เรียนรู้จากความทุกข์ยาก

ตลอดชีวิตของเรามีเหตุการณ์มากมายเกิดขึ้นที่น่าเศร้านั่นอาจเป็นความทุกข์หรือทำให้การมองโลกในแง่ดีและเจตจำนงของเราอยู่ในการทดสอบ แต่, ความลับอยู่ที่การรู้วิธีเผชิญกับความทุกข์ยากและวิธีที่เราอนุญาตให้เหตุการณ์เหล่านี้ส่งผลกระทบต่อเรา, วิธีที่เราคิดพวกเขาและจัดการพวกเขาเพื่อที่พวกเขาจะไม่เป็นอัมพาตเราหรือทำให้เราสูญเสียภาพลวงตาของการใช้ชีวิต.

เราทุกคนเห็นว่ามีคนที่อยู่ในสถานการณ์ที่เลวร้ายจมลงไปในความโศกเศร้าและคนอื่น ๆ ที่เศร้า แต่แสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งและความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่แม้จะมีสถานการณ์ที่รุนแรง ของหลัง, ในคนที่ยืดหยุ่นเราสามารถเรียนรู้ได้หลายอย่าง, เพื่อไม่ให้สถานการณ์เชิงลบเข้ามารุกรานและทำให้เราเป็นอัมพาต.

"หากไม่ได้อยู่ในมือของคุณที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ที่ทำให้คุณเจ็บปวดคุณสามารถเลือกทัศนคติที่คุณต้องเผชิญกับความทุกข์"

-Viktor Frankl-

พลังของคนที่มีความยืดหยุ่น

ความยืดหยุ่นคือความสามารถของผู้คนในการสมมติสถานการณ์ที่ยากลำบากเอาชนะพวกเขาและเสริมสร้างความเข้มแข็ง. มันเป็นความสามารถที่ไม่ใช่ของเราทุกคนที่มีมา แต่กำเนิด แต่สามารถเรียนรู้และพัฒนาเพื่อให้ได้มุมมองที่เป็นบวกมากขึ้นต่อชีวิต.

ดังนั้น, คนที่ยืดหยุ่นไม่ได้เกิด แต่ถูกสร้างขึ้นมา. โดยทั่วไปคนเหล่านี้คือคนที่ต้องอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องเผชิญกับความทุกข์ยากผู้ที่ได้รับความเดือดร้อนและยังคงแข็งแกร่งขึ้นและให้บทเรียนแห่งความกล้าหาญและการพัฒนาตนเองแก่เราทุกวัน.

มีเพียงสองวิธีในการใช้ชีวิต หนึ่งคือราวกับว่าไม่มีอะไรเป็นปาฏิหาริย์ อื่น ๆ ราวกับว่าทุกอย่าง "

-Albert Einstein-

คนที่มีความยืดหยุ่นจะรู้จุดแข็งและจุดอ่อนของพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์แบบ, และพลังแห่งความรู้ในตัวเองช่วยให้คุณสามารถตั้งเป้าหมายเพื่อเติมเต็มความฝันของคุณและทำให้พวกเขาเป็นจริง.

พวกเขาเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ที่ได้เรียนรู้ที่จะลุกขึ้นเมื่อพวกเขาล้มลงเพื่อดูด้านบวกของแต่ละสถานการณ์โดยไม่ต้องกลายเป็นขวัญเสียและไม่สูญเสียภาพลวงตา.

6 เคล็ดลับในการเอาชนะความทุกข์ยาก

การตายของคนที่คุณรักการแยกความรักการสูญเสียงานการเจ็บป่วยของเพื่อน ... เป็นสถานการณ์ที่เราทุกคนอาจมีชีวิตอยู่ตลอดชีวิต แต่ เราสามารถเลือกว่าเรารู้สึกอย่างไรในสถานการณ์เหล่านี้เพื่อเผชิญหน้ากับพวกเขาให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้. ต่อไปนี้เป็น 6 เคล็ดลับในการเอาชนะความทุกข์ยากและทำให้วันของคุณเป็นบวกมากขึ้นทุกวัน:

ยอมรับสถานการณ์ที่ยากลำบาก

สถานการณ์ที่ซับซ้อนเราจะมีชีวิตอยู่มากมายตลอดชีวิตของเราและหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรู้วิธีจัดการสถานการณ์เหล่านั้นและสิ่งที่พวกเขาทำให้เราในวิธีที่เหมาะสม. การยอมรับความทุกข์ยากไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่รู้สึกเศร้าหรือท้อแท้ แต่คุณต้องปล่อยอารมณ์ออกมา, แต่อย่าให้พวกเขาบุกวันต่อวัน.

สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถร้องไห้ แต่แล้ว ขอแนะนำว่า คุณมุ่งเน้นงานอื่น ๆ ที่ให้ความสนใจกับสิ่งอื่น, เพื่อที่ความคิดของคุณจะไม่กลับมาซ้ำแล้วซ้ำอีกเป็นความคิดที่เกิดซ้ำ ออกไปเดินอ่าน ...

ย้ายความคิดและร่างกายของคุณ

สุขภาพจิตขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณฝึกสมองเช่นเดียวกับที่คุณฝึกร่างกาย ดังนั้น, เรียน, อ่าน, เรียนรู้โดยไม่หยุด, อย่าหยุดอยากรู้อยากเห็นทำให้สมองของคุณทำงาน. และยังเคลื่อนไหวร่างกายของคุณเดินวิ่งขี่จักรยานอะไรก็ตามที่คุณชอบ แต่อย่าหยุดเคลื่อนไหว.

ทำสิ่งที่คุณหลงใหลมากที่สุด

แน่นอนว่ามีบางสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอดชีวิต ศึกษาสิ่งที่ดึงดูดคุณมากเต้นร้องเขียน ... ถึงเวลาแล้วที่จะทำและรู้สึกอย่างนั้น คุณเป็นคนที่เลือกที่จะใช้เวลาในชีวิตของคุณสนุก.

เพลิดเพลินไปกับความสุขของการเดินทาง

การเดินทางคือการฝึกงานไม่ใช่เกี่ยวกับการเยี่ยมชมสถานที่มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการปล่อยให้ตัวเองถูกรุกรานด้วยความรู้สึกกลิ่นและสีสันของสถานที่ที่เราไปเยี่ยมชมด้วยรอยยิ้มของผู้คนภูมิทัศน์และการเรียนรู้ที่จะเห็นโลกด้วย ตาอื่น ๆ นั่นเป็นเหตุผล, หากคุณสามารถเดินทางท่องเที่ยวออกไปที่นั่นเพื่อทำความรู้จักกับโลกใบนี้และรู้สึกถึงมัน.

คุยกับใครสักคน

หากมีบางสิ่งที่ทำให้คุณกังวลเป็นอย่างมากลองพูดคุยกับใครสักคนเพื่อนญาติญาติของคุณแบ่งปันสิ่งที่ทำให้คุณกลัวสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บ. หลายครั้งที่บุคคลอื่นสามารถให้เราดูวัตถุประสงค์ของสถานการณ์ได้มากขึ้น ที่จะช่วยให้เราเห็นทุกสิ่งทั่วโลกมากขึ้นและไม่มีความรู้สึกของเราที่มีอิทธิพลมาก หากจำเป็นคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเพื่อพูดคุยและหารือเกี่ยวกับข้อกังวลทั้งหมดของคุณ.

เรียนรู้จากสิ่งที่ไม่ดี

ความทุกข์ยากสามารถสอนเราให้เห็นคุณค่าหลายสิ่งที่เราไม่เคยเห็นคุณค่า, มันสามารถสอนเราได้หลายอย่างเกี่ยวกับตัวเราและวิธีที่เราเผชิญกับสถานการณ์เหล่านั้นและเหนือสิ่งอื่นใดมันทำให้เรามีบทเรียนชีวิตที่เราต้องเรียนรู้และไม่ลืม.

หากคุณพบว่ามันยากที่จะเรียนรู้หรือล้มเหลวในการดูวิธีการวาดบทเรียนจากความทุกข์ยากลองพูดคุยกับบุคคลอื่นและช่วยให้คุณมองอย่างเป็นกลางมองผ่านสายตาของพวกเขาและเรียนรู้จากมุมมองที่แตกต่างกัน.

วันหนึ่งคุณกระแทกก้น คุณเข้าถึงสถานการณ์ที่ จำกัด และนั่นคือจุดเริ่มต้นของการปฏิวัติส่วนบุคคล "

-วอลเตอร์ริโซ-

ความสามารถในการฟื้นคืนชีพขึ้นมาใหม่หลังจากความทุกข์ยากแต่ละคนมีความสามารถโดยธรรมชาติที่จะเกิดใหม่หลังจากความทุกข์ยากและเอาชนะพวกเขาได้ สิ่งนี้เรียกว่า RESILIENCE อ่านเพิ่มเติม "