ฉันร้องไห้กี่ครั้งโดยที่ไม่รู้ว่าชีวิตกำลังทำให้ฉันเป็นที่โปรดปราน

ฉันร้องไห้กี่ครั้งโดยที่ไม่รู้ตัวว่าชีวิตทำให้ฉันเป็นที่โปรดปราน, หากปราศจากความเข้าใจว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่จุดสิ้นสุดของโลก แต่เป็นการเริ่มต้นของสิ่งที่ดีกว่า เพราะที่มีอยู่คือการเริ่มต้นใหม่อีกครั้งและอีกครั้งคือการปิดหน้าต่างเพื่อเปิดประตูในขณะที่เราแห้งน้ำตาสำหรับผู้ที่ไม่เคยสมควรได้รับพวกเขา.

Albert Einstein กล่าวว่าหากมีบางสิ่งที่เขากตัญญูกตเวทีมันก็คือทุกคนที่ตลอดชีวิตของเขาได้พูดว่า "ไม่". ความผิดหวังแต่ละครั้งได้รับความเดือดร้อนจากผู้ที่ปฏิเสธที่จะช่วยเขาในเวลาที่เขาอนุญาตให้เขาในภายหลังเพื่อหาเหตุผลที่จะเรียนรู้ที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตนเอง เพื่อความแข็งแกร่ง.

ไม่มีใครรู้ว่าฉันร้องไห้มากเพียงใดและน้ำตาเหล่านั้นก็สอนให้ฉัน วันนี้ฉันเป็นผลมาจากเสียงร้องเงียบ ๆ ที่ฉันปล่อยให้หนีออกมาและไม่ใช่เพราะความอ่อนแอ แต่เป็นเพราะความเหนื่อยล้าของการเป็นคนที่เข้มแข็ง ...

การรักษาร้องไห้

มีบางครั้งที่เราไม่สามารถทำได้. ความเครียดทางอารมณ์ที่เกิดจากความผิดหวังความล้มเหลวและทุก ๆ "ไม่" ที่พบบนถนนบังคับให้เราหยุด นั่นคือเมื่อความช่วยเหลือไม่ได้และความรู้สึกชัดเจนที่เราสูญเสียการควบคุมชีวิตของเราปรากฏ.

จูดิ ธ ออร์ลอฟจิตแพทย์และผู้แต่งหนังสือ เสรีภาพทางอารมณ์วิธีการหยุดเป็นเหยื่อของอารมณ์เชิงลบ, มันบอกเราว่า ขั้นตอนแรกเพื่อส่งเสริมความสมดุลภายในกำลังร้องไห้. หลังจากน้ำตาสงบลงแล้วความแจ่มใส เราขอเชิญชวนให้คุณไตร่ตรองดู.

สิ่งที่ฉันร้องไห้ในสิ่งที่เรียนรู้คือความทุกข์ที่มีประโยชน์

เป็นไปได้มากว่า, หากคุณสามารถเดินทางไปในอดีตของคุณเองคุณจะรู้สึกเห็นอกเห็นใจตัวเองเมื่อคุณเห็นว่าตัวเองร้องไห้ด้วยเหตุผลที่ไม่เคยคุ้มค่า. น้ำตาทั้งหมดเหล่านั้นหลั่งโดยคนที่ไม่เคยได้รับความรักของเราหรือสำหรับช่วงเวลาแห่งความปวดร้าวสำหรับโครงการหรือความฝันที่ไม่เคยคุ้มค่าจริงๆตอนนี้เป็นความทรงจำที่น่าจดจำ ความฝันที่แตกสลาย แต่มีประโยชน์ในเวลาเดียวกันจารึกไว้ในก้อนเมฆที่ผ่านพ้นวงจรชีวิตของเรา.

ตอนนี้มันควรจะสังเกตว่าไม่มีใครเข้ามาในโลกนี้ "สอน" โรงงาน. น้ำตาเป็นเหมือนพิธีกรรมทางที่เราต้องสัมผัสโดยใช้กำลัง, เพื่อให้เติบโตรู้ว่า "ใครทำและใครไม่ทำ" เพื่อทดสอบเราและวัดความแข็งแกร่งของเรา.

ในด้านจิตวิทยาผู้คนมักพูดถึงสิ่งที่เรียกว่า "ความทุกข์ที่ไร้ประโยชน์". มันเป็นคำที่ดึงดูดความสนใจของเราและเชื่อหรือไม่ปรากฏมากกว่าที่เราคิด มันหมายถึงช่วงเวลาเหล่านั้นยิ่งเราตระหนักถึงความเจ็บปวดของเรามากเท่าไหร่.

ตัวอย่างจะเป็นความสัมพันธ์ที่มีพายุคู่ซึ่งอยู่ไกลจากจุดสิ้นสุดเพื่อหยุดการคาดหวังว่าเป็นไปไม่ได้และเป็นอิสระจากความเจ็บปวดเราตกลึกเข้าไปในทรายดูดของพวกเขา ในขณะที่ ความทุกข์ที่มีประโยชน์ได้สิ้นสุดแล้วและช่วยให้เราปล่อยบัลลาสต์เพื่อทำความสะอาดตัวเราภายในและเรียนรู้, คนที่ไร้ประโยชน์จะไม่มีทางที่จะไว้ทุกข์เปลี่ยนแปลง เพื่อการเจริญเติบโตภายใน.

หากคุณอดทนในวันแห่งความโกรธคุณจะเอาชนะความโศกเศร้าได้ร้อยครั้งการมีความอดทนคือความเงียบสงบของจิตใจที่สามารถเข้าใจได้ว่าเป็นคนสุขุมรอบคอบในวันแห่งความโกรธ อ่านเพิ่มเติม "

หลังจากความเจ็บปวดมาถึงโอกาส

เป็นไปได้อย่างมากที่คุณได้ยินการแสดงออกนั้น "เฉพาะผู้ที่ได้รับความเดือดร้อนเท่านั้นที่จะเข้าใจว่าชีวิตคืออะไร". ต้องบอกว่านี่ไม่จริงทั้งหมด ความสุขยังสอนมันยังให้ทรัพยากรที่เพียงพอแก่เรา ตอนนี้ดี, ความทุกข์ยากคือการข้ามบนถนนที่พวกเราส่วนใหญ่จะต้องใช้เวลา. 

ฉันยังร้องให้หัวหอมที่ไม่คุ้มค่าสำหรับความฝันที่ลมพัดมาและความปรารถนาอันหวานชื่นที่เปลี่ยนไป ...

เมื่อเราข้ามมันเมื่อเราประสบความเจ็บปวดในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งเราจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ด้วยเหตุผลนั้น, มีความจำเป็นที่จะต้องทำให้เป็น "ความทุกข์ที่มีประโยชน์" ซึ่งเราได้พูดถึงก่อนหน้านี้.

ที่ช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะมีทักษะมากขึ้นนักยุทธศาสตร์ที่ดีขึ้นด้วยจิตใจที่ยืดหยุ่นและผู้คนสามารถมองเห็นโอกาสใหม่ ๆ เพราะ แม้ว่าเราคิดว่าชีวิตทำให้เราดังก้อง "ไม่" บางครั้งก็ไม่มีอะไรมากไปกว่า "รออีกสักครู่" ...

ถึงการเปลี่ยนแปลงภายใน

Judith Orloff ในหนังสือที่อ้างถึงตอนต้นของบทความ, เสรีภาพทางอารมณ์วิธีการหยุดเป็นเหยื่อของอารมณ์เชิงลบ, มันสอนเราว่า เพื่อให้สามารถมองเห็นโอกาสในช่วงเวลาแห่งความมืดมันเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างความสงบภายในที่เหมาะสม.

• การบรรเทาอารมณ์เป็นกลไกที่เหมาะสม และปลดปล่อยให้ใจสงบและมองเห็นสิ่งต่าง ๆ.

• เมื่อเราร้องไห้เพราะความผิดหวังนั้นความแตกร้าวหรือความล้มเหลวนั้น, มีความจำเป็นต้องสร้างการเปลี่ยนแปลง. ตอนนี้ข้อผิดพลาดที่เรามักจะล้มคือรอสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราเพื่อค้นหาแรงจูงใจจุดประสงค์ที่ช่วยให้เราเดินหน้าต่อไปเพื่อทิ้งสิ่งที่เกิดขึ้น.

• นี่ไม่ใช่วิธีการ. ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคือ "การเปลี่ยนแปลงตัวเอง". ไกลจากที่คาดหวังจากภายนอกคุณต้องชักชวนจากภายใน เพราะเมื่อเราหยุดรอและตอบสนองชีวิตของคน ๆ หนึ่งก็เปลี่ยนไป.

ในตอนท้ายของวันมันเป็นช่วงเวลาของความยากลำบากส่วนตัวที่เราค้นพบว่ามีจุดแข็งมากมายอยู่ในตัวเราและทุกสิ่งที่เราสามารถทำได้ เพราะถึงแม้ว่าคุณจะไม่เชื่อก็ตาม, เราเป็นเหมือนต้นโอ๊กที่ยิ่งโจมตีลมแรงยิ่งแข็งแกร่ง.

วันหนึ่งคุณจะถูกกอดอย่างแรงจนชิ้นส่วนที่หักของคุณจะมารวมกันสักวันคนบางคนจะกอดคุณอย่างแรงจนชิ้นส่วนที่เสียทั้งหมดของคุณจะมารวมกันอีกครั้งคุณจะแนะนำความเศร้าของคุณและคุณจะรู้สึกดีอีกครั้ง อ่านเพิ่มเติม "