3 ความจริงทางพุทธศาสนาที่จะรู้สึกดีขึ้น

ในหลายช่วงเวลาคุณสามารถคิดว่าชีวิตไม่ยุติธรรมกับคุณเท่านั้นและความพยายามที่คุณทำเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์เหล่านี้ดูเหมือนจะไม่จบลงด้วยการให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก.

วันนี้ฉันจะรักการแบ่งปันกับคุณสักครู่หนึ่งสะท้อนให้คุณสูดลมหายใจมองเข้าไปในการตกแต่งภายในของคุณและค้นพบความจริงทางพุทธศาสนา 3 ประการที่จะรู้สึกดีขึ้น. การบูรณาการภายในของคุณในคนของคุณสามารถอนุญาตให้คุณเปลี่ยนสถานการณ์นี้หรือสิ่งที่คุณต้องการ.

"ไม่มีใครช่วยเราได้ แต่เป็นตัวเราเอง ไม่มีใครสามารถและไม่มีใครควร เราเองต้องเดินทางบนถนน "

-พระพุทธเจ้า-

Dukkha: ไม่พอใจผิดหวังผิดหวังเป็นทุกข์

เนื่องจากความเชื่อทางพระพุทธศาสนา "ชีวิตคือความทุกข์", พวกเราหลายคนเป็นคนที่เข้าใจหลักคำสอนนี้เกี่ยวกับคุณลักษณะที่เป็นลบหรือมองโลกในแง่ร้าย.

แต่อธิบายในบริบทที่ถูกต้องแล้วมันหมายถึงความหมายตามพุทธศาสนานั้น "ชีวิตไม่นุ่มนวลและน่ารื่นรมย์อยู่เสมอและอะไรคือความแตกต่าง".

ชาวพุทธยืนยันและรู้สึกว่าต้นกำเนิดของพวกเราหลายคนยังคงประสบกับสถานการณ์ที่ยากลำบากและความทุกข์ทรมานมากมายเพราะเราพยายามที่จะไม่เข้าสู่ระดับจิตวิญญาณของสิ่งต่าง ๆ และ / หรือใบหน้า ส่วนอารมณ์ของชีวิตของเรา.

ในโลกตะวันตกเรามักจะแบ่งปันชีวิตด้วยความรู้สึกต่อเนื่องของการสูญเสียความเศร้าความเหนื่อยความเบื่อและความกังวล.

เพื่อเอาชนะแต่ละรัฐเราได้รับการสอนให้บริโภคยาเสพติดและดำเนินนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพแทนที่จะวางวิธีแก้ปัญหาจากภายในปัญหา.

เราชอบที่จะอำพรางความเจ็บปวดที่ทำให้การเติบโตเพิ่มขึ้น และดังนั้นบรรลุความไม่พอใจมากขึ้นในระยะยาว.

วิธีการใช้ปรัชญานี้ในชีวิตประจำวันของคุณ:

หลีกเลี่ยงการคิดว่าคุณต้องการอะไรมากกว่านี้เพื่อใช้ชีวิตอย่างเต็มรูปแบบ. ความเจ็บป่วยความทุกข์และความตายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตตามธรรมชาติ คุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับพวกเขาและทำให้เราอยู่ในปัจจุบันที่นี่และตอนนี้.

อย่าแสร้งทำเพื่อให้ได้ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ ความยากลำบากและการเอาชนะใจจำมาจากการเรียนรู้อันยิ่งใหญ่.

เมื่อคุณยอมรับความไม่สมบูรณ์ของชีวิตคุณจะผิดหวังน้อยลง. ด้วยวิธีนี้คุณจะปล่อยให้ตัวเองปล่อยสัญชาตญาณโดยธรรมชาติของคุณและทิ้งความเครียดทุกวันหรือประสบการณ์ที่ไม่ดี.

"ความเจ็บปวดหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ความทุกข์เป็นทางเลือก"

-พระพุทธเจ้า-

Anitya: ชีวิตเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง

Antiya หรือไม่ยั่งยืนหมายความว่า ชีวิตอยู่ในการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง. ดังนั้นศาสนาพุทธจึงกล่าวว่าเราไม่สามารถกลับไปสู่วันที่ผ่านมาได้แล้ว เรายังไม่มีอนาคตนี่เป็นเพียงภาพลวงตา.

ทุกเช้าเมื่อคุณตื่นขึ้นคุณสามารถตรวจสอบว่าคุณเปลี่ยนไปเล็กน้อยเมื่อเทียบกับวันก่อนหน้า เราเติบโตทางชีวภาพและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาเหมือนความคิดและจิตสำนึกของเรา.

หากคุณผสมผสานความคิดที่ว่าทุกอย่างเปลี่ยนไปในชีวิตความรู้สึกไม่สบายรายวันที่คุณอาจมีชีวิตอยู่จะเริ่มลดลง

หากเรารู้ตัวว่า ในโลกนี้ไม่มีสิ่งใดถาวร, เราสามารถค้นพบว่าสิ่งเลวร้ายทั้งหมดจะจบลง.

แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณรู้สึกมีความสุข คุณไม่ต้องการให้วันนั้นจบ เรากลัวที่จะคิดว่ามันจะจบลง ...

ฉันขอเชิญคุณให้รับรู้ทั้งหมดนี้ด้วยวิธีต่อไปนี้: หากความสุขสิ้นสุดลงในไม่ช้ามันก็คุ้มค่าที่จะให้ความสนใจอย่างเต็มที่.

ด้วย, หากคุณสามารถเข้าใจสภาพแวดล้อมของชีวิตและด้านบวกที่สามารถทำให้คุณเป็นอิสระ.

สิ่งที่คุณมีอยู่ตอนนี้

วิธีรวมความคิดนี้เข้ากับชีวิตของคุณ?

สนุกและเฉลิมฉลองการเปลี่ยนแปลง. อย่ากลัวว่าสิ่งที่คุณคุ้นเคยจะหายไปสักวัน.

พวกเขาบอกว่าทุกสิ่งที่เป็นลบในชีวิตของเราจะหายไปและทุกสิ่งที่ยิ่งใหญ่และดีจะยังคงอยู่ในใจของคุณถ้าคุณรู้วิธีที่จะรู้สึกและสนุกกับมัน.

บุคคลและสิ่งสำคัญของคุณคือของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ได้. สนุกกับมันและเรียนรู้ที่จะเป็นตัวของตัวเองทุกวันในชีวิตของคุณ.

Anatma: คุณเปลี่ยนทุกวัน

ในวัฒนธรรมตะวันตกของเราเราเรียนรู้ที่จะรู้สึกว่ามี "ตัวตนที่แท้จริง" อยู่ตลอดเวลา แต่เราไม่ทราบว่าอยู่ที่ไหนและเราคาดเดาเกี่ยวกับมันอย่างไม่หยุดหย่อน.

หลักคำสอนของพระพุทธศาสนาอยู่บนพื้นฐาน ไม่มี "ฉัน" คงที่. หากคุณเข้าใจว่าทุกอย่างเปลี่ยนแปลงไปแล้วขั้นตอนต่อไปคือการยอมรับว่าคุณทำมันทุกวัน.

คุณไม่ได้เป็นคนเดียวกันเว้นแต่คุณตั้งใจจะเป็น. และชีวิตของเราจะเปลี่ยนไปน้อยกว่าถ้าเราใช้ความพยายามมากเกินไป.

วิธีใช้ความรู้นี้?

มุ่งเน้นพลังงานของคุณในการฟื้นฟูตัวเองทุกวัน แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การค้นหาของคุณเท่านั้น "จริงฉัน".

ไม่มี "ฉัน" คงที่ แต่มี "ฉัน" อยู่ที่นี่และตอนนี้ "ฉัน" ที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด สถานะทางอารมณ์ของเราเปลี่ยนไป.

สนุกกับชีวิตของคุณรับรู้ว่าพรุ่งนี้ทุกสิ่งจะแตกต่างและเปลี่ยนแปลง. ในทุกช่วงเวลาคุณเป็นคนที่แตกต่างกับพลังที่จะได้รับสิ่งที่คุณต้องการความบริบูรณ์และความสงบภายใน.

"โลกของคุณคือการแสดงออกที่มีชีวิตชีวาของวิธีที่คุณใช้และใช้ความคิดของคุณ"

-เอิร์ลไนติงเกล-