จดหมายสำหรับวันเศร้า ๆ ของคุณ

หากคุณตัดสินใจที่จะอ่านจดหมายนี้อาจเป็นเพราะในเวลานี้วันเศร้าของคุณชนะหรือชนะ. บางทีคุณอาจสูญเสียภาพลวงตาความผิดหวังทำให้คุณท่วมท้นหรือคุณแตกเป็นพัน ๆ ชิ้น ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามนี่คือสิ่งที่คุณรู้สึก.

ก่อนดำเนินการต่อให้ฉันบอกคุณว่าบรรทัดเหล่านี้เขียนขึ้นเพื่อให้ก่อนที่จะอ่านพวกเขามองหาสถานที่ที่เงียบสงบ สถานที่ที่เป็นที่หลบภัยและคุณสามารถอยู่คนเดียวกับตัวเองได้ แล้วก็, ฉันต้องการให้คุณหลับตาสักครู่สูดลมหายใจลึก ๆ และเมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มอ่าน, สงบเงียบและไตร่ตรองในแต่ละคำ ... พร้อม?

คุณมีสิทธิ์ที่จะเศร้า

ชีวิตไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป คุณเบื่อกับการต่อสู้แกล้งยิ้มเมื่อวิญญาณของคุณขอให้คุณร้องไห้ให้ดีกับคนอื่น ... แต่งหน้าความเศร้าของคุณกลายเป็นกิจวัตรประจำวันของคุณไปแล้ว และเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายที่ผ่านมาสิ่งที่ทำให้คุณสามารถดำเนินการต่อได้ แต่ไม่ได้อีกต่อไปคุณไม่สามารถทำได้อีกต่อไป ฝืนใจของคุณช่างยอดเยี่ยมจนคุณไม่สามารถปลอมตัวได้.

ไม่มีอะไรเกิดขึ้น. คุณมีสิทธิ์ยุบ. เชื่อฉันสิ ร้องไห้ร้องไห้ออกมาด้วยความเจ็บปวดและไม่อยากยิ้มถ้าคุณไม่รู้สึก บางครั้งชีวิตมีน้ำหนักและน้ำตาเราโดยไม่มีการไตร่ตรอง หน้าที่ของคุณคือไม่ดีหรือใส่ชุดเพื่อทำให้คนอื่นเชื่อ โปรดจำไว้ว่ามาสก์ยังสร้างบาดแผลเพราะพวกเขาซ่อนคุณไว้และเสนอตัวละครที่คุณสามารถขอแลกกับการทรยศตัวเอง.

ในวันเศร้าของคุณถ้ามันเป็นสิ่งที่คุณต้องการหรือกรีดร้องถ้าคุณไม่สามารถอีกต่อไป เป็นการดีกว่าที่จะแสดงว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อจมน้ำและในบางครั้งมันทำให้คุณป่วย.

ไม่ว่าเหตุผลอะไร, อนุญาตให้ตัวเองรู้สึกเศร้าของคุณเพื่อระบายความเจ็บปวดทางอารมณ์ทั้งหมดที่คุณมีอยู่ภายใน ทุกครั้งที่ฉันโทรหาคุณ.การยอมรับมันเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพียงวิธีเดียวและวิธีที่เหมาะสมที่สุดในการเริ่มสร้างสะพานสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ.

แต่อย่าลืมว่า ความเศร้าเสียใจที่เชื่อมต่อกับหน่วยความจำและแม้ว่ามันจะมีประโยชน์ แต่ก็สิ้นสุดลงเมื่อคุณสนับสนุนทั้งชีวิตในนั้น. เพราะแม้ว่าคุณจะไม่รับผิดชอบต่อความรู้สึกของตัวเอง แต่คุณต้องรับผิดชอบในสิ่งที่คุณทำ.

ยึดมั่นแน่นและแข็งแรงมาก

จากนี้ไปลืมความกลัวของคุณและเหมือนกับว่าคุณกล้าหาญเพื่อไม่ให้คนอื่นกังวล, จงกล้าที่จะเปิดใจกับคุณและค้นพบว่าคุณอยู่ที่ไหน. มองในกระจกและมอบความรักให้ตัวเองหลายครั้งที่คุณลืมที่จะกู้คืนความสวยงามที่แท้จริงของคุณซึ่งเป็นสิ่งที่คุณตั้งไว้เพื่อประโยชน์ของผู้อื่น อย่ากลัว สิ่งที่ร้ายแรงที่สุดที่คุณค้นพบคือคนแปลกหน้าตรงหน้าคุณ.

ถ้าเป็นเช่นนั้นกอดเธอกอดเธอ. หากต้องการค้นพบตัวเองอีกครั้งไม่มียาใดจะดีไปกว่าความอบอุ่นของความรู้สึกที่รัก ...  และนั่นเป็นเวลาที่คุณลืมที่จะทำ.ปฏิบัติต่อตนเองด้วยความรักปราศจากการตัดสินและคำวิจารณ์เพื่อรวบรวมทุกส่วนที่ความเศร้าของคุณแตกสลายและเข้าใจ.

สำหรับสิ่งนี้สิ่งที่ฉันจะรักและฉันขอสิ่งนี้ด้วยความแข็งแกร่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันคือ โปรดหยุดรักษาตัวเองไม่ดี. ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นการเหยียดหยามคุณด้วยเสียงหรือเสียงต่ำก็ทำให้เลือดของคุณแข็งแรงขึ้น.

มันจะช่วยได้มากในการให้อภัยความผิดพลาดของคุณเวลาที่คุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรดีและหลาย ๆ ครั้งที่คุณไม่รู้วิธีที่จะทำ ไม่มีใครเกิดมารู้. ความผิดพลาดของคุณเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ของคุณ. แน่นอนว่าพวกเขาแต่ละคนมีความก้าวหน้าล่วงหน้า สิ่งที่เกิดขึ้นคือคุณไม่ได้สังเกต อย่างน้อยคุณสามารถเรียนรู้ได้ว่าวิธีการทำสิ่งนี้ไม่ถูกต้องและใครไม่ชอบที่จะทิ้งตัวเลือก? ทุกครั้งที่เราทำเราอยู่ใกล้แค่ก้าวเดียว.

จงทิ้งสิ่งที่คุณรักไว้ด้วย: "ทำไมต้องเกิดขึ้นกับฉัน?""ทำไมมันเหมือนกันเสมอ?""ทำไมเขาทำตัวแบบนี้กับฉัน?"... พวกเขาเกลี้ยกล่อมคุณเท่านั้นเพื่อที่คุณจะได้เป็นส่วนหนึ่งของเกลียวที่ไม่มีทางออกที่ทำให้จิตวิญญาณของคุณแน่น

คุณจะรับรู้ได้เพราะมันเต็มไปด้วยเหตุผลคำอธิบายและการหลีกเลี่ยงความรู้สึกและความรับผิดชอบทุกประเภท หากคุณปล่อยให้พวกเขาจบลงด้วยการทำให้วันเศร้าของคุณเป็นกิจวัตรของคุณเอง. หากคุณต้องการถามด้วยวิธีการอะไรเมื่อไหร่หรือทำไม. มันจะสร้างสรรค์และบูรณะมากขึ้น เชื่อฉันสิ.

ตอนนี้, หลังจากกอดและใคร่ครวญถึงเวลาที่ต้องมองตัวเองในกระจกอีกครั้งเพื่อรับรู้ว่าคุณเป็นใคร. มองตาของคุณเชื่อมต่อกับพวกเขาและในขณะที่คุณกำลังทำมันออกเสียงวลีง่ายๆนี้ของคำสองคำและผลกระทบที่ดี: "ฉันรักตัวเอง!" บางทีคุณอาจรู้ว่าคุณกำลังรอให้ใครบางคนให้ความสำคัญกับคุณและรักคุณอย่างที่คุณคาดหวัง ดังนั้นคุณลืมไปว่าคน ๆ เดียวที่สามารถทำได้ก็อยู่กับคุณเสมอ.

ดวงอาทิตย์ที่ปรากฏหลังจากวันที่แสนเศร้าเหล่านั้น

วันที่แสนเศร้าของคุณต้องการให้คุณฟังพวกเขาเพื่อที่คุณจะได้เข้าใจ. หากคุณทำเช่นนั้นแผลของคุณจะเริ่มหายเป็นปกติและความเจ็บปวดจะเริ่มหายไป การเข้าใจว่าเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาและรักตัวเองเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย.

วันอันแสนเศร้าของคุณช่วยให้คุณสามารถตัดการเชื่อมต่อจากภายนอกและเชื่อมต่อกับคุณ.

เพราะแม้หลังจากวันเศร้า ๆ ของคุณดวงอาทิตย์ก็ปรากฏขึ้นพร้อมกับแสงเล็ก ๆ ที่ไม่ทำให้ตาพร่าและคุณค่อยๆปรับตัวให้เข้ากับความแข็งแกร่งของคุณมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะออกไปรับมัน สิ่งที่ฉันเสนอคือ คือสิ่งที่คุณกล้า. กล้าที่จะรู้สึกและเข้าใจความเศร้าของคุณอีกครั้งโดยไม่ทิ้งเส้นทางของการเป็นของแท้.

เมื่อความโศกเศร้าเข้ามาในสมองของเราความโศกเศร้าก็คือความรู้สึกที่ไม่มีกำหนดที่จะปิดเราและจับเรา? เกิดอะไรขึ้นในซอกและสมองในสมองของเราเพื่อที่เราจะพบว่าตัวเองเป็นเช่นนี้? อ่านเพิ่มเติม "