4 ทัศนคติที่ทำลายความสัมพันธ์ส่วนบุคคล

บางครั้งวิธีที่เราแสดงออกถึงความคิดและพฤติกรรมที่เราแสดงออกมานั้นเป็นสิ่งที่ต้องการ. เราหยาบคายหยาบคายและไม่คำนึงถึงความรู้สึกของผู้อื่น ในความเป็นจริงพฤติกรรมเหล่านี้บางอย่างสามารถทำร้ายได้มากจนพวกเขาเลิกเป็นเพื่อนคู่รักหรือแม้แต่ครอบครัว ทีนี้ทัศนคติแบบนี้คืออะไรที่ทำลายความสัมพันธ์ส่วนตัวและทำให้เรารู้สึกไม่สบาย?

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเราอ้างถึงคำวิจารณ์ดูถูกโต้กลับและถอนตัวทั้งหมด. ในศัพท์แสงปัจจุบันเราสามารถพูดได้ว่าพวกเขาเป็น "พฤติกรรมการฆ่าตัวตาย" เพราะเมื่อเราดำเนินการพวกเขาเราเริ่มกระโดดลงในช่องว่างที่เป็นผลมาจากความจริงใจเข้าใจผิด นอกจากนี้ความซื่อสัตย์ไม่ได้ขัดแย้งกับไหวพริบความละเอียดอ่อนและความยับยั้งชั่งใจ เดียวกันสามารถพูดในรูปแบบที่แตกต่างกันโดยไม่มีใครถูกทำร้าย เรามาดูกันดีกว่าว่าทัศนคติประเภทใดที่ทำลายความสัมพันธ์ส่วนตัวคืออะไร.

การทำลายความสัมพันธ์ของเรา

เมื่อมีคนตอบเราอย่างหยาบคายหรือไม่สุภาพต่อความคิดเห็นที่ไร้เดียงสานั่นเป็นการเปิดใช้งานส่วนอารมณ์ของสมองของเราโดยไม่ได้ตั้งใจ. แต่ไม่ใช่ในเชิงบวก แต่เป็นในทางลบ ดังนั้นการเปิดใช้งานนี้ก่อให้เกิดภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกระหว่างสองการกระทำโดยมีจุดประสงค์ในการป้องกันตัวเอง: หนีหรือต่อสู้.

โดยปกติเมื่อเรารู้สึกถูกโจมตีได้รับบาดเจ็บหรือโกรธเคืองโดยบุคคลที่เราไว้วางใจเรามักจะเลือกที่จะส่งความคิดเห็นของคุณ แต่มันก็มีแนวโน้มว่าเราจะตอบโต้การรุกรานด้วยความโกรธยิ่งกว่าอีกด้วย. สิ่งที่เราตัดสินใจจะขึ้นอยู่กับระดับของความขัดแย้งหรือความเกลียดชังที่เรารู้สึกในขณะนั้น.

ในทัศนคติที่ทำลายความสัมพันธ์มีร่องรอยของความโกรธและดูถูกและบางครั้งไม่พอใจ.

อย่างไรก็ตามความคิดเห็นที่มีต่อเรามักจะเหมือนกัน: ความโกรธความโกรธและไม่ชอบคนที่ออกความเห็น นั่นคือเหตุผลที่ถ้าทุกครั้งที่เราเห็นเธอเธอใช้ทัศนคติแบบเดียวกันและข่มขืนเราด้วยวาจาเราจะจบลงด้วยการเบื่อเธอ. ไม่มีใครชอบล้อมรอบตัวเองกับใครบางคนที่สร้างความรู้สึกไม่สบายอย่างต่อเนื่อง. เหตุผลที่เราจะตัดสินใจยุติความสัมพันธ์.

ทัศนคติของการวิจารณ์

"คุณมักจะทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างที่วางอยู่บนพื้น", "อย่าล้างมือก่อนกิน", "คุณมาสายอย่างเป็นระบบ, ไม่มีใครที่จะสนับสนุนได้" เป็นตัวอย่างของการวิจารณ์ที่ไม่สร้างสรรค์ นอกจากจะไม่ได้มาพร้อมกับพฤติกรรมทดแทนของที่ไม่พึงประสงค์เป็นประโยคที่มีคำวิเศษณ์ดังก้องและการพิจารณาคดี ("เสมอ", "ไม่เคย"). นิพจน์ที่ไม่มีที่ว่างสำหรับการทำความเข้าใจหรือความยืดหยุ่นด้านพฤติกรรม.

ตอนนี้ดี, การวิจารณ์สามารถเปลี่ยนเป็นข้อเสนอแนะที่สร้างสรรค์หรือเปลี่ยนแปลงโดยความคิดเห็นที่เป็นอันตรายน้อยกว่า. ด้วยวิธีนี้เราจะหลีกเลี่ยงข้อโต้แย้งความเข้าใจผิดและความเสื่อมของความสัมพันธ์ของเรา.

ในตัวอย่างก่อนหน้านี้เราสามารถเพิ่ม "ถ้าคุณปล่อยให้ทุกสิ่งทุกอย่างนอนอยู่บนพื้นดินฉันต้องหยิบมันขึ้นมาเอง และฉันมีงานประจำวันมากพอแล้ว ฉันอยากให้คุณช่วยฉัน " หรือ "เมื่อคุณมาถึงช้าไปยังเว็บไซต์ทั้งหมดคุณทิ้งฉันไว้เป็นหลักฐาน ฉันไม่ชอบที่จะขอโทษทุกครั้งที่มันเกิดขึ้น ".

ทัศนคติของการดูถูก

ในขณะที่การวิจารณ์ปรากฏตัวเองส่วนใหญ่รับประทาน, การดูถูกสามารถทำได้ในสองวิธี: ท่าทางและวาจา. คนแรกเป็นคนที่บอบบางกว่าเล็กน้อย แต่ก็เป็นคนที่ทำลายล้าง.

มาดูตัวอย่างกัน กลุ่มเพื่อนได้พักทานอาหารเย็นหลังจากไม่ได้เจอกันมานาน และหนึ่งในนั้นคือการแสดงให้เห็นถึงการตระหนักรู้ในตัวเองในระดับสูงซึ่งคนอื่น ๆ แทนที่จะชื่นชมยินดีในตัวเธอ หรือเจ้านายคนนั้นที่ทุกครั้งที่คนงานของเขาพูดกำกับสายตาของเขาขึ้นไปบนฟ้าราวกับว่าเขากำลังร้องไห้ออกมาเพื่อ "ปิดตอนนี้ได้โปรด" ทั้งสองกรณี, แม้ว่าจะไม่โดดเด่นมาก แต่ก็เป็นสิ่งที่เจ็บปวดสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมาน.

ไม่มีการดูถูกยิ่งใหญ่ไปกว่าการไม่เห็นคุณค่า.

ภาษาของการเสียดสีเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการดูถูก. มันเป็นรูปแบบหนึ่งของการรุกรานที่แอบแฝงที่เข้าใจผิดหรือดำเนินการในเวลาที่ผิดยังสามารถทำความเสียหายได้มากมาย.

ตอบโต้และถอนตัวทั้งหมด: ทัศนคติเพื่อเพิ่มความขัดแย้ง

บางครั้ง เราเชื่อว่าเมื่อเราถูกโจมตีเรามีสองทางเลือกเท่านั้น: โต้กลับหรือหลบหนี. หากเราเลือกสิ่งแรกสิ่งที่มีเหตุผลที่สุดคือเราตอบกลับสิ่งแรกที่นึกถึงโดยอัตโนมัติ และมันก็ไม่ได้เป็นที่น่าพอใจ ในทางกลับกันสิ่งนี้ทำให้เขารู้สึกไม่สบายซึ่งสามารถนำเขาไปสู่เป้าหมายที่ตรงกันข้ามได้ ด้วยวิธีนี้เราจะดำดิ่งลงในวงจรอุบาทว์ที่อันตรายยากที่จะหยุด.

การโต้กลับเป็นหนึ่งในทัศนคติที่ทำลายความสัมพันธ์. กับดักที่หากคุณไม่ทราบวิธีการจัดการสามารถมีผลกระทบร้ายแรง ในหมู่พวกเขาบาดแผลทางอารมณ์ยากที่จะรักษา.

ในทางตรงกันข้าม, การถอนตัวโดยรวมนั้นคล้ายกับการยอมแพ้ในสนามรบ. มันเป็นผลมาจากการต่อสู้แย่งชิงอำนาจระหว่างคนสองคน ดังนั้นหลังจากสัปดาห์หรือเดือนของการโจมตีต่อเนื่องวิจารณ์หรือเยาะเย้ยหนึ่งในสองผู้เข้าร่วมเลือกที่จะ "ยอมแพ้": แสวงหาบทสนทนาและไม่เผชิญหน้า.

ในทางกลับกันทัศนคตินี้ทำให้โกรธพรรคอื่น ๆ ที่ยังคงรอการโจมตีที่จะเลี้ยงตนเอง แต่ในท้ายที่สุดไม่ได้รับการตอบสนองเป็นศัตรูจบลงด้วยการโกรธกรีดร้องและสิ้นหวัง. มีคนที่ไม่ทราบวิธีการเคารพช่วงเวลาของการพักผ่อนจากผู้อื่นและแทนที่จะรอพวกเขาเพิ่มความขัดแย้งกับพฤติกรรมและทัศนคติของพวกเขา.

อย่างที่เราเห็นทัศนคติที่ทำลายความสัมพันธ์ส่วนตัวมักจะไม่น่าพอใจหรือผลที่ตามมา เราตระหนักดีว่าถ้ามีคนวิพากษ์วิจารณ์เรา (ในทางที่ไม่สร้างสรรค์) เราแทบจะเป็นเพื่อนกับพวกเขาไม่ได้ หรือว่าถ้าเราบ่นกับคู่ของเราอย่างต่อเนื่องเรากำลังทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อพาเธอออกไปจากด้านข้างของเรา อย่างไรก็ตาม, เรายังคงใช้พวกมันต่อไป.

บางครั้งมันเป็นการดีกว่าที่จะหยุดอยู่บนท้องถนนเพื่อหายใจและระวังสิ่งที่เกิดขึ้น เพื่อดำเนินการต่ออย่างเร่งรีบโดยไม่คำนึงถึงผลที่จะตามมาจากการกระทำของเรา.

เราจะปรับปรุงวิธีการวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ได้อย่างไร การวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์มีประโยชน์และจำเป็นในชีวิตของเรา เรียนรู้การทำอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง! อ่านเพิ่มเติม "