ผลกระทบเชิงบวกมันคืออะไรและมีประโยชน์อะไรกับเรา?

ผลกระทบเชิงบวกตัวเอกของบทความนี้ไม่มีอะไรมากไปกว่าสภาวะทั่วไปของจิตใจที่ประกอบด้วยอารมณ์เชิงบวก. อารมณ์เหล่านี้จะทำให้เราได้รับประโยชน์มากมายจากเราทุกคน มากว่ามันพิสูจน์แล้วว่าพวกเขาดูแลสุขภาพของเราปรับปรุงการรับรู้ที่เรามีในร่างกายของเราและมีส่วนร่วมในการทำให้ความสัมพันธ์ของเราแข็งแกร่งขึ้นและน่าพอใจมากขึ้น.

คำถามที่ตามมาคือสิ่งที่เราทุกคนกำลังคิด: แล้วเราจะกระตุ้นให้เกิดผลกระทบเชิงบวกในชีวิตของเราได้อย่างไร เราจะทำผ่านการพัฒนาจุดแข็งส่วนบุคคลความยืดหยุ่นและอารมณ์ขันเนื่องจากการตอกย้ำประเด็นเหล่านี้เราจะสนุกกับอารมณ์ความรู้สึกนี้มากขึ้นและผลที่ตามมาของการบริหารที่เหมาะสม เรามาดูกันดีกว่าในบทความต่อไปนี้.

"เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าคิดถึงสิทธิพิเศษอันมีค่าของการมีชีวิตอยู่หายใจคิดสนุกและรัก"

-Marco Aurelio-

ผลกระทบเชิงบวกคืออะไร?

Affection เป็นสภาวะทางอารมณ์ที่เราพบเจอในช่วงเวลาหนึ่ง ดังนั้นนี่อาจเป็นทั้งบวกและลบ โดยทั่วไปแล้วผลกระทบด้านลบจะถูกพูดเมื่อมันประกอบด้วยอารมณ์วาเลนซ์เชิงลบ ของผลกระทบเชิงบวกเมื่ออารมณ์ความรู้สึกในเชิงบวกมีอำนาจเหนือกว่า.

ในทางตรงกันข้ามผลกระทบด้านลบคือสิ่งที่ได้รับความสนใจมากขึ้นในด้านจิตวิทยาเนื่องจากเป็นอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติทางคลินิกมากที่สุด การปฏิบัติที่เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยหรือผู้ป่วยส่วนใหญ่และมุ่งเน้นไปที่คนที่ไม่ได้ชี้โรค.

ในทางตรงกันข้ามสิ่งที่เรียกว่าผลกระทบเชิงบวกเริ่มได้รับการศึกษาค่อนข้างเร็วและได้กระทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งภายในกรอบของจิตวิทยาเชิงบวก * องค์ประกอบหลักของผลกระทบเชิงบวกคือ ความสุขอารมณ์ขันที่ดีการมองโลกในแง่ดีความกระตือรือร้นและความรัก.

* จิตวิทยาเชิงบวกเป็นปัจจุบันที่รับผิดชอบเน้นความสำคัญของผลกระทบนี้ในกระบวนการทางจิตวิทยา.

ประโยชน์ของผลกระทบเชิงบวกคืออะไร??

ตามที่คาดหวังการนำเสนอชุดของอารมณ์เชิงบวกจะมีอิทธิพลต่อคนในเชิงบวก ก่อนอื่นเลย, มีความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยา. นอกจากนี้สุขภาพจิตนี้อย่างที่เราทราบกันดีว่าจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา.

นอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราแล้ว, จะสนับสนุนให้เรามีความสัมพันธ์ทางสังคมที่น่าพอใจมากขึ้น. การได้รับประสบการณ์ในแง่บวกจะทำให้เราติดตั้งผู้ให้บริการการสื่อสารทางสังคมเช่นเริ่มการสนทนาหรือทำให้สายตาของเราตรงไปข้างหน้า.

เราจะให้ความไว้วางใจและความร่วมมือกับผู้อื่นรวมทั้งความเอื้ออาทร (ทั้งกับผู้อื่นและกับตัวเอง) สิ่งนี้จะทำให้เราสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและสามารถสร้างและรู้สึกเห็นอกเห็นใจมากขึ้น มันเป็นวิธีที่สร้างความสัมพันธ์และความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและมั่นคงขึ้น.

การมองโลกในแง่ดีคือศรัทธาที่นำไปสู่ความสำเร็จ ไม่มีอะไรสามารถทำได้โดยไม่มีความหวัง "

-เฮเลนเคลเลอร์-

เราจะสนับสนุนมันได้อย่างไร?

มันฟังดูน่าดึงดูดมากที่มีความรักในแง่บวกและมีความสุข แม้ว่าเราไม่ได้พูดถึงประโยชน์ที่จะได้รับใครจะไม่อยากมีความสุข? เราต้องระวังว่ามีสถานการณ์บางอย่างที่เราจะรู้สึกไม่ดีซึ่งเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม, สิ่งที่ไม่ปกติคือเราตั้งถิ่นฐานในพวกเขาและฝังผลกระทบเชิงบวก.

ดังนั้นเราสามารถสนับสนุนให้อารมณ์เชิงบวกนี้มีอยู่ในชีวิตของเรามากขึ้น อย่างไร? ผ่านการพัฒนาจุดแข็งความยืดหยุ่นและอารมณ์ขันในเชิงบวกของเรา.

จุดแข็งในเชิงบวกคือความสามารถที่มีอยู่ก่อนที่จะประพฤติคิดหรือรู้สึกในทางที่แน่นอน พวกเขากระตุ้นเรื่องและช่วยให้การทำงานการพัฒนาและประสิทธิภาพสูงสุด ดังนั้นแล้ว, การตระหนักถึงคุณสมบัติในเชิงบวกของเรานอกเหนือจากการพยายามพัฒนาสิ่งที่เราพิจารณาว่ามีความสำคัญจะเพิ่มผลกระทบเชิงบวกของเรา.

อีกวิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้คือผ่านความยืดหยุ่น นี่คือ ความสามารถในการเผชิญปัญหาที่นำเสนอให้เราในทางบวกแล้วดำเนินชีวิตของเราต่อไป. มันหมายถึงการเอาชนะเงื่อนไขชีวิตที่ยากลำบากเพื่อให้บุคคลนั้นออกจากเงื่อนไขเหล่านี้ได้รับการเสริม นั่นคือมันสนับสนุนความรู้สึกของการพัฒนาส่วนบุคคล.

ในที่สุดผลกระทบเชิงบวกสามารถเสริมสร้างผ่านอารมณ์ขัน ด้วยเสียงหัวเราะเราจะหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมความเครียดเช่นอะดรีนาลีนหรือคอร์ติซอล ความคิดของเราจะยืดหยุ่นมากขึ้นเรื่อย ๆ เราจะปรับปรุงความสามารถของเราในการควบคุมอารมณ์.

สภาพจิตใจที่เป็นบวกยังช่วยให้เราตีความสถานการณ์อีกครั้ง มันจะมีอิทธิพลต่อการจัดตั้งและเสริมสร้างการสนับสนุนทางสังคม ในที่สุดเราสามารถพูดได้ว่ามันจะให้มือเราเมื่อมันมาถึงการทนต่อความเจ็บปวดและจะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของเรา.

อย่างที่เราได้เห็น, ผลกระทบเชิงบวกมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการพัฒนาส่วนบุคคลของเราในด้านสุขภาพระดับโลกและในด้านคุณภาพของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเรา. นอกจากนี้ยังนำเสนอข้อได้เปรียบที่ยอดเยี่ยมพวกเขาสามารถได้รับการสนับสนุนดังนั้น ... ลองทำดู!

ความสำคัญของความรักที่มีต่อร่างกายสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เรามักจะดูถูกความสำคัญของความรักที่มีต่อร่างกายกับคนที่เรายึดมั่น เราถือว่าการติดต่อทางกายภาพนั้นไม่จำเป็น อ่านเพิ่มเติม "