บทเรียน 10 ข้อของ Viktor Frankl กับความทุกข์ยาก

Viktor Frankl, จิตแพทย์และนักเขียน, ฝึกงานในช่วงสงครามโลกครั้งที่สองที่ Auschwitx, Dachau และค่ายกักกันอื่น ๆ. ประสบการณ์นั้นและการฝึกฝนทำให้เขาไตร่ตรองความหมายของชีวิตได้เป็นอย่างดีรวมถึงความทุกข์ยากซึ่งจะสะท้อนให้เห็นในหนังสือต่าง ๆ ซึ่ง "คนที่กำลังค้นหาความหมาย".

เขาเป็นผู้ก่อตั้งการวิเคราะห์ทางโลจิสติกส์หรือการวิเคราะห์อัตถิภาวนิยม คำที่มาจาก "โลโก้" ประกาศเกียรติคุณจาก Heraclitus ของ Ephesus ในศตวรรษที่หก, Viktor Frankl ใช้มันเป็น "ความรู้สึก" นั่นคือการบำบัดคือการบำบัดที่มุ่งเน้นไปที่การค้นพบความหมายของชีวิตสำหรับแต่ละคน มันคือการบำบัดที่ใช้สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาอัตถิภาวนิยมก่อนที่จะมีการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งหรือเนื่องจากวิกฤตส่วนตัว.

เราทุกคนต้องผ่านสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตที่ทำให้เราทุกข์ทรมานและเราไม่รู้ว่าจะจัดการอย่างไร แต่ไม่มีสูตรที่ใช้งานได้ แต่ เราต้องยอมรับว่าความทุกข์ทรมานเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต.

"ใครมีบางสิ่งบางอย่างที่จะมีชีวิตอยู่สามารถสนับสนุนได้อย่างไร"

-Friedrich Nietzsche-

บทเรียนที่สามารถมอบให้กับเราได้โดยคนที่ใช้เวลาสามปีในค่ายกักกันและรู้วิธีที่จะเอาชนะมันควรได้รับการพิจารณาเพื่อให้เราเห็นชีวิตจากมุมมองอื่นและกระตุ้นเราในแต่ละวัน นี่คือบทเรียนบางส่วนที่ Viktor Frankl สอนเรา.

ความสำคัญของการเลือก

ความแตกต่างระหว่างคนที่รู้วิธีที่จะเอาชนะปัญหาและเผชิญกับความทุกข์ยากในชีวิตและคนที่ไม่ประสบความสำเร็จในการพัฒนานั่นคือคนแรกคือคนที่ตัดสินใจเลือกที่จะเป็นอย่างใดอย่างหนึ่งแม้จะมีเงื่อนไข ปล่อยให้เขามีชีวิตอยู่.

ชีวิตมีความหมายไม่ว่าในกรณีใด ๆ

ดร. แฟรงค์ล์พูดในแง่ของความสิ้นหวังว่าเป็นการดำเนินการทางคณิตศาสตร์ ความสิ้นหวังเท่ากับความทุกข์โดยไม่มีจุดประสงค์. หากบุคคลไม่สามารถค้นหาความหมายของความทุกข์ของเขาเขาจะมีแนวโน้มที่จะสิ้นหวัง. แต่ถ้าบุคคลนั้นสามารถค้นหาความรู้สึกทุกข์ยากเขาสามารถเปลี่ยนโศกนาฏกรรมของเขาให้เป็นความสำเร็จซึ่งเป็นวิธีการเอาชนะ.

"ความรักตนเองเป็นจุดเริ่มต้นของการเติบโตของบุคคลที่รู้สึกถึงความกล้าหาญที่จะรับผิดชอบต่อการดำรงอยู่ของตนเอง"

-Viktor Frankl-

การกระทำประจำวันของคุณทำให้คุณเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณ

นั่นเป็นคำถามที่เราต้องถามในแต่ละวันเพื่อทราบว่าเราเป็นใครและเราต้องการเป็นใครเพื่อให้เป็นรุ่นที่ดีที่สุดของเรา แสดงสิ่งที่ไม่ธรรมดาในแต่ละคนและให้คนอื่นเห็นและชื่นชมมัน.

ลองคิดดูว่าทำไมหรือใครสมควรได้รับการอยู่อาศัย

เราทุกคนมีเหตุผลหรือเพื่อการมีชีวิตอยู่เหตุผลที่ช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าทุกวัน, ที่กระตุ้นให้เราและให้ความหมายกับทุกวินาทีของการดำรงอยู่ของเราทุกขั้นตอนที่เราทำหรือทุกการกระทำที่เราทำ วิธีที่เราตอบสนองต่อเงื่อนไขที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับเรา.

หากเราไม่มีอำนาจในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์เราสามารถเลือกทัศนคติของเราในสถานการณ์นี้ได้เสมอ. นั่นคือมีบางสิ่งในตัวเราอยู่เสมอที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงความรู้สึกของเรามีส่วนของตัวเราเองที่ขึ้นอยู่กับตัวเราเท่านั้น.

มันไม่สำคัญว่าเราจะไม่คาดหวังอะไรจากชีวิต แต่ถ้าชีวิตคาดหวังอะไรจากเรา. คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณนำมาสู่ชีวิตสิ่งที่ชีวิตคาดหวังจากคุณ, เพราะชีวิตของเราถามเราและเรียกร้องเราอย่างต่อเนื่อง.

สิ่งที่เราต้องถามตนเองคือสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราสิ่งที่เรานำมาสู่โลกและตอบสนองตามนั้น

ความทุกข์ยากและความทุกข์ยากดำรงอยู่

ทุกสิ่งที่ไม่ดีในชีวิตของเราคือสิ่งที่มีอยู่และเราต้องยอมรับ ความตึงเครียดเกิดขึ้นระหว่างสิ่งที่ได้ทำไปแล้วและสิ่งที่ต้องทำให้สำเร็จ. เราไม่จำเป็นต้องมีชีวิตอยู่โดยปราศจากความทุกข์ยาก แต่เพื่อรู้ว่าพวกเขาจะมีอยู่จริงพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และเราต้องต่อสู้เพื่อสิ่งที่มีค่าควรให้ความรู้สึก.

"การเป็นในสิ่งที่เราเป็นและกลายเป็นสิ่งที่เราสามารถเป็นได้คือจุดประสงค์เดียวของชีวิต"

-Robert Louis Stevenson-

ไม่มีใครขาดไม่ได้ แต่เราทุกคนไม่สามารถถูกแทนที่ได้

เมื่อยอมรับว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนบุคคลความรับผิดชอบที่มนุษย์สันนิษฐานไว้ก่อนที่จะมีอยู่. ชายคนหนึ่งที่ตระหนักว่าบุคคลนั้นกำลังรอเขาอยู่หรือมีงานที่ยังไม่เสร็จถือว่ารับผิดชอบและรู้ว่าทำไมความหมายของชีวิตเขา.

ค้นพบความหมายของชีวิตของคุณ

ความสนใจของมนุษย์ไม่ใช่เพื่อหาความสุขหรือหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด แต่เพื่อหาความหมายของชีวิต. แม้ในช่วงเวลาที่เราประสบเราต้องพบความหมายต่อความทุกข์นั้น.

ไม่มีใครสามารถเข้ามาแทนที่คุณและทนทุกข์เพื่อคุณดังนั้นโอกาสเดียวของคุณคือทัศนคติที่คุณยอมรับในการเผชิญกับความทุกข์. เราทุกคนมีเหตุผลที่จะเป็น แต่บางครั้งเราไม่ทราบถึงเหตุผลนั้น. ตอนนี้คุณมีวิสัยทัศน์อะไรเกี่ยวกับความทุกข์ยาก?

ให้ชีวิตนัวเนียคุณจูบให้บุกคุณรู้สึกหลงใหลในกอดร้องไห้ร้องเพลงและเต้นรำให้ชีวิตนัวเนียคุณ ทดลองใช้อย่างเต็มที่ อ่านเพิ่มเติม "