ความต้องการต้องห้ามความแตกต่างระหว่างการคิดและการทำ

บางครั้งเราเพ้อฝันเกี่ยวกับความคิดที่ก่อให้เกิดความรู้สึกสับสน. หัวข้อความคิดที่ปรากฏเกือบจะด้วยเวทย์มนตร์และในกรณีส่วนใหญ่เป็นสมมุติฐานที่บิดเบือน - ดังนั้นเรามักจะไม่แบ่งปันมัน - ลึกลงไปไม่ได้ล้วงเอาความปรารถนาบางอย่าง ความจริงของการระบุความต้องการเหล่านี้ซึ่งในทางกลับกันเรากล่าวโทษตามหลักจริยธรรมคือสิ่งที่ก่อให้เกิดอารมณ์ที่ขัดแย้งกันนี้ เราระบุว่าเป็นความต้องการต้องห้าม.

อย่างไรก็ตาม, ความแตกต่างระหว่างการคิดและการทำมีความสำคัญมาก. หากทุกอย่างที่ผ่านจินตนาการของเรากลายเป็นความจริงในวันนี้เราจะได้รับลอตเตอรีหลายครั้งและจะต้อง "สังหาร" แม้แต่คนที่ปรากฏตัวในชีวิตของเรา.

เมื่อเราจินตนาการถึงสิ่งต่าง ๆ ในเชิงบวกเช่นการมีเงินหรือการที่คนอื่นทำได้ดีเราจะถูกรุกรานด้วยอารมณ์ที่น่าพอใจ สิ่งนี้มักไม่เกิดขึ้นเมื่อเราต้องการความโชคร้ายของผู้อื่นหรือเมื่อเราเพ้อฝันเกี่ยวกับคนอื่นที่ไม่ใช่คู่ของเรา ความคิดเหล่านี้มักจะเกี่ยวข้องกับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์มากขึ้น.

ความปรารถนาของฉันทำให้ฉันรู้สึกผิด

หลายครั้งสิ่งที่เราคิดว่าทำให้เราอับอายทำให้เรารู้สึกผิดเราต้องการให้มันหายไปและเราก็หลอกตัวเองโดยบอกว่าแรงกระตุ้นเหล่านั้นไม่มีอยู่จริง แต่พวกเขาอยู่ที่นั่นและเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขาพวกเขาจะไม่หายไป.

ยิ่งเราพยายามวิ่งหนีจากความปรารถนานี้มากเท่าไหร่เราก็ยิ่งไล่ตาม. มันเป็นผลที่ขัดแย้งเช่นเกิดอะไรขึ้นกับเราเมื่อเราเสนอที่จะไม่คิดเกี่ยวกับหมีขาวและเราไม่สามารถหยุดคิดได้ ยิ่งคุณพยายามหลีกเลี่ยงมันมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งใช้ความคิดมากขึ้นเท่านั้น.

เพื่อที่คุณจะได้เห็นว่าบางครั้งการคิดอะไรบางอย่างที่ทำให้เรารู้สึกอารมณ์ในแง่ลบฉันเสนอการทดลอง จดกระดาษชิ้นหนึ่งแล้วเขียนชื่อของคนที่คุณรักมากที่สุดและใส่ใจโลกนี้ จองทีหลังฉันจะบอกคุณว่าขั้นตอนต่อไปคืออะไร.

การผสมผสานความคิด - กรรม

เหตุผลเรารู้ว่าการคิดเป็นสิ่งที่แตกต่างจากการทำ มันไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนที่จะคิดและปรารถนาอย่างแรงกล้าว่าเขาจะชนะแจ็คพอตของลอตเตอรี อย่างไรก็ตามจิตใจไม่ได้ทำงานอย่างมีเหตุผลเสมอไป.

บางครั้งการควบรวมกิจการการกระทำความคิดเกิดขึ้นที่เราเชื่อว่ายิ่งเราคิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างยิ่งมีโอกาสมากขึ้นว่ามันจะเกิดขึ้น. ด้วยวิธีนี้เราสามารถตกอยู่ในข้อผิดพลาดที่ยิ่งเราต้องการบางสิ่งบางอย่างหรือใครสักคนยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่จะเป็นจริง.

เราดำเนินการทดสอบก่อนหน้านี้ต่อไป หยิบกระดาษที่คุณใส่ชื่อคนพิเศษนั้นขึ้นมา ตอนนี้เขียนว่า "ฉันหวังว่าเขาจะตายในวันพรุ่งนี้" นั่นทำให้คุณรู้สึกอย่างไร?

ฉันเป็นคนไม่ดีที่มีความต้องการต้องห้ามหรือไม่??

เราต้องเริ่มจากฐานที่แนวคิดไม่ดีและดีเป็นเรื่องส่วนตัวและมีข้อ จำกัด ในการกระจายมาก วัตถุหรือบุคคลนั้นจะมีคุณภาพหนึ่งอย่างหรืออีกอย่างหนึ่งขึ้นอยู่กับสถานการณ์และมุมมองของสิ่งนั้น.

ไม่มีความคิดหรือความปรารถนาทำให้เราดีหรือไม่ดี. คนทุกคนไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอย่างไรมีทั้งความคิดก้าวร้าวและอารมณ์และไม่ทำให้พวกเขาเป็นคนดีหรือไม่ดีมันทำให้พวกเขาเป็นในสิ่งที่พวกเขาคิดมนุษย์มนุษย์ผู้มีความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการจินตนาการ.

จำได้ดังที่เราได้กล่าวว่าความคิดนั้นไม่เหมือนกับการทำ คุณสามารถฝันว่าคุณมีรถในฝันของคุณและนั่นก็ไม่ได้หมายความว่าเมื่อรถตื่นขึ้นมามันก็จะยังอยู่ที่นั่น ในทำนองเดียวกัน, คุณอาจต้องการมีเพศสัมพันธ์กับบุคคลอื่นโดยไม่ได้บอกเป็นนัยว่าคุณจะมีเซ็กซ์กับพวกเขาจริงๆ.

ขีด จำกัด อยู่ที่ไหน

บางครั้งความรู้สึกผิดอาจรุนแรงจนล้นเรา ดูเหมือนว่าความปรารถนาจะใช้ชีวิตของตนเองผ่านการกระทำของเราและเรามีความรู้สึกว่าเราไม่สามารถควบคุมได้ทั้งสิ่งที่เราคิดและสิ่งที่เราทำ.

การขาดการควบคุมความต้องการของเราหรือความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงเป็นตัวบ่งชี้การเตือนภัย พวกเขาแจ้งให้เราทราบ การแจ้งเตือนที่บอกเราว่าบางทีเราอาจจมโดยไม่รู้วิธีจัดการกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา.

เมื่อความปรารถนาของคุณส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณพวกเขาทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจอย่างลึกซึ้งหรือการกระทำของคุณย้ายตามความปรารถนาของคุณอาจส่งเสริมการปฏิบัติบางอย่างที่คุกคามสิทธิของบุคคลอื่นหรือกับตัวเองมันจะถึงเวลา พยายามเรียนรู้ที่จะอยู่อย่างมีสุขภาพดีด้วยความปรารถนาของคุณ.

วิธีจัดการกับจิตใจของเรา

ความคิดความคิดเป็นและเป็นเช่นนี้คุณต้องใช้พวกเขา. ความต้องการและความคิดไม่มีอำนาจมากไปกว่าสิ่งที่คุณให้. ไม่จำเป็นหรือไม่แนะนำว่าคุณจะปฏิเสธหรือหลบหนีจากความปรารถนาของคุณ เพียงแค่ปล่อยให้พวกเขาอยู่ที่นั่นสนุกกับพวกเขาเมื่อพวกเขามาและหลังจากนั้นไม่นาน.

อย่าพยายามขับไล่ความคิด ให้พวกเขามีพื้นที่สังเกตพวกเขาและปล่อยพวกเขาไป ".

-Jon Kanat-Zinn-

จิตใจเป็นโลกที่เต็มไปด้วยความเป็นไปได้ที่เราสามารถเพ้อฝันปรารถนาเล่นและทดลองโดยไม่จำเป็นต้องแปลเป็นการกระทำ. ในใจเท่านั้นที่เรามีอิสระจริงๆ และเฉพาะในนั้นเรามีข้อได้เปรียบของการเป็นเจ้าของวัตถุที่แท้จริงของความปรารถนาของเรา.

ใครเป็นผู้ควบคุมจินตนาการของคุณ? ภูมิประเทศของความคิดสร้างสรรค์อาจถูกกำหนดโดยกองกำลังทางสังคม จินตนาการของเงินอุตสาหกรรมบันเทิงและจิตวิเคราะห์เป็นบางส่วน อ่านเพิ่มเติม "