แผนที่ของอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Aalto ในฟินแลนด์ได้พัฒนาการศึกษาที่น่าสนใจเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์, ที่เผยให้เห็นสูตรที่น่าสนใจซึ่งในบางวิธีเราทุกคนต่างก็มีสัญชาตญาณ.

ใครที่ไม่เคยสัมผัสกับความรู้สึกโกรธที่ติดอยู่ในท้องของเราเหมือนปมความเจ็บปวด? หรือความกลัวที่ทำให้หัวใจของเราเต้นจนเรารู้สึกหายใจไม่ออก??  

สิ่งที่น่าสนใจอย่างไม่ต้องสงสัยคือรู้ว่า ความรู้สึกทั้งหมดอารมณ์ทั้งหมดดูเหมือนว่ามีความสัมพันธ์ทางชีวภาพ, นั่นคือส่วนที่อยู่ในร่างกายของเรา: อิจฉา, เศร้า, โกรธ, รัก, วิตกกังวล ... มาดูกัน.

ทั้งร่างกายและอารมณ์

เราทุกคนต่างก็รู้สึกว่ามันครั้งเดียว: ผีเสื้อในท้องมีหัวใจที่แตกสลาย, เย็นชา...  พวกเขาเป็นสำนวนที่นิยมว่าในทางใดทางหนึ่งสร้างความสัมพันธ์ระหว่างสภาพจิตใจและความรู้สึกทางร่างกาย.

ตามที่นักวิทยาศาสตร์ อารมณ์มีจุดประสงค์เพื่อช่วยเรารับมือกับสถานการณ์บางอย่างในสภาพแวดล้อมของเรา. ตัวอย่างเช่นในหน้าของความผิดหวังความผิดหวังหรือการสูญเสียสมองของเราจะปล่อยสารสื่อประสาทชุดที่จะส่งความรู้สึกที่รู้จักของความเศร้า ...

ความรู้สึกนี้เป็นสิ่งที่จะบังคับให้เราแยกตัวออกจากกันเล็กน้อย เพื่อค้นหาความทรงจำในตัวเราและประเมินว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและรับกลวิธีการเผชิญปัญหาและเผชิญปัญหา.

ในทางกลับกันความรู้สึกมีความสัมพันธ์ในร่างกายของเรา, ปรับการรวมตัวกันระหว่างร่างกายและจิตใจที่เตรียมตนเองให้พร้อมที่จะตอบสนอง.ในขณะที่ความวิตกกังวลทำให้ร่างกายของเราตื่นเต้นเร่งหัวใจของเราเตรียมความพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวและค้นหาคำตอบ.

แรงดึงดูดใจหรือแม้กระทั่งความรักเราให้ความรู้สึกถึงความผาสุกทางร่างกายที่สมองตัดสินว่าเป็นสิ่งที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย.

นักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย Aalto ในฟินแลนด์ค้นพบความรู้สึกที่พบได้บ่อยที่สุดของมนุษย์: ความโกรธความเศร้าความสุขความกลัว ... ฯลฯ มีแนวโน้มที่จะกระตุ้นความรู้สึกทางร่างกายที่แข็งแกร่ง. 

เราทุกคนรู้ว่าอาการปวดหรือแรงกดทับที่หน้าอกความตึงของกล้ามเนื้อท้องว่าง ... นอกจากนี้พวกเขายังชี้ให้เห็นว่า ความสัมพันธ์ทางกายภาพเหล่านี้เป็นสากลในทุกวัฒนธรรม, แม้ในเอเชียซึ่งมักจะคิดว่าจะหนาวเย็นหรือแตกต่างกันในเวลาที่ประสบกับอารมณ์.

อารมณ์เดียวกันการแสดงออกที่แตกต่างกัน

มีสิ่งหนึ่งที่ชัดเจนคือ: เราทุกคนรู้สึกอารมณ์ในแบบเดียวกัน แต่เราแสดงออกให้ต่างกัน. มีการเล่นรูปแบบบุคลิกภาพของแต่ละคนและความแตกต่างทางวัฒนธรรม แต่เราทุกคนรู้สึกถึงความผิดหวังในอวัยวะและความสุขแบบเดียวกันที่รบกวนจิตใจเรา.

การศึกษาดำเนินการโดยทีมนักวิทยาศาสตร์นี้มาจากการวิเคราะห์ของคนมากกว่า 700 คน ที่อุทิศให้ชี้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่รู้สึกรุนแรงขึ้นเมื่อได้รับประสบการณ์ทางอารมณ์.

ผลการวิจัยพบว่า พวกเขาทั้งหมดชี้ให้เห็นพื้นที่เดียวกัน, และพวกเขายังระบุพวกเขาด้วยบางสีเราสามารถเห็นมันในภาพประกอบของบทความนี้: ความโกรธความกลัวความขยะแขยงความสุขความเศร้าความประหลาดใจความเป็นกลางความวิตกกังวลความรักซึมเศร้าดูหมิ่นความหยิ่งและความอิจฉาริษยา.

เป็นที่น่าสังเกตว่าอารมณ์เช่นความสุขและความรักแผ่รังสีไปทั่วทั้งร่างกายในขณะที่ความริษยาส่งผลกระทบต่อส่วนที่เฉพาะเจาะจงมากน้อยกว่าทั่วไป.

เป็นไปตามที่อาจ, แผนที่ของอารมณ์มาเพื่อแสดงสิ่งที่เรารู้อยู่แล้วอย่างแน่นอน. แม้ว่าบางครั้งเราเชื่อว่ามนุษย์มีความสลับซับซ้อนและอ่านไม่ออกเราทุกคนรู้ว่าความผิดหวังคืออะไรและความสุขรู้สึกอย่างไร ...

อารมณ์เชิงบวกทำให้เราดีขึ้นและอารมณ์ด้านลบทำให้เราเป็นอันตราย และอาจเป็นแหล่งของโรค บางทีสิ่งที่การศึกษาเหล่านี้สอนเราคือไม่ว่าจะเป็นเรื่องเพศหรือวัฒนธรรมเราทุกคนมีแผนที่อารมณ์ร่วมกัน.

ขั้นตอนต่อไปคือการคำนึงถึงการทำความเข้าใจว่าการกระทำของเราสามารถทำให้ผู้อื่นมีความสุขหรือไม่มีความสุข, ดังนั้นการพัฒนาความเข้าใจโดยอารมณ์ของผู้อื่นและการใช้ความรู้นี้ในแผนที่อารมณ์ของเรา.

4 วิธีในการบรรเทาอารมณ์ที่เจ็บปวดอารมณ์ที่เจ็บปวดทรมานเราในบางครั้ง แต่คุณรู้วิธีจัดการกับพวกเขาหรือไม่? วันนี้คุณจะค้นพบว่าโลกไม่ได้จบลงที่พวกเขา อ่านเพิ่มเติม "