ห้าเคล็ดลับในการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของเรา

บางเวลาที่ผ่านมาเราเริ่มเข้าใจว่าจะประสบความสำเร็จในชีวิตไม่ได้ขึ้นอยู่กับไอคิวของเรา แต่มันเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์ของเรา.

มีบางอย่างในมนุษย์ที่สร้างความแตกต่าง, ภายใต้เงื่อนไขเดียวกันทำให้บางคนดีขึ้นเมื่อเผชิญกับความพ่ายแพ้ที่ทำให้เรามีชีวิตเป็นความท้าทายหินในถนนคนที่สามารถเห็นความยากลำบากจากปริซึมอื่นได้เป็นครั้งคราว กว้างและไม่คั่นด้วยอุโมงค์มืดที่ทำให้เราตาบอดและปิดกั้นเราในบางโอกาส.

ความฉลาดทางอารมณ์ช่วยให้เราตระหนักถึงไดรฟ์ภายในทั้งหมดที่เพิ่มคุณค่าเราและบางครั้งรบกวนเราจนถึงจุดที่ไม่รู้วิธีจัดการ. มันเป็นชุดของทักษะที่เราสามารถพัฒนาเพื่อปรับปรุงตัวอย่างเช่นทัศนคติที่เอาใจใส่ของเราหรือเพื่อเผชิญกับแรงกดดันและความผิดหวังที่ดีขึ้น ...

มันตอบสนองต่อสติปัญญาชนิดหนึ่งที่เราสามารถพัฒนาและปรับปรุงว่าเราสามารถเรียนรู้และฝึกอบรมได้ดังนั้นเราทุกคนจึงมีความสามารถในการสอนเด็ก ๆ ของเราในเรื่องความรู้เกี่ยวกับอารมณ์ ในระยะยาวจะต้องมีความเป็นไปได้ในการพัฒนาตนเองมากขึ้น.

ถ้าเราทบทวนแนวคิดของพวกเขาเพื่อนำมาพิจารณาในชีวิตประจำวันของเรา ไปข้างหน้า ...

1. รู้จักตัวเอง

เพื่อปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์ของเราเราจะต้องตระหนักว่าสิ่งนี้สามารถนำไปใช้กับทุกพื้นที่ของชีวิตของเรา แต่ก่อนอื่นต้องมีความรู้บางอย่างเกี่ยวกับตัวเราและพฤติกรรมของเรารู้ว่าทำไมเราตอบสนองหรือคิดในบางวิธี.

จะแนะนำให้ถามคำถามเช่นทำไมฉันทำเช่นนี้ ทำไมฉันถึงมีความเชื่อเหล่านี้? พยายามจดจำจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ, เพิ่มแง่มุมที่ดีที่สุดของคุณและตระหนักว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่เป็นเจ้าของชีวิตของคุณและดังนั้นคุณจึงต้องรับผิดชอบในการค้นหาความสุขของคุณ.

2. มองโลกในแง่ดี

ด้วยวิสัยทัศน์ที่มองโลกในแง่ดีความสำเร็จและความสุขง่ายต่อการเข้าถึง. การมองโลกในแง่ดีต้องการให้คุณรู้วิธีการรับรู้ไม่เพียง แต่คุณสมบัติที่ดีของคุณเท่านั้น, พยายามทำให้ดีที่สุดจากสถานการณ์ที่ยากลำบากที่เกิดขึ้นทุกวันในชีวิตของเรา ...

ในการใช้เคล็ดลับที่สองนี้เพื่อพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของเราให้ใช้ความรู้สึกตลกขบขันเท่าที่จะทำได้และโน้มน้าวใจตัวเองว่าบางครั้งความยากลำบากก็เป็นโอกาสของการพัฒนาในฐานะผู้คน.

3. ส่งเสริมความอยากรู้ของคุณ

ใจที่เปิดกว้างสามารถรับการขัดแย้งหลายแนวคิดแนวคิดและประสบการณ์แปลเป็นใจที่ได้รับการตกแต่งที่รู้วิธีจัดการความฉลาดทางอารมณ์. ชีวิตเต็มไปด้วยความแตกต่างและรายละเอียดปลีกย่อยที่ต้องนำมาพิจารณาด้วยการปิดรายละเอียดประเภทนี้จะทำให้ความเข้าใจที่แท้จริงเกี่ยวกับความจริงของเราเป็นไปได้ยาก ...

เป็นการดีที่จะเขียนความคิดและแนวคิดของเราลงบนกระดาษและวิจารณ์ตนเองเล็กน้อยเกี่ยวกับเหตุผลสำหรับวิสัยทัศน์เหล่านี้ของแนวคิดเหล่านั้น.

4. เอาใจใส่

การเอาใจใส่เป็นสิ่งที่จำเป็นในการรู้จักผู้คนรอบข้างให้ดีขึ้น และตระหนักถึงความเป็นจริงมิติที่บางครั้งก็ไม่แตกต่างจากของเรามากนัก.

สำหรับสิ่งนี้ขอแนะนำเสมอไม่เพียง แต่ "ใส่ตัวเองในรองเท้าของใครก็ตามที่อยู่ข้างหน้า" แต่ยังถามคำถามเช่น: ฉันต้องการได้รับการปฏิบัติด้วยวิธีนี้หรือไม่? บุคคลนี้สมควรที่จะประสบปัญหาเหล่านี้หรือไม่ ฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันอยู่ในที่ของเขา??

5. ทักษะการสื่อสาร

การมีทักษะการสื่อสารที่ดีเป็นขั้นตอนที่ดีที่จะมีความฉลาดทางอารมณ์สูง. พยายามซื่อตรงเคารพโซนสบายของคู่สนทนาของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง แต่จะถ่ายทอดความประทับใจของคุณโดยไม่ปกปิด.

สำหรับเคล็ดลับสุดท้ายนี้เพื่อปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์ของเราให้ประสบความสำเร็จดูที่ตำแหน่งทางร่างกายของผู้อื่นเมื่อพวกเขาอยู่ก่อนที่คุณจะเข้าใจสัญญาณเหล่านั้นที่ไม่ได้ถ่ายทอดในลักษณะที่พูด การแสดงออกการเคลื่อนไหวบางครั้งพูดได้มากกว่าคำพูด.

ตอนนี้เรารู้วิธีปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์ของเราแล้วก็ถึงเวลาที่จะนำเคล็ดลับข้างต้นทั้งหมดไปใช้ในการปฏิบัติ เราจะค้นพบวิธีที่เราจัดการกับอารมณ์และความสัมพันธ์ของเราได้ดีขึ้นเช่นกัน.

วิธีสร้างไดอารี่อารมณ์คุณไม่ทราบวิธีสร้างไดอารี่อารมณ์หรือไม่ คุณรู้ทฤษฎี แต่ไม่ใช่การฝึกฝนหรือไม่? ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ทีละขั้นตอนในการสร้างไดอารี่ทางอารมณ์ด้วยแนวทางและเคล็ดลับง่ายๆที่จะทำเครื่องหมายก่อนและหลังในการจัดการอารมณ์ของคุณ อ่านเพิ่มเติม "