สำหรับคนที่ฝึกฝนการวิจารณ์แบบทำลายล้างพวกเขาขาดอะไรข้างใน?

มีเหตุผลอะไรที่จะมีคนที่ต้องวิพากษ์วิจารณ์สิ่งที่อยู่รอบตัวเพื่อรู้สึกดีอย่างต่อเนื่อง? สิ่งที่สามารถเป็นแรงจูงใจที่ซ่อนอยู่หลังการวิจารณ์การทำลายล้าง? อะไรคือสิ่งที่ขาดหายไปภายในซึ่งจะต้องเต็มไปด้วยภายนอก? นี่อาจเป็นกุญแจสำคัญในการวิจารณ์.

การศึกษาที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัย Wake Forest แสดงให้เห็นว่าคนที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์นั้นเป็นคนที่ไม่มีความสุขที่สุดและคนที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า สิ่งนี้สามารถแสดงให้เห็นได้จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้: การศึกษานี้เปิดเผยว่า ประสบการณ์ของการวิจารณ์การทำลายล้างการปฏิเสธและความอัปยศอดสูนั้นถูกประมวลผลในส่วนเดียวกันของสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมความรู้สึกเจ็บปวด.

หมุนวลีนี้ไปรอบ ๆ เราสามารถตระหนักได้ว่า ผู้วิพากษ์วิจารณ์เป็นคนไม่พอใจมากที่สุดกับชีวิตของพวกเขา. คนที่ต้องการ "ลดด้านนอกเพื่อยกระดับภายใน" คนที่ไม่พอใจกับความสำเร็จของคนอื่น ๆ คนที่ชอบที่จะแก้ปัญหาคนที่ไม่ดีหรือคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ.

"การรับรู้ในเชิงบวกของคนอื่น ๆ บ่งบอกถึงความพึงพอใจในชีวิตของเรา".

-ไม้ดัสติน-

การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเป็นพื้นฐานของการวิจารณ์แบบทำลายล้าง

สิ่งที่เราวิพากษ์วิจารณ์คนอื่นพูดเกี่ยวกับตัวเรามากกว่าคนอื่น. เมื่อเราพูดถึงคนอื่นเราคาดการณ์ลักษณะภายนอกของเราคนที่วิพากษ์วิจารณ์ในกรณีนี้ลักษณะโครงการของบุคลิกภาพหรือพฤติกรรมที่พวกเขาไม่ยอมรับและไม่เห็นในพวกเขา แต่พวกเขาอยู่ข้างหน้า.

ด้วยเหตุนี้คนที่มีสุขภาพดีและมีความภาคภูมิใจในตนเองจึงไม่ได้วิจารณ์อย่างต่อเนื่องเพราะพวกเขามีความสงบภายใน พวกเขารู้และรู้ว่ามีอะไรในตัวพวกเขาที่พวกเขาไม่ชอบและดังนั้นพวกเขาจึงทำงานกับตัวเองและไม่เพียง แต่กับคนที่มาจากภายนอก ความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีและความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองเป็นตัวกำหนดว่าเราเกี่ยวข้องกับผู้อื่นอย่างไร.

เราทำอะไรได้แล้ว? ทุกครั้งที่เราเห็นบางสิ่งบางอย่างในผู้อื่นที่ทำให้เราหงุดหงิดที่ทำให้เราไม่พอใจที่รบกวนเราเราควรเห็นว่าส่วนใดของมันในตัวเรา, ทำไมมันถึงมีผลกับฉันทำไมฉันจึงทนไม่ได้ทำไมฉันถึงไม่ชอบที่จะอยู่ใกล้มันอาจจะทำให้เราใกล้ชิดกับการรู้ส่วนใหม่ของตัวเราที่เราคิดว่าไม่เป็นที่รู้จัก.

พวกเราแต่ละคนสามารถเห็นสิ่งที่เขามีอยู่ในใจของเขาเท่านั้น ผู้ที่ไม่พบสิ่งที่ดีในสถานที่ที่เขาอยู่ไม่สามารถหาสิ่งอื่นใดจากที่นี่หรือที่ใดก็ได้ ".

-คำอุปมาเรื่องโอเอซิส-

เราจะวิจารณ์อย่างไร?

ก่อนที่จะวิจารณ์เราควรถามตัวเราเองความคิดเห็นของฉันจะช่วยได้หรือไม่?? นั่นคือฉันให้ข้อมูลคำแนะนำหรือสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคนอื่น ๆ มันคือการสร้างสรรค์หรือการทำลายล้าง? หากฉันจะไม่เพิ่มทำไมฉันต้องลบ อีกคำถามที่ดีก่อนการวิจารณ์ใด ๆ ที่ควรจะเป็นฉันกำลังวิจารณ์บางสิ่งจากคนอื่นหรือว่ามันเป็นสิ่งที่ฉันไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเอง? ส่วนใดที่ไม่ยอมรับพฤติกรรมนั้นในพฤติกรรมของฉัน คำวิจารณ์นั้นเป็นของฉันจริงๆ?

และในที่สุด, ก่อนที่จะวิพากษ์วิจารณ์มันจะเหมาะที่จะใช้ความเห็นอกเห็นใจ, ก่อนที่จะแสดงความคิดเห็นแบบอัตนัยอุดมคติคือการคิดก่อนเป็นอย่างอื่นเนื่องจากเป็นสองประเด็นที่แตกต่างกันและเรื่องราวสองเวอร์ชั่นที่อาจเปลี่ยนแปลงโดยสิ้นเชิง เหตุผลอะไรทำให้เขาทำแบบนั้น? ฉันจะสนับสนุนอะไรได้บ้างเพื่อให้ดีขึ้น ความคิดเห็นของฉันมีผลต่อหรือส่งผลกระทบต่อฉันมากแค่ไหน?

การวิพากษ์วิจารณ์เมื่อพวกเขาเกิดมาจากคนที่มีสุขภาพดีภายในเป็นคำวิจารณ์ที่มีส่วนร่วมและปรับปรุง. ในทางตรงกันข้ามเมื่อพวกเขาทำจากความโกรธแค้นความอิจฉาริษยาหรือความทุกข์ก็กลายเป็นสิ่งที่ไม่ดีและในทางกลับกันการทำลายล้าง.

การวิพากษ์วิจารณ์ของคุณเป็นกระจกสะท้อนถึงข้อ จำกัด ของคุณการวิจารณ์เป็นโอกาสอันยอดเยี่ยมที่จะเห็นข้อ จำกัด ที่คุณกำหนดขึ้นเอง ผู้ที่เต็มไปด้วยความเชื่อที่เข้มงวดที่ไม่ได้รับคุณทุกที่ อ่านเพิ่มเติม "