การต่อสู้ที่ไม่มีชื่อ

มีการดวลที่ทำเครื่องหมายคุณและทำให้คุณพูดไม่ออก มีการสูญเสียอื่น ๆ ที่ไม่มีคำพูดจริงๆ. คุณสามารถเป็นเด็กกำพร้าหรือหญิงม่าย แต่เมื่อเด็กตายคุณก็ตระหนักว่าไม่มีอะไรที่คุณพูดได้สะท้อนสิ่งที่คุณรู้สึก, กลายเป็นดวลที่ไม่มีชื่อ.

การต่อสู้ที่ทำร้ายคุณข้างในเพราะคุณสูญเสียส่วนหนึ่งของตัวเองเป็นส่วนหนึ่งที่คุณสร้างชีวิตของคุณ และดังนั้นชีวิตของคุณจึงสูญเสียความหมายบางอย่างไป มีเพียงความผิดและโทษเพราะคุณต้องไปก่อนคุณต้องดีพอที่จะไม่ล้ม.

แม้ว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติเพราะรู้สึกไม่สบาย, สิ่งที่คุณพูดและสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกผิดไม่มีอะไรมากไปกว่าผลิตภัณฑ์ของการติตด่าตนเอง นั่นหมายถึงคุณจะมีชีวิตอยู่ต่อไปเมื่อสันนิษฐานว่าเด็ก ๆ เป็นคนที่รอดชีวิตจากพ่อแม่.

"อย่าเสียใจกับความตายแฮร์รี่ มีความเห็นอกเห็นใจต่อชีวิตเหนือสิ่งอื่นใดสำหรับคนที่มีชีวิตอยู่โดยปราศจากความรัก "

-เจเคโรว์ลิ่ง-

มันไม่ใช่ความผิดของคุณ

เสียงภายในของมโนธรรมของเรารุนแรงเป็นพิเศษในช่วงเวลาแห่งการไว้ทุกข์ คริกเก็ต Pepito นี้ซึ่งโดยทั่วไปจะช่วยให้เราแยกความแตกต่างจากความผิดบางครั้งสามารถนำไปสู่การทรมานด้วยการเตือนเราถึงอดีตที่อาจเป็นไปได้และไม่ใช่ มันทำให้เราโทษตัวเราในอดีตที่โดยทั่วไปอยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา.

มันเติมเราด้วยการติติงด้วยตัวเองของประเภท: "ถ้าฉันตื่นขึ้นมาก่อน", "และถ้าฉันป่วยและฉันไม่เห็นมัน", "ถ้าฉันได้ทำแตกต่าง" แต่ความจริงก็คือ เป็นไปได้ว่าไม่มีสิ่งใดที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในอดีตจะเปลี่ยนผลลัพธ์. ความตายมาถึงเรามักไม่รู้ว่าเมื่อไรและมันเป็นสิ่งที่ไม่มีเหตุผลที่จะพยายามค้นหาความหมายของมัน.

บางครั้งความแตกต่างระหว่างโทษและความรับผิดชอบนั้นยากมาก หากมีการติดตั้งในการต่อสู้มันจะแจ้งให้ทราบเพื่อป้องกันไม่ให้คุณเอาชนะมันและก้าวไปข้างหน้า ดังนั้น ความผิดไม่ตอบสนองต่อตรรกะทำให้คุณใช้งานไม่ได้. เพราะคุณไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นและคุณไม่สามารถยอมรับได้โดยไม่รู้สึกผิด.

และแม้ว่าความเข้าใจในความเศร้าโศกเป็นขั้นตอนแรกในการยอมรับ แต่บางครั้งก็เป็นเช่นนี้ การทำความเข้าใจไม่จำเป็นต้องนำไปสู่การทำความเข้าใจกับ "การสูญเสีย" ของการสูญเสียของคุณเพราะมักจะไม่มีเหตุผล, มันเพิ่งเกิดขึ้น.

"... คนที่เรารักไม่เคยหายไปไหน: มันเพียงพอแล้วที่เราจะไม่ลืมเขา"

-เจเคโรว์ลิ่ง-

รักษาความผิดในการต่อสู้

ความผิดเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่ขัดขวางกระบวนการเศร้าโศกมากที่สุด แต่ มีชุดของคำแนะนำที่คุณสามารถทำตามที่จะช่วยให้คุณเอาชนะมันได้:

• พูดคุยเกี่ยวกับการต่อสู้: คุยกับครอบครัวและเพื่อนที่ไว้ใจได้ ว่าการสูญเสียของเขาจะไม่กลายเป็นเรื่องต้องห้าม การยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งสำคัญและการรู้ว่ามุมมองที่ต่างกันช่วยให้เอาชนะความรู้สึกผิด.
• ยอมรับความรู้สึกของคุณ: มันเป็นเรื่องปกติสำหรับการไว้ทุกข์เพื่อนำมาพร้อมกับอารมณ์ที่ไม่มีที่สิ้นสุดจากความเศร้าไปจนถึงอ่อนเพลีย ยอมรับพวกเขาทั้งหมดมีชีวิตอยู่ แต่ไม่ได้อยู่ในพวกเขา.

• อย่าทิ้งชีวิตของคุณ: เมื่อเราอยู่ในกระบวนการเสียใจเรามักจะรู้สึกแย่มาก ๆ โดยที่ไม่รู้ตัวเราจึงทิ้งกิจวัตรของเราไว้ สิ่งนี้ช่วยให้เรามีเวลามากขึ้นในการค้นหาสาเหตุที่ทำให้พวกเขาสูญเสีย อย่าลืมดูแลตัวเองและดูแลคนที่ต้องการคุณด้วย.
• จงระลึกถึงชีวิตของผู้เป็นที่รักที่คุณสูญเสียไป: tลูกของคุณไม่เพียงถูกกำหนดโดยเวลาที่คุณทำมันหายไป จดจำความรักทั้งหมดที่เขามีกับคุณและช่วงเวลาที่มีความสุขที่คุณอยู่ด้วยกัน มันเป็นส่วยที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้.
• ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพหากคุณต้องการแม้ว่าคุณจะคิดว่าคนจำนวนมากเคยผ่านสถานการณ์เดียวกันเราทุกคนไม่เท่าเทียมกันและการขอความช่วยเหลือสามารถช่วยคุณเอาชนะอารมณ์ที่เกินกว่าคุณในปัจจุบัน.

วีรบุรุษก็ยอมแพ้เราทุกคนมีฮีโร่รอบตัวเรา ผู้ที่ต่อสู้อย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยกับโรคมะเร็งหรือต่อสู้กับความเจ็บป่วยที่ยาวนานอื่น ๆ อ่านเพิ่มเติม "