วิธีที่จะทำลายความกลัวที่ไม่มีเหตุผล

ใครยังไม่รู้สึกกลัวเลยทีเดียว? ความกลัวเป็นคำตอบปกติโดยสิ้นเชิงที่เตือนเราถึงอันตราย และเปิดใช้สัญชาตญาณการเอาชีวิตรอดของเรา แต่เมื่อความรู้สึกนี้มุ่งสู่สิ่งที่ไม่มีรากฐานแล้วมันจะไม่มีเหตุผลและทำให้เราไม่สามารถตรึงได้ เราเรียกสิ่งนี้ว่า "ความกลัวอย่างไม่มีเหตุผล".

เมื่อมาถึงจุดนี้ถ้าคุณมีความกลัวอย่างไม่มีเหตุผลคุณต้องหาทางแก้ปัญหาในวันนี้เว้นแต่คุณจะอยากอยู่กับมันตลอดชีวิต. เราไม่สามารถปล่อยให้ตัวเองถูกชี้นำด้วยความกลัวเราไม่สามารถปล่อยให้มันมีพลังมากขึ้นได้ ที่เรา. ดังนั้นวันนี้เราจะค้นพบวิธีกำจัดความกลัวที่ไม่มีเหตุผลในชีวิตของเรา.

"อย่ายอมแพ้โปรดอย่ายอมแพ้แม้ว่าความหนาวจะถูกเผาแม้ว่าความกลัวจะถูกกัดแม้ว่าดวงอาทิตย์จะตกและลมก็เงียบ"

-Mario Benedetti-

อย่ากลัวความกลัว

เพื่อเอาชนะความกลัว, สิ่งแรกที่เราต้องทำคือยอมรับว่าเรากลัว และมีความต้องการที่จะเผชิญหน้ากับมัน เราเท่านั้นที่สามารถเผชิญหน้ากับความกลัวของเราเอง ไม่มีใครสามารถเอาชนะมันได้สำหรับเรา การทำเช่นนี้จะทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นและทนต่อความกลัวในอนาคต.

ทุกสิ่งที่ท้าทายสิ่งใหม่ ๆ ที่คุณทำจะทำให้คุณกลัว แต่สิ่งนี้เลวร้ายหรือไม่? ไม่เลย. ความกลัวทำให้เราตื่นตัวกระตุ้นให้เราท้าทายตนเอง และทำตามขั้นตอนที่ใหญ่กว่านั้นมาก.

เราจะไม่กลัวความกลัวได้อย่างไร? ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะได้รับ:

• เชื่อใจตัวเอง และในความเป็นไปได้ที่จะเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ.
• แทนที่ความกลัวด้วยอารมณ์เชิงบวก.
• ต้องเผชิญกับความกลัวการกระทำ, อย่าปล่อยให้มันเป็นอัมพาตคุณ.
• มองว่าความกลัวเป็นโอกาส เรียนรู้ที่จะเอาชนะสิ่งใหม่.

เคล็ดลับอื่น ๆ อีกมากมายสามารถนำมาใช้เพื่อกำจัดความกลัวที่เราไม่สามารถกำจัดออกจากชีวิตของเรา. คุณต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและนำไปใช้จริง ออกจากวงกลมแห่งความกลัวอย่างไม่มีเหตุผล.

ดังที่เราทุกคนรู้ทุกอย่างสามารถเป็นบวก ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลนั้นไม่ได้เลวร้ายนัก แต่อาจเป็นโอกาสที่จะเปลี่ยนปฏิกิริยาของคุณต่อพวกเขา. หากคุณกลัวสิ่งที่แสดงมัน! สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรับรู้เห็นด้วยตาอื่นและสามารถเอาชนะได้ในวิธีที่ดีกว่าคุณไม่คิดว่ามันเป็นไปได้หรือไม่? ลองมัน ...

"รู้จักตัวเองยอมรับด้วยตัวคุณเอง

-เซนต์โทมัสควีนาส-

วางใจในความเป็นไปได้ของคุณและมีความคิดเชิงบวกจะช่วยคุณ ที่จะเผชิญกับความกลัวไม่มีเหตุผลใด ๆ ที่จะเข้าหาคุณและป้องกันไม่ให้คุณประสบความสำเร็จในชีวิต.

ดูความกลัวที่ไม่มีเหตุผลในสายตา

เมื่อเราได้ตระหนักถึงความกลัวของเราและยินดีที่จะเชื่อใจความเป็นไปได้ของเราที่จะเอาชนะมันได้เวลาที่จะมองตา. หลับตาลงเพราะกลัวจะไม่ทำให้สิ่งนี้หายไป. มันเป็นปฏิกิริยาที่เราทุกคนมี แต่มันไร้ประโยชน์และโง่เขลา.

คิดว่าคุณกลัวที่จะเห็นบางสิ่งในห้องของคุณกี่ครั้งทำไมคุณหลับตาและปกปิดตัวเองไว้ใต้ผ้าปูที่นอน? ไม่เห็นหมายความว่าไม่มีอยู่? ความคิดนี้ทำให้เราไม่สนใจสถานการณ์และเราเชื่อว่าการไม่ใส่ใจเพียงอย่างเดียวสามารถแก้ไขได้.

"เราหยุดกลัวสิ่งที่เราเริ่มรู้"

-มาดามกูรี-

น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเช่นนั้น. การมองไปที่ความกลัวคือสิ่งที่จะทำให้เราเอาชนะมันได้, เพราะเพื่อเอาชนะสิ่งที่เราต้องรู้ก่อน ถามตัวเองด้วยคำถามนี้: คุณต้องการใช้ชีวิตด้วยความกลัวตลอดชีวิตหรือกำจัดมันในตอนนี้โดยสิ้นเชิง??

หากคุณตัดสินใจที่จะกำจัดมันอย่างสมบูรณ์หรืออย่างน้อยก็รู้วิธีจัดการกับมันเมื่อใดก็ตามที่มันปรากฏขึ้นสิ่งแรกที่คุณควรทำคือไม่ได้วิ่งหนี . หากคุณหนีจากความกลัวสิ่งนี้จะมาพร้อมกับชีวิตที่เหลือของคุณ. เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายมีเวลาที่เราเหนื่อยจากการวิ่งและเหนื่อยกับการแข่งขันมากมายเราตัดสินใจที่จะเลี้ยวและเผชิญหน้ากับสิ่งที่เรากำลังหลบหนีจาก.

เผชิญหน้ากับความกลัวของคุณและเมื่อคุณทำคุณจะพบว่าสิ่งเหล่านั้นไม่ได้ทรงพลังอย่างที่คุณจินตนาการเอาไว้

หากคุณรู้สึกกลัวความกลัวของคุณฟังพวกเขา! การรู้จักพวกเขาการไตร่ตรองพวกเขาจะช่วยคุณแก้ปัญหาและเผชิญหน้ากับพวกเขา.

ดูความกลัวเข้าไปในดวงตาและอย่าปล่อยให้มันทำให้คุณกลัว. คุณแข็งแกร่งกว่าความกลัวของคุณ. เชื่อมั่นในตัวเองและเชื่อในความเป็นไปได้ของคุณอย่าปล่อยให้ตัวเองพ่ายแพ้!

เรียนรู้ที่จะจัดการกับความกลัวของคุณความกลัวปกป้องเราจากภัยคุกคามที่แท้จริง แต่ก็สามารถทำให้เราเป็นอัมพาตได้ เราเสนอเคล็ดลับเพื่อให้คุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับมัน อ่านเพิ่มเติม "