจ / ร่างกายได้พิสูจน์แล้วว่า 90% ของผู้ป่วยของเขาดีขึ้นหลังจากการรักษาที่รวมประเด็น.

เห็นได้ชัดว่าข้อเท็จจริงของการมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมที่อยู่บนพื้นฐานของการทำซ้ำผ่อนคลายและสงบเรา เห็นได้ชัดว่าทั้งหมดที่ทำให้เรานอนราบโดยไม่ต้องเครียดและอยู่ในสภาพที่เอื้อต่อการพักผ่อน.

อย่างที่เราเห็น, การถักมีข้อดีหลายประการที่ระดับอารมณ์ ค่อนข้างชัดเจน มันมีเอฟเฟกต์ต่อต้านความเครียดที่ชัดเจนซึ่งสามารถทำให้เรารู้สึกดีขึ้นกับตัวเราเองและกับโลกรอบตัวเรา เราลงไปได้ไหม?

7 ประโยชน์ของการถักเพื่อสุขภาพของคุณการทอผ้าเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจเนื่องจากมันช่วยกระตุ้นสมองของเราและช่วยให้เราผ่อนคลาย อ่านเพิ่มเติม "