วิธีจัดการกับคนที่อ่อนแอโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

โดยเฉพาะคนที่มีความอ่อนไหวมีลักษณะนิสัยที่ยากลำบาก และทำให้งงเช่นเดียวกับที่จะหงุดหงิดง่าย พวกเขาโกรธง่ายและกระทำอย่างหุนหันพลันแล่น.

คนที่อ่อนไหวเป็นพิเศษ พวกเขายังไม่มั่นคงผู้ที่แสวงหาการสนับสนุนจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง, แต่พวกเขาไม่ยอมรับคำแนะนำของใครและโดยทั่วไปแล้วพวกเขาตีความผิดในสิ่งที่คนอื่นพูด ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงรู้สึกถูกโจมตีเพราะพวกเขามีวิสัยทัศน์ที่ "บิดเบือน" หรือบิดเบือนสิ่งต่าง ๆ สิ่งนี้ทำให้คนที่อ่อนแอต่อการรักษาได้ยากมาก.

แต่ ด้านหลังคนที่อ่อนแอโดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะพบ, บางคนอารมณ์อ่อนแรง และความนับถือตนเองต่ำซึ่งทำให้เขาสูญเสียการควบคุม การสูญเสียการควบคุมทำให้เธอตื่นตัวอยู่เสมอและสงสัยว่าคนอื่น ๆ "ทำเพื่อเธอ".

ความนับถือตนเองในระดับต่ำของพวกเขามีความรับผิดชอบที่จำเป็นต้องปกป้องตนเองจากการวิจารณ์ใด ๆ ดังนั้นความคิดเห็นใด ๆ ต่อบุคคลของพวกเขาดูเหมือนจะเป็นความผิดส่วนตัว.

คนที่อ่อนแอโดยเฉพาะอย่างยิ่งให้ความสำคัญกับตัวเองตามความคิดเห็นของผู้อื่นและจำเป็นต้องรู้สึกคุณค่าโดยผู้คนในสภาพแวดล้อมของพวกเขา.ความเปราะบางทางอารมณ์ของพวกเขาทำให้พวกเขาตอบสนองต่อสิ่งใดก็ตามที่ไม่เข้ากับแผนการของพวกเขา, สิ่งที่ทำให้พวกเขาเป็นคนที่คาดเดาไม่ได้มาก.

การรับมือกับคนที่อ่อนไหวเป็นพิเศษ

การจัดการกับคนที่อ่อนแอโดยเฉพาะเป็นสิ่งสำคัญในการประเมินคุณภาพของพวกเขา และทำให้พวกเขาเห็นว่าในทางกลับกันเราทำมันตอกย้ำความสำเร็จและความก้าวหน้าของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด หรือข้อบกพร่องของพวกเขามากขึ้น แต่ไม่ได้กล่าวถึงพวกเขา ในแง่นี้มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการช่วยให้พวกเขาเสริมสร้างความนับถือตนเอง.

การวิจารณ์จะต้อง จะทำด้วยความละเอียดอ่อนมาก เพื่อที่เธอจะไม่รู้สึกขุ่นเคืองหรือรู้สึกถูกโจมตี นี่เป็นจุดที่ละเอียดอ่อนเป็นพิเศษเพราะมันมักจะจำเป็นต้องพูดสิ่งต่าง ๆ และเนื่องจากคนเหล่านี้คาดเดาไม่ได้คุณจึงไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น.

ไม่ว่าในกรณีใด, มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสงบสติอารมณ์ และไม่ถูกกำจัดโดยปฏิกิริยาของคนประเภทนี้.

การแสดงความเข้าใจต่อคนที่อ่อนไหวเมื่อเขาหรือเธอตอบสนองไม่เหมาะสมหรือมากเกินไปนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสงบสติอารมณ์.

การศึกษาและความอ่อนแอ

หลายคนมีความอ่อนไหวเพราะพวกเขาได้เรียนรู้มัน. พวกเขามีคนแบบนั้นอยู่รอบตัวพวกเขาและพวกเขาก็คัดลอกแบบจำลองเหล่านั้น.

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่อ่อนไหวเป็นอย่างมากสิ่งสำคัญคือคุณต้องพยายามเข้าใจตัวเอง และใช้มาตรการหลายอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังคงอยู่กับคนแบบนั้นหรือมีคนรอบตัวคุณ (เด็กนักเรียนหรือเด็กที่อยู่ในความดูแลของคุณ) ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความอ่อนแออย่างรุนแรง.

ในทำนองเดียวกันหากคุณสามารถมีอิทธิพลต่อบุคคลที่มีความอ่อนไหวในทางใดทางหนึ่งสิ่งสำคัญคือคุณต้องช่วยเธอในการเปลี่ยนแปลงเพราะลึกลงไปมีเพียงในมือของเธอเท่านั้นที่เธอสามารถมีชีวิตที่สงบสุขและมีความสุขมากขึ้น. นี่คือสิ่งที่คนที่มีความอ่อนไหวสูงควรทำ เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณและของคนรอบข้างคุณ:

การวิเคราะห์และควบคุม

คุณต้องวิเคราะห์สิ่งที่ทำให้เกิดความโกรธและสาเหตุ. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาว่าสถานการณ์จะสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างไรและคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราตอบโต้เป็นอย่างอื่น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะห่างจากการประเมินอารมณ์จากปฏิกิริยา นั่นหมายความว่าอย่างไร เมื่อเราเห็นคุณค่าของสิ่งที่เป็นลบเราจะดำเนินการอย่างไม่เป็นสัดส่วนโดยอัตโนมัติ ดังนั้นแล้ว, ยิ่งเราเรียนรู้ที่จะทำปฏิกิริยาของเราให้ห่างจากการประเมินเชิงลบการควบคุมที่เราจะมีต่อพฤติกรรมของเรา.

นี่คือเหตุผล ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้นับถึงสิบไม่เพียง แต่เพื่อการผ่อนคลาย แต่เพื่อระยะทางและหลีกเลี่ยงการตอบกลับอัตโนมัติ. แม้ว่าเราจะไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ดี แต่ก็ควรออกไปเดินเล่นและสูดอากาศบริสุทธิ์ การฝึกฝนประเภทนี้ไม่ควรเป็นสิ่งที่แยกได้ แต่ถือว่าเป็นการฝึกอบรม หากเราดำเนินการทุกครั้ง "เรากำลังจะระเบิด" จะมีเวลาที่เราจะกลายเป็นเหตุผลมากขึ้นและมีปฏิกิริยาน้อยลง.

การฝึกสติเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมากในการลดการตอบสนองอัตโนมัติของความโกรธ. ด้วยเทคนิคนี้เราจะสังเกตสิ่งที่ทำให้เราหงุดหงิด แต่เราจะไม่ตอบสนองต่อสิ่งดีหรือไม่ดี. การไม่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ความรู้สึกของเราทำให้เราหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา. และนี่แปลว่าเราควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้นทุกวัน.

แมทธิวริคาร์ด เขาเป็นแพทย์ในอณูชีววิทยาพระสงฆ์และตั้งชื่อเป็น "คนที่มีความสุขที่สุดในโลก" Ricard กล่าวว่าต้องขอบคุณการทำสมาธิ ทีละเล็กทีละน้อยโดยฝึกจิตใจคุณสามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตความเป็นอยู่ของคุณได้. คุณสามารถพัฒนาความเข้าใจที่แม่นยำยิ่งขึ้นเกี่ยวกับความเป็นจริงและความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับกฎหมายของสาเหตุและผลกระทบเพื่อให้ คุณจะได้รับผลกระทบน้อยลงจากการพลิกกลับที่เกิดขึ้นในชีวิตของผู้คนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และจะถูกลากลงจากความสำเร็จผิวเผิน".

การเอาใจใส่

คุณต้องใส่ตัวเองในสถานที่อื่น ๆ และพยายามคิดมุมมองหรือเข้าใจว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีวิสัยทัศน์เหมือนกัน แม้ว่าจะคิดว่าความผิดพลาดอย่างใดอย่างหนึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากอีกฝ่ายพูดหรือทำสิ่งที่ไม่เหมาะสม.

วางใจ

ค้นหาวิธีเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเอง. เป็นอิสระมากขึ้นและยอมรับตัวเองตามที่เป็นอยู่เป็นพื้นฐาน.

ความไร้ประโยชน์ของความโกรธวิธีกำจัดมัน! ในโอกาสส่วนใหญ่เมื่อเราสามารถควบคุมความโกรธของเราเราเสียใจที่ได้รับตัวเองเป็น berenjenal บางครั้งเนื่องจากการขาดความสำคัญของเรื่องบางครั้งเพราะเราไม่ต้องการทำร้ายคนที่เรารักมากเกินไปและสามารถดำเนินการต่อ แต่ฉันจะให้คุณทำหรือไม่ อ่านเพิ่มเติม "