อาการของความเหงาเรื้อรัง

การถูกโดดเดี่ยวจากผู้อื่นเป็นสถานการณ์ที่เจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเหงานี้ไม่ได้ถูกแสวงหาหรือต้องการ เป็นสัตว์สังคมที่เรานั้น, เราต้องติดต่อกับคนอื่นให้ดี. อย่างไรก็ตามในสังคมสมัยใหม่มีผู้คนจำนวนมากที่พูดว่าพวกเขารู้สึกถึงการผสมผสานน้อยลง หนึ่งในรุ่นที่รุนแรงที่สุดของอารมณ์นี้คือซินโดรมเหงาเรื้อรัง.

เงื่อนไขนี้ได้รับการศึกษาและนำเสนอเป็นครั้งแรกโดยนักวิจัยจากหลายมหาวิทยาลัยในโลก ในหมู่พวกเขาเกนต์ (เบลเยียม) และดยุค (สหรัฐอเมริกา) นักวิทยาศาสตร์ที่รับผิดชอบการศึกษาค้นพบว่า คนหนุ่มสาวจำนวนมากขึ้นรู้สึกโดดเดี่ยวจากส่วนที่เหลือ, แต่สิ่งที่น่ากังวลที่สุดคือความรู้สึกเหงานี้ประกอบไปด้วยองค์ประกอบด้านลบอื่น ๆ อีกมากมาย.

ในบทความนี้คุณจะค้นพบว่าอะไรคืออาการของความเหงาเรื้อรังและทำไมมันจึงเป็นเรื่องที่พบบ่อยมากขึ้นเรื่อย ๆ นอกจากนี้ในท้ายที่สุดคุณจะพบ เคล็ดลับหลายประการเพื่อให้คุณสามารถต่อสู้กับมัน หากคุณคิดว่าอาการบางอย่างของคุณอาจนำไปใช้กับชีวิตของคุณ.

อะไรคืออาการของความเหงาเรื้อรัง?

ความรู้สึกของการถูกโดดเดี่ยวจากคนอื่นคือส่วนตัว หลังจากทั้งหมด, เราอยู่ท่ามกลางคนอื่น ๆ อย่างต่อเนื่อง. ดังนั้นความเหงามักไม่เกี่ยวข้องกับการขาดผู้คนในชีวิตของเรา: โดยทั่วไปแล้วมันเกี่ยวข้องกับความเชื่อมากกว่าว่าไม่มีใครให้ความสำคัญกับเราหรือต้องการใช้เวลากับเรา.

ซินโดรมเหงาเรื้อรังจะเป็นรุ่นที่มากที่สุดของความเชื่อนี้ คนที่ประสบมัน พวกเขาคิดว่าพวกเขาถูกตัดการเชื่อมต่อจากส่วนที่เหลือทั้งหมด. พวกเขารู้สึกเข้าใจผิดและเชื่อว่าคนอื่นไม่ต้องการใช้เวลากับพวกเขา ทำให้พวกเขามีปัญหาทุกชนิดในแต่ละวัน.

ด้วย, คนที่มีอาการนี้มักจะแยกตัวเองออกจากส่วนที่เหลือ. เนื่องจากพวกเขาเชื่อว่าไม่มีใครยอมรับพวกเขาพวกเขาเลือกที่จะไม่เข้าร่วมในสถานการณ์ทางสังคม แน่นอนว่าสิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะกลายเป็น "ปลาไวทิงที่กัดหาง": ยิ่งพวกเขาหลีกเลี่ยงการเข้าหาผู้อื่นมากขึ้นพวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวและยิ่งต้องพยายามติดต่อกับสังคม.

แต่มันก็เป็นเช่นนั้นที่ความเหงาเรื้อรังก็มีอาการบิดอีก ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากมันไม่เพียง แต่รู้สึกโดดเดี่ยว แต่อย่างนั้น พวกเขาคิดว่าสถานการณ์นี้เป็นความผิดของพวกเขา. พวกเขามักจะเชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขาและนั่นคือสาเหตุที่คนอื่นไม่ต้องการสร้างความสัมพันธ์กับพวกเขา.

ทำไมกลุ่มอาการนี้เกิดขึ้น?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญสาเหตุหลักของปัญหานี้จะไม่อยู่ในความสัมพันธ์ทางสังคมของบุคคล ในทางตรงกันข้ามกลุ่มอาการเหงาเรื้อรัง จะมีต้นกำเนิดมาจากความเชื่อที่ว่าผู้ได้รับผลกระทบรักษาตัวเองเอาไว้. เนื่องจากการทำงานของจิตใจของพวกเขาบุคคลเหล่านี้จะถูกมองว่ามีความสามารถน้อยลงและเป็นที่ต้องการน้อยกว่าที่เหลือ.

แน่นอนนี้จะเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการเห็นคุณค่าในตนเองและวิธีการที่แต่ละคนเห็นตัวเอง เมื่อความเชื่อเชิงลบครั้งแรกเกี่ยวกับตัวเองปรากฏขึ้น, ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะกรองข้อมูลทั้งหมดที่มาถึงพวกเขาเพื่อเสริมกำลัง.

ตัวอย่างเช่นถ้ามีคนหลีกเลี่ยงการพูดคุยกับพวกเขาคนที่มีอาการนี้จะถือว่าเป็นสัญญาณว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับ บริษัท ที่เหลือ ในกรณีที่มีสิ่งดีๆเกิดขึ้นกับคุณ, พวกเขาจะหันหลังให้เขาเพื่อสนับสนุนความคิดที่ไม่มีเหตุผลของเขา. ด้วยวิธีนี้หากบุคคลอื่นเชิญพวกเขาไปงานปาร์ตี้พวกเขาจะเชื่อว่าพวกเขาทำได้เพียงเพราะพวกเขารู้สึกเสียใจ.

วิธีคิดนี้เรียกว่าอคติยืนยันและ เป็นปัจจัยที่ส่วนใหญ่ฟีดซินโดรมความเหงาเรื้อรัง. แต่มีวิธีใดที่จะต่อสู้หรือไม่ เราจะออกไปจากหลุมนี้ได้อย่างไรว่าตัวเราขุดเอง?

วิธีขจัดปัญหานี้?

ด้านล่างนี้คุณจะพบกุญแจหลายอย่างเพื่อกำจัดหรือลดอาการเหงาเรื้อรัง.

• สิ่งแรกที่คุณควรทำคือ จำไว้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ. โดยทั่วไปอาการนี้เกี่ยวข้องกับการขาดความนับถือตนเอง.
• ที่กล่าวว่าหากมีบางอย่างเกี่ยวกับคุณที่คุณต้องการเปลี่ยน, ไปทำงาน. ไม่มีอะไรจะดูแลความภาคภูมิใจในตนเองมากไปกว่าการทำงานหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณ เมื่อคุณภูมิใจในตัวเองคุณจะเห็นว่าการเผชิญหน้ากับคนอื่นง่ายขึ้นเพียงใด.
• เปิดเผยต่อสถานการณ์ทางสังคมมากขึ้น. หากคุณแยกตัวเองออกจากคนอื่นเป็นไปได้ว่าในแต่ละครั้งที่คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและถูกต้องน้อยลง ดังนั้นอาจจำเป็นที่คุณต้องเพิ่มความเสี่ยงต่อความเสี่ยงในด้านสังคม คุณจะเห็นว่าถึงแม้ว่าในตอนแรกมันอาจจะยาก แต่มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะทำมันทุกครั้ง.
• พัฒนาทักษะทางสังคมของคุณ. แม้ว่ามันจะดูไม่น่าเชื่อ แต่การเชื่อมโยงกับผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพนั้นเป็นประเพณีที่สามารถรับได้ โชคดีที่ตอนนี้มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตรวจสอบเกี่ยวกับมันหากคุณคิดว่ามันจะมีประโยชน์.

อย่างที่คุณเห็นอาการความเหงาเรื้อรังอาจกลายเป็นปัญหาร้ายแรงหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา แต่โชคดี, มีหลายวิธีที่จะหลบหนีจากเงื้อมมือของมัน. การได้รับมันไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่เมื่อคุณทำสำเร็จคุณภาพชีวิตของคุณจะดีขึ้นอย่างน่าทึ่ง.

ทำไมบางครั้งเราไม่สามารถยืนอยู่คนเดียวได้? มันไม่ได้เกี่ยวกับการอยู่โดยไม่มีใครเลย แต่มีความสามารถที่จะสนุกกับตัวเองอย่างสันโดษ สิ่งหนึ่งคือการมองหา บริษัท ของผู้อื่นเพื่อให้สิ่งที่เหลืออยู่และอีกอย่างเพื่อค้นหา บริษัท เพื่อเติมเต็มสิ่งที่คุณขาด อ่านเพิ่มเติม "